Tok lekcji
Zadania szczegółowe
Dozowanie
Uwagi organizacyjno - metodyczne
1. Część wstępna
2. Rozgrzewka
3. Część główna
4. Uspokojenie organizmu
5. Część końcowa
1. Zbiórka
2. Powitanie
3. Podanie tematu zajęć
1. zabawa ożywiająca „berek wybijany”
2. w rozkroku, ramiona w górę z szarfą w dłoniach, przenos RR w przód i w tył
3. RR proste przed sobą, wznos prostych NN w górę
4. w rozkroku skłon T w przód z pogłębieniem, szarfy w dłoniach
5. w rozkroku skłony T w tył, starać sięgnąć jak najdalej
6. w rozkroku, RR w górę z szarfą, skłony boczne
7. krok skrzyżny do wew i na zew koła
8. skipy A,C
9. przebierki po skosie boiska
10. żonglerka, zabawa z piłką w celu oswojenia się
1. w rzędach naprzeciwko siebie, podania piłki w światło bramki
2. w szeregu przed linią pola bramkowego, strzał na bramkę prostym podbiciem
3. strzały na bramkę po podaniu z różnych kierunków od współćwiczących
4. w rzędach, strzał na bramkę po wcześniejszym odbiciu piłki od ławeczki
5. strzały na bramkę po wcześniejszym prowadzeniu piłki przez połowę boiska
6. j.w lecz piłkę prowadzimy po wyznaczonych liniach, zakończone strzałem (próba trafienia w poprzeczkę bądź słupek) J
7. gra szkolna
1. zabawa uspokajająca „skąd słychać gwizdek” oczy zamknięte, RR wyprostowane przed sobą.
1. posprzątanie sprzętu z boiska, przeniesienie go na sale
2. zbiórka
3. pożegnanie
3min
10min
27min
5min
W dwuszeregu
W rzędach
bogg