Ćwiczenia poranne – zestaw nr XIV
• Zabawa orientacyjno-porządkowa Śnieżynki na wietrze.
Przy dźwiękach tamburynu dzieci – śnieżynki – leciutko biegają po sali, co pewien czas obracając się wokół własnej osi – wirują na wietrze. Kiedy tamburyn milknie – wiatr przestał wiać, dzieci wykonują przysiad podparty – śnieżynki spadają na ziemię.
• Ćwiczenie dużych grup mięśniowych Rzucamy śnieżnymi kulami.
Dzieci naśladują podnoszenie śniegu, lepienie z niego śnieżnych kul i rzucanie jak najdalej śnieżkami. Rzuty wykonują na zmianę raz prawą, raz lewą ręką.
• Czworakowanie Omijamy zaspy.
Dzieci chodzą na czworakach, omijając śnieżne zaspy – szarfy. Co pewien czas prostują się i otrzepują ubranie obsypane śniegiem.
• Zabawa z elementem równowagi Oczyszczamy buty ze śniegu.
Dzieci naśladują oczyszczanie butów ze śniegu – w staniu jednonóż próbują zdjąć prawy but, opuszczają nogi, otrzepują but ze śniegu i w staniu na lewej nodze próbują go założyć. Potem wykonują ćwiczenie drugą nogą.
• Podskoki Ogrzewamy zmarznięte stopy.
Dzieci wykonują różne podskoki w miejscu – rozgrzewają zmarznięte stopy.
• Zabawa uspakajająca Zima biała.
Maszerują po obwodzie koła w rytm tamburynu. Podczas przerw rytmicznie wyklaskują
słowa: Zima, zima biała śniegu nasypała.
rypka2