zywienie dziecka 1rok.pdf

Schemat ˝ywienia niemowlàt w pierwszym roku ˝ycia

Schemat ˝ywienia niemowlàt

karmionych naturalnie

Schemat ˝ywienia niemowlàt

karmionych sztucznie

Wiek

w miesiàcach

Karmienie piersià Posi∏ki uzupe∏niajàce 3

Wiek

w miesiàcach

Liczba posi∏ków

wielkoÊç porcji 1

Rodzaj posi∏ku

1-4 Karmienie piersią na żądanie 1

1 7 x 90-110 ml

• mleko początkowe

2 6 x 110-130 ml

• zupa-przecier jarzynowy 2

z dodatkiem kaszy manny

(2-3 g na 100 ml) – 1 x dziennie

• mleko początkowe

5-6

Karmienie piersią na żądanie 1

6 x 130 ml

• mleko początkowe

• kaszka / kleik zbożowy

bezglutenowy lub glutenowy 4

• zupa jarzynowa lub przecier

jarzynowy z gotowanym mięsem

(lub rybą 1-2 x w tygodniu)

– bez wywaru, z kleikiem zbożowym

glutenowym

• sok owocowy (najlepiej przecierowy)

lub przecier owocowy – nie więcej niż 150 g

• 1/2 żółtka do potraw co drugi dzień

6 x 150 ml

• mleko początkowe

7-9

Karmienie piersią na żądanie

5 5 x 180 ml

• 4 x mleko początkowe

• 1 x zupa-przecier jarzynowy 2

• sok (najlepiej przecierowy) lub skrobane jabłko (50-100 g)

5 x 180 ml

• 4 x mleko początkowe

• 1 x zupa-przecier jarzynowy z dodatkiem kleiku glutenowego (2-3 g kleiku na 100 ml)

+ 10 g gotowanego mięsa (bez wywaru) (lub ryby 1-2 x w tygodniu)

• przecier owocowy lub sok (najlepiej przecierowy) – nie więcej niż 150 g

• kaszki / kleiki glutenowe i bezglutenowe

• obiad z 2 dań 5 : zupa jarzynowa z kaszką glutenową

+ jarzynka z gotowanym mięsem (lub rybą 1-2 x w

tygodniu)

• przecier lub sok owocowy – nie więcej niż 150 g

• 1/2 żółtka do potraw codziennie

• niewielkie ilości pieczywa

• biszkopty

• sucharki

7 5 x

• 1 x 180 ml – mleko następne z dodatkiem kaszki zbożowej glutenowej (2-3 g na 100 ml)

• 2 x 180 ml – mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku (2-3 g na 100 ml)

• 1 x 150 g – kaszka na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy

• 1 x 200 ml – zupa-przecier jarzynowy z gotowanym mięsem 3 (10 g) (lub rybą 1-2 x w tygodniu)

• przecier owocowy lub sok – nie więcej niż 150 g

• 1/2 żółtka do potraw co drugi dzień

10 Karmienie piersią na żądanie

• 1 x 180 ml – mleko następne z dodatkiem kaszki zbożowej glutenowej (6 g na 100 ml)

• 2 x 180 ml – mleko następne z dodatkiem bezglutenowego kleiku (6 g na 100 ml)

• 1 x 150 g – kaszka na mleku następnym lub deser mleczno-owocowy

• 1 x 200 ml – zupa-przecier jarzynowy z gotowanym mięsem 3 (10-15 g) (lub rybą 1-2 x w tygodniu)

• przecier owocowy lub sok – nie więcej niż 150 g

• 1/2 żółtka do potraw co drugi dzień

5 x

• produkty zbożowe

(kaszki / kleiki glutenowe i bezglutenowe)

• obiad z 2 dań: zupa jarzynowa z kaszką glutenową

+ jarzynka z gotowanym mięsem (lub rybą 1-2 x w

tygodniu), ewentualnie z ziemniakiem lub ryżem

• przecier lub sok owocowy – nie więcej niż 150 g

• całe jajko 3-4 razy w tygodniu

• pieczywo, biszkopty, sucharki

• produkty mleczne (łączone z produktami zbożowymi):

mleko modyﬁ kowane, twarożek, jogurt, 6 keﬁ r

– kilka razy w tygodniu

11-12 Karmienie piersią na żądanie

5 x

• 1 x 200 ml – mleko następne z dodatkiem kaszki glutenowej

• 1 x 200 ml – mleko następne z dodatkiem kaszki bezglutenowej

• 1 x 200 ml – kaszka na mleku następnym

• 1 x 200 ml – zupa-przecier jarzynowy z gotowanym mięsem 3 (10-15 g) (lub rybą 1-2 x w tygodniu)

• owoce lub kompot lub sok (najlepiej przecierowy) – 1 x 150 g

• 1/2 żółtka do potraw

• biszkopt

• 3 x 220 ml – mleczny posiłek łączony z produktami zbożowymi (np. mleko następne, kaszki mleczne glutenowe lub bezglutenowe)

• 1 x zupka jarzynowa z kaszą glutenową

• 1 x obiad: jarzynka z gotowanym mięsem 3 (15-20 g) (lub rybą 1-2 x w tygodniu) z dodatkiem ziemniaka lub ryżu

• przecier owocowy lub owoce lub kompot lub sok (najlepiej przecierowy) – nie więcej niż 150 g

• 1/2 żółtka do potraw

• niewielkie ilości pieczywa, biszkopty, sucharki

4-5 x

1. Na życzenie matki można wprowadzić mleko modyﬁ kowane.

2. Składnikiem tłuszczowym zup jarzynowych może być wysokiej jakości masło, oliwa z oliwek

lub niskoerukowy olej rzepakowy.

3. Nowe produkty, np. owoce, warzywa, kasze, mięso, należy wprowadzać kolejno i osobno, obserwując reakcję dziecka.

Wprowadzając posiłki uzupełniające, zaczynać od małych ilości, np. 3-4 łyżeczek. Posiłek inny niż karmienie mlekiem

kobiecym podawać po zakończeniu karmienia piersią – w sytuacji, kiedy dziecko odmawia jedzenia / próbowania

posiłków uzupełniających, można odwrócić tę kolejność.

4. Zaleca się, by produkty zbożowe wprowadzane w 1. roku życia były wzbogacane w żelazo.

5. Konsystencja jarzyn i mięsa powinna stymulować żucie pokarmu.

6. Tylko naturalne składniki; bez konserwantów, z ograniczeniem cukru.

11-12 4-5 x

• jak w 10. miesiącu życia

• całe jajko 3-4 razy w tygodniu

• twarożek, keﬁ r, jogurt kilka razy w tygodniu 4

1. Podana wielkość porcji jest średnią, jaką zjada dziecko w danym wieku, zależnie od łaknienia i zapotrzebowania. Różnice mogą również dotyczyć liczby posiłków.

2. Składnikiem tłuszczowym zup jarzynowych może być wysokiej jakości masło, oliwa z oliwek lub niskoerukowy olej rzepakowy.

3. Konsystencja jarzyn i mięsa powinna stymulować żucie pokarmu.

4. Tylko naturalne składniki; bez konserwantów, z ograniczeniem cukru.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: