Barbara Szula - Pamięć Doskonała (283 str).pdf

(2136 KB) Pobierz
665898335 UNPDF
Copyright by Złote Myśli & Barbara Szula, rok 2011
Autor: Barbara Szula
Tytuł: Pamięć doskonała
Nr zamówienia:
Nr Klienta:
Data realizacji: 2011
Zapłacono:
Wydanie: 1
Data: 09.02.2011
ISBN: 978-83-7701-184-3
Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
autorskich. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli nie ponoszą również żadnej
odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych
w książce.
Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana, ani w jakikolwiek inny
sposób reprodukowana, powielana, ani odczytywana w środkach publicznego przekazu bez
pisemnej zgody wydawcy. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także
kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw
autorskich niniejszej publikacji.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
Niniejszą książkę dedykuję mojemu kochanemu mężowi Pawłowi oraz
synkowi Krzysiowi. Dziękuję Wam za wsparcie, wyrozumiałość, pomoc
i cierpliwość.
Za to, że jesteście.
Książkę dedykuję Wszystkim pragnącym się rozwijać, którzy dążą
do doskonalenia swoich umiejętności oraz pragną osiągnąć sukces
na wielu płaszczyznach.
Spis treści
Wprowadzenie ...................................................................................... 9
Jak korzystać z tej książki.................................................................. 15
Test pamięci — sprawdź swoją pamięć.......................................... 21
Jak oceniasz swoją pamięć? ...................................................................31
A jak większość ludzi ocenia swoją pamięć? ....................................32
Lekcja 1. Przygotowanie do uczenia się ......................................... 33
1. Zadbaj o zewnętrzne środowisko sprzyjające pracy mózgu . 36
2. Przygotuj swój umysł na nową wiedzę ..........................................36
Lekcja 2. Środowisko zewnętrzne sprzyjające pracy mózgu ..... 45
1. Jak zadbać o środowisko zewnętrzne? .........................................48
Lekcja 3. Sekret Twojej doskonałej pamięci .................................. 53
1. Wyobraźnia ..............................................................................................56
2. Skojarzenia ...............................................................................................57
3. Elementy i budowa „żywego” obrazu .............................................58
4. Kurs rozwijania wyobraźni..................................................................63
Lekcja 4. Pamięć.................................................................................. 73
1. Termin „pamięć” ......................................................................................76
2. Rodzaje pamięci .....................................................................................76
Lekcja 5. Prawa funkcjonowania pamięci ...................................... 85
1. Prawo początku i końca.......................................................................88
2. Prawo powtórzeń...................................................................................88
3. Prawo wyjątkowości ............................................................................89
4. Prawo skojarzeń .....................................................................................90
5. Prawo rozumienia ..................................................................................90
6. Prawo elaboracji .....................................................................................90
7. Prawo konfabulacji................................................................................91
Lekcja 6. Rytmy pamięci — fazy przetwarzania informacji ....... 93
1. Zapamiętywanie informacji ...............................................................96
2. Przechowywanie informacji...............................................................98
3. Odtwarzanie zapamiętanych informacji .......................................99
Lekcja 7. Mechanizmy zapamiętywania.......................................103
1. Informacje odbieramy za pomocą obrazów ............................. 106
2. Połącz „nowe” informacje ze „starymi” ......................................... 107
3. Nic nam z głowy „nie wylatuje” ...................................................... 107
4. Przyczyny zapominania .................................................................... 108
5. Znaczenie i zrozumiałość przedmiotu ........................................ 111
6. Przyporządkowanie informacji ...................................................... 112
7. Znaczenie powiązań (asocjacji) ..................................................... 114
8. Znaczenie i rola kontekstu............................................................... 115
9. Sprzężenie zwrotne w uczeniu się................................................ 117
10. Zainteresowanie przedmiotem................................................... 118
Lekcja 8. Jak funkcjonuje mózg? ...................................................121
1. Lewa półkula mózgu ......................................................................... 125
2. Prawa półkula mózgu........................................................................ 126
3. Jak odblokować prawą półkulę mózgu? .................................... 127
Lekcja 9. Mapa Myśli (MM)..............................................................129
1. Co to jest Mapa Myśli (MM)? ........................................................... 132
2. Zasady tworzenia notatki pamięciowej...................................... 134
3. Korzyści z posługiwania się MM .................................................... 136
4. Możliwe problemy podczas sporządzania MM........................ 136
5. Słowa-klucze ........................................................................................ 136
6. Słowa kreatywne................................................................................. 137
Lekcja 10. Mnemotechniki..............................................................139
1. Nazwa, znaczenie i rodzaje mnemotechnik.............................. 142
2. Skąd pochodzi mnemotechnika? ................................................. 142
3. Sekret mnemotechniki ..................................................................... 144
4. Zastosowanie mnemotechnik w życiu codziennym.............. 145
Lekcja 11. Łańcuchowa Metoda Skojarzeń (ŁMS) ......................147
Lekcja 12. Zakładkowa Metoda Zapamiętywania (ZMZ) ..........155
1. Zakładkowa Metoda Zapamiętywania (ZMZ) .......................... 157
Lekcja 13. Technika Słów Zastępczych (TSZ) — nauka języków
obcych ...........................................................................................167
1. Podstawowe zasady tworzenia TSZ ............................................ 171
2. Zastosowanie TSZ ............................................................................... 172
3. Korzyści wynikające ze stosowania TSZ...................................... 173
4. Czy każdy może nauczyć się języka obcego? ........................... 174

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin