wskaznik stresu.doc

Kwestionariusz

Instrukcja:

Odpowiedz na pytania:

Początek formularza

1. Łatwo wpadasz w złość

często czasami nie

2. Uważasz się za wrażliwego (ą)

często czasami nie

3. We wszystkim, co robisz jesteś zbyt dokładny (a)

często czasami nie

4. Uważasz się za zbyt ambitnego (ą)

często czasami nie

5. Łatwo popadasz w lęk

często czasami nie

6. Jesteś niezadowolony ze swojej sytuacji życiowej

często czasami nie

7. Łatwo tracisz cierpliwość

często czasami nie

8. Trudno co podjąć decyzję lub jakieś postanowienie

często czasami nie

9. Jesteś pobudliwy (a)

często czasami nie

10. Jesteś zazdrosny (a)

często czasami nie

11. Odczuwasz zawiść w stosunku do ludzi

często czasami nie

12. Czujesz się niepewnie w obecności swojego szefa

często czasami nie

13. Uważasz się za niezastąpionego w swojej pracy

często czasami nie

14. Musisz pracować w pośpiechu

często czasami nie

15. Przeżywasz poczucie mniejszej wartości

często czasami nie

16. Jesteś nieufny (a)

często czasami nie

17. Nie umiesz cieszyć się drobnymi sprawami życia

często czasami nie

18. Nie możesz zapomnieć o swoich troskach i kłopotach

często czasami nie

19. Palisz więcej niż 5 papierosów dziennie

często czasami nie

20. Palisz więcej niż 20 papierosów dziennie

często czasami nie

21. Palisz więcej niż 30 papierosów dziennie

często czasami nie

22. Zle sypiasz

często czasami nie

23. Rano, po obudzeniu się czujesz jak połamany

często czasami nie

24. Jesteś wrażliwy na zmiany pogody

często czasami nie

25. Puls twój w czasie spoczynku uderza częściej niż 80 razy na minutę

często czasami nie

26. Masz nadwagę

często czasami nie

27. Nie lubisz ruchu fizycznego

często czasami nie

28. Odczuwasz bóle serca

często czasami nie

29. Masz podkrążone oczy

często czasami nie

30. Jesteś wrażliwy na hałas

często czasami nie

31. Miewasz lekkie bóle głowy

często czasami nie

32. Miewasz jakieś zaburzenia pracy żołądka

często czasami nie

33. Jadasz wiele tłuszczów zwierzęcych

często czasami nie

34. W czasie jakiegoś wzburzenia łatwo pocą ci się ręce

często czasami nie

35. Jadasz często słodycze

często czasami nie

36. Jezdzisz samochodem do pracy

często czasami nie

Podaj imię i nazwisko lub nick, które będzie widoczne w treści wyniku wyłącznie dla Ciebie i dla _nikogo_ więcej:

Chcę porównać swój wynik z wynikami innych osób. Zgadzam się, aby mój wynik, podpisany anonimowym pseudonimem, był dostępny dla innych osób.

Podaj anonimowy pseudonim, który będzie widoczny na liście wyników: (nie wpisuj tutaj swojego imienia i nazwiska, ani nicka jednoznacznie identyfikującego Ciebie).

Podaj swoją płeć: (nie wymagane)
Nie podam Kobieta Mężczyzna

Określ do jakiej grupy wiekowej należysz: (nie wymagane)

Podaj adres e-mail: (nie musisz go podawać, ale jeśli to zrobisz, będziesz miał(a) możliwość późniejszego wycofania swojego wyniku z listy wyników, w razie potrzeby)
Na ten adres zostanie wysłany list ze specjalnym linkiem i nigdy więcej nie zostanie on użyty. Pełna anonimowość.

Uwaga! Dane z kwestionariuszów wypełnionych szybko, niedbale i bez zastanowienia, nie będą uwzględniane w obliczeniach wyników ogólnych.

Dół formularza

Sposób obliczenia wyniku

Sposób interpretacji wyniku

Jeśli uzyskałeś poniżej 30 punktów pogratuluj sobie, ze prowadzisz życie mało obciążone stresami Jeśli uzyskałeś ponad 60 - zastanów się, czy nie warto czegoś w życiu zmienić, aby przeżywać mniej stresów

Wyniki ogólne

Szczegóły

·         Wyniki średnie i inne z podziałem na grupy wiekowe i płeć

·         Tabela szczegółowa ostatnich stu badań

Wyniki ogólne są obliczane automatycznie na podstawie nadesłanych kwestionariuszów. Wyniki testów zdublowanych lub przeprowadzonych nierzetelnie są usuwane. Nie możemy jednak wykluczyć podawania nieprawdziwych danych, oraz wielokrotnego wypełniania kwestionariusza przez tę samą osobę raz po raz.

(jb)