emat: Łączenie elementów gimnastycznych w układy.
KLASA: II (dz.) gimnazjum
CELE LEKCJI:
UCZEŃ ZNA:
- poszczególne fazy ruchu w ćwiczeniach gimnastycznych,
- zna prawidłową terminologię gimnastyczną.
UCZEŃ POTRAFI:
- kształtuje koordynację ruchową, zwinność- , siłę, równowagę,
- kształtuje elegancję i harmonię ruchu,
- potrafi sam ułożyć- krótki układ gimnastyczny.
METODY:
- naśladowcza - ścisła,
- bezpośredniej celowości ruchu,
- zadaniowa.
FORMY:
- rozsypka,
- zespoły,
- obwód stacyjny.
ŚRODKI DYDAKTYCZNE: magnetofon i taśmy z muzyką do aerobiku, materace.
SCENARIUSZ LEKCJI
CZĘŚĆ I
Czynności organizacyjne:
zbiórka, raport, powitanie,
sprawdzenie gotowości do zajęć,
podanie tematu i zadań lekcji.
Ćwiczenia przy muzyce (w rozsypce) - aerobik:
w marszu krążenia ramion w przód i w tył,
step w prawo i w lewo z wymachami ramion w bok,
step z krążeniem ramion przodem,
step podwójny w p. str. z krążeniem barków,
j.w. powrót
krążenia tułowia
przenoszenia ciężaru ciała z nogi na nogę z wyrzutem rąk w bok,
opad tułowia, ramiona w bok,
bieg w przód zakończony podskokami obunóż,
j.w. w tył,
ć.w. oddechowe.
CZĘŚĆ II
Układy gimnastyczne ( w formie obwodu stacyjnego):
3.1. Waga, przewrót w przód do przysiadu podpartego, przewrót w tył do rozkroku, półszpagat na prawą nogę, zmiana nogi poprzez toczenie, półszpagat na lewą nogę, skłon. w przód.
3.2.Przewrót w przód do rozkroku ,krążenie tułowia w rozkroku ,przewrót w przód do leżenia tyłem, mostek z leżenia, przejście do leżenia przewrotnego- ugięcie nóg, leżenie przerzutne wstanie przez siad skrzyżny z obrotem i skłon do wyprostowanych nóg.
3.3.Przerzut bokiem, mostek ze stania z asekuracją ,leżenie tyłem, przetoczenie do leżenia przodem, kołyska, leżenie tyłem, leżenie przewrotne – rozkrok nogami, powstanie obrotem, przewrót w tył do klęku ze wznosem nogi.
Przed ćwiczeniem przez uczniów pokaz nauczyciela z podkreśleniem zasad samoasekuracji i asekuracji współćwiczącego oraz pomocy.
Przy każdej stacji leży kartka z opisem.
Tworzenie dowolnych układów z poznanych elementów.
CZĘŚĆ III
5. Ćwiczenia rozciągające przy muzyce – stretching.
6. Czynności organizacyjne:
omówienie lekcji,
zbiórka,
pożegnanie.
Zequ