Sałata z tuńczykiem - MojeG....pdf - Przepisy kulinarne - ali91c

Sałata z tuńczykiem MojeGotowanie.pl Przepisy Ryby Sałata z tu...

http://www.mojegotowanie.pl/layout/set/print/przepisy/ryby/salata_z_t...

Sałata z tuńczykiem

Dodane przez: Pyza

Skþadniki

1 puszka 185 g tuńczyka w kawałkach, w sosie własnym albo oleju

kilka liści sałaty rodzaj dowolny, ja uŜyłam karbowanej

po kawałku papryki świeŜej Ŝółtej i czerwonej

po 1/2 szkl. małych, zblanszowanych róŜyczek kalafiora i brokuła

1 pomidor

ew. 1 ząbek czosnku

1 łyŜka majonezu

56 łyŜek jogurtu naturalnego

2 łyŜki posiekanego koperku

garść listków natki pietruszki

do smaku: sól, pieprz czarny mielony

Etapy przygotowania

Sałatę opłukać, dobrze osączyć, porwać na mniejsze kawałki. Paprykę pokroić w kostkę albo cienkie paski.

Pomidora sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w półplasterki. Tuńczyka osączyć z wody lub oleju. 23 łyŜeczki

zalewy (wody lub oleju) połączyć z majonezem i jogurtem, doprawić dobrze solą i pieprzem, ew. dodać

przeciśnięty przez praskę czosnek. Na talerzach ułoŜyć sałatę, na niej pomidora, paprykę, róŜyczki kalafiora i

brukuła. Na całości rozrzucić kawałki tuńczyka. Sałatkę polać sosem i posypać zieleniną.

Ilość porcji: 2

Czas przygotowania: 15 minut

1 of 1

20100129 12:02

Sałata z tuńczykiem - MojeG....pdf