Tok lekcji

Nazwa i opis ćwiczenia

Dozowanie

Uwagi organizacyjno- metodyczne, wiadomości, postawy

I część wstępna

ćw. porządkowo- dyscyplinujące

zabawa ze śpiewem

zabawa orientacyjno- porządkowa

II część główna

zabawa na czworakach

zabawa rzutna

zabawa bieżna

zabawa orientacyjno- porządkowa

zabawa skoczna

III część końcowa

zabawa ze śpiewem

ćw. uspokajające

cz. organizacyjno- porządkowe

zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności,

podanie zadań lekcji

„Marsz dzieci”

Dzieci zaczynają śpiewać piosenkę i w czasie pierwszej zwrotki dobierają się parami, pary ustawiają się jedna za drugą, ciągle maszerując. „Będziemy bliżej maszerować. Raz, dwa! I dwójkami postępować”, itd. Gdy zaczną śpiewać drugą zwrotkę wszystkie pary już są dobrane i maszerują dookoła sali ze słowami „A więc śmiało maszerujmy! Raz, dwa! Raz, dwa!”

„Znajdź swój kolor”

Dzieci otrzymują szarfy wg kolorów biegają w dowolnych kierunkach. Na sygnał „stój” zatrzymują się. Gdy nauczyciel podniesie rękę biegną szybko do swoich kolorów (chorągiewek) i ustawiają się parami.

„Kocięta z piłeczkami”

Uczniowie w luźnej gromadzie w przysiadzie podpartym. Prowadzący rozsypuje kolorowe piłeczki po podłodze, dzieci jak kotki na czworakach dobiegają do piłeczek i bawią się nimi – popychając i tocząc je łapkami.

„Podrzucanie i chwytanie piłek”

Dzieci podrzucają piłeczki do góry ,na coraz większą wysokość i chwytają ją oburącz, gdy rzuty i chwyty są dość pewne, dodajemy klaśnięcia.

„Jastrząb i kury”

W narysowanym z boku kole stoi „jastrząb” oznaczony szarfą, dzieci biegną, na sygnał wylatuje „jastrząb” i łapie biegające „kury”. „kura”, która wykona przysiad podparty z głową (schowaną) na kolanach jest bezpieczna „jastrząb” nie może jej dotknąć.

„Labirynt”

Dzieci, ustawione w kolumnie czwórkowej na odległość ramion, podają sobie ręce, przez co pomiędzy poszczególnymi czwórkami powstają korytarze. Tymi korytarzami przebiega wyznaczona para uczestników, z której jeden stara się schwytać drugiego. Parze tej wolno przebiegać tylko przebiegać tylko korytarzami. Tymczasem na sygnał prowadzącego kolumna wykonuje zwrot w lewo, w prawo , w tył. Szybko zmieniający się kierunek korytarzy utrudnia bieg i wymaga dobrej orientacji. Po schwytaniu uciekającego może nastąpić zmiana ról albo też wyznacza się nową parę. Zależy to od stopnia zmęczenia biegających w czasu trwania biegu.

„ Skoki żabki”

Żabki skaczą z miejsca na miejsce ( równocześnie RR i NN), na sygnał zatrzymują się w przysiadzie podpartym i kumają lub rechocą, po czym dalej podskakują.

„Dorotka”

Wszyscy śpiewają w siadzie skrzyżnym, grupa naśladuje zwierzęta (koty, psy, itd.) budzą się kolejno dając znać zawołaniem w końcu pies dobiega do „Dorotki” i głośnym szczekaniem budzi ją ze snu. Teraz rozpoczyna się zabawa. Dzieci tworzą koło, kręcąc się, „Dorotka” tańczy lub podskakuje w środku, wszyscy śpiewają, zabawa toczy się w rytm piosenki.

Marsz swobodny po sali.

Zbiórka, omówienie lekcje,  pożegnanie

3¢

6¢

4¢

/13¢

3’

4’

5’

7’

4’

/23’

6’

3’  /9’

//45’

W szeregu zbiórka!                        N

Baczność! Kolejno odlicz!     XXXXXXX

Koszulki w spodenki!

W: na początku podaję słowa piosenki. Dzieci powtarzają razem ze mną. Zwracam uwagę aby wszystkie dzieci śpiewały w marszu.

P: Śpiewamy pięknie wszyscy razem

Dzielimy się na 4 zespoły, N rozdaje szarfy w 4 kolorach.

Odkładamy szarfy na wieszaki.

Zwracam uwagę na bezpieczeństwo i na to aby wszystkim dzieciom wystarczyło piłek i każdy miał jedną.

Podrzucamy dokładnie nad sobą, nie rzucamy w innych ćwiczących ani w sufit.

Po zabawie zbieramy piłki i odkładamy do kosza.

Nauczyciel wyznacza Jastrzębia

N egzekwuje pozycję ochronną „kury”, oraz zwraca uwagę na bezpieczeństwo.

Zabawę należy tak prowadzić, aby przez zmianę kierunku korytarzy ułatwić lub utrudnić schwytanie w zależności od sytuacji, jaka wytwarza się każdorazowo w czasie gonitwy dzieci. Pary powinny także często zmieniać się aby możliwie wszystkie, a przynajmniej większość dzieci, mogła biegać.

Skaczemy na ugięta NN i uważamy na lądowanie po skoku.

P: Wszyscy wspólnie śpiewamy, głośno i wyraźnie.

Ćwiczymy do rytmu.

Niećwiczący odkładają sprzęt.

Oddychamy spokojnie i głęboko.

W szeregu zbiórka!          N           Czołem klasa!

        XXXXXXX