Uzaleznienie_od_pornografii_Malzenskie_problemy_spod_lozka_porno.pdf

Idź do

UzaleŃnienie od pornografii.

Przykładowy

rozdział

MaĀŃeĺskie problemy

Spis treÍci

spod ĀŃka

Autor: Rory C. Reid, Dan Gray

ISBN: 978-83-246-1427-1

TytuĀ oryginaĀu: Confronting Your

Spouses Pornography Problem

Format: A5, stron: 200

Katalog ksiazek

NowoÍci

Bestesllery

Kiedy zaczyna siķ niewiernoľě?

¤ ZdobĴdł niezbķdne informacje i rozpoznaj istniejĴcy problem!

¤ Siķgnij po wsparcie, by pokonaě trudnoľci z ujawnieniem siķ!

¤ Poznaj wielkĴ, naprawczĴ moc wybaczania i zaufania!

¤ Przeczytaj o przypadkach klinicznych i poznaj prawdziwe historie pacjentw!

Publikacja dla uzaleŃnionych, ich rodzin oraz lekarzy i terapeutw.

Wirtualna zdrada, rzeczywisty naĀg

WspĀczesny ľwiat kreuje kult ciaĀa. PĀnagie dziewczyny prowadzĴ telewizyjne

teleturnieje, z witryn kioskw z prasĴ bezceremonialnie mamiĴ okĀadki

âľwierszczykwÒ, a internetowe wyszukiwarki peĀne sĴ linkw do stron âtylko

dla uŃytkownikw dorosĀychÒ. Przy takich pokusach czasem trudno zachowaě zdrowy

umiar. Gdzie przebiega granica miķdzy rozrywkĴ zwiĴzanĴ z treľciami erotycznymi

a kompulsywnym zachowaniem? Zarwno osobom, ktre juŃ nie mogĴ uporaě siķ

z pragnieniem oglĴdania niecenzuralnych zdjķě i filmw, jak i ich partnerom niezwykle

ciķŃko przyznaě siķ do tego, Ńe przeŃywajĴ powaŃny kryzys.

Wielu naĀogowych uŃytkownikw pornografii nie ma ľwiadomoľci swojego uzaleŃnienia.

Jak jad rozprzestrzenia siķ ono w psychice chorego, wpĀywajĴc na jego zachowanie,

wywoĀujĴc patologie, niszczĴc szacunek dla kobiet. Autorzy-terapeuci z ogromnĴ

wraŃliwoľciĴ podchodzĴ do problemu zwiĴzanego z pornografiĴ coraz czķľciej

pojawiajĴcego siķ w zwiĴzkach maĀŃeĺskich i partnerskich. PomagajĴ osobom

uzaleŃnionym oraz ich partnerom w unikaniu destrukcyjnych przyzwyczajeĺ. UdzielajĴ im

porad, jak wsplnie zajĴě siķ uzdrawianiem tej sytuacji, jakich realnych wynikw leczenia

oczekiwaě oraz jak rozpoczĴě proces wracania do normalnoľci. KsiĴŃka powstaĀa

w oparciu o badania kliniczne, poparte wieloletnim doľwiadczeniem w poradnictwie.

Jest w wysokim stopniu instruktaŃowĴ oraz niezwykle aktualnĴ pozycjĴ.

âRŃowyÒ naĀg bez rŃowych okularw:

¤ rujnujĴcy wpĀyw kompulsywnych zachowaĺ na zwiĴzek i rodzinķ;

¤ zgubne konsekwencje cyberseksu i wirtualnych kontaktw intymnych;

¤ negatywne reakcje emocjonalne wywoĀane uzaleŃnieniem;

¤ palĴca potrzeba uczciwoľci, zaufania i troski o partnera.

Zamw drukowany

katalog

Twj koszyk

Dodaj do koszyka

Cennik i informacje

Zamw cennik

Zamw informacje

o nowoÍciach

Wydawnictwo Helion SA

44-100 Gliwice

tel. 032 230 98 63

e-mail: sensus@sensus.pl

Spis treści

Wstęp

C ZĘŚĆ I Wydanie wojny uzależnieniu od pornografii

1. Czy mój mąż ma problem?

2. Reakcja na odkrycie, że partner korzysta z pornografii

3. Wystąpienie z zarzutami

4. Rozmowa: wypowiedzenie wojny problemowi

5. Przewidywanie reakcji męża

6. Ustalenie zdrowych granic

C ZĘŚĆ II Wyjawienie szczegółów nałogowych zachowań 47

7. Podjęcie decyzji, aby wyjawić szczegóły zachowania

8. Wyznanie

9. Po dokonaniu wyznania — co dalej?

CZĘŚĆ III Zerwanie z uzależnieniem od pornografii

10. Odbudowanie zaufania i zasłużenie sobie na wybaczenie

11. Rozpoczęcie procesu zmian

12. Prawidłowa ocena sytuacji

13. Opracowanie skutecznej strategii zmiany

14. Zasady, które pomogą Ci uwolnić się od pornografii

105

15. Radzenie sobie ze swoją słabością

po wyleczeniu się z nałogu

130

U ZALEŻNIENIE OD PORNOGRAFII

Część IV Pomoc oraz wsparcie dla żony nałogowca

139

16. A co ze mną? Wyciąganie ręki po pomoc i wsparcie

141

17. Zaznanie ulgi, zaleczenie ran i przebaczenie

149

Dodatki

165

A. Czy uzależnienie od pornografii naprawdę istnieje?

167

B. Wybór terapeuty

173

C. Ocena problemu:

ankieta na temat korzystania z pornografii

175

D. Częste błędy w sposobie myślenia

180

E. Szkodliwy toksyczny wstyd

188

F. Ekstremalne zachowania seksualne

pobudzane przez pornografię

191

G. Wyrażanie oraz określanie uczuć

193

6. Ustalenie zdrowych granic

onieważ trudno jest pomóc mężowi zmienić zachowanie, jeśli on sam

tego nie chce, żona powinna skoncentrować się na ustaleniu swoich

zdrowych granic oraz wypracowaniu w sobie poczucia własnej wartości.

Na temat granic i współuzależnienia napisano wiele książek. Celem ni-

niejszego rozdziału nie jest przedstawienie szczegółowej analizy tego, co te

koncepcje oznaczają i jak do nich podejść, ale tylko zasygnalizowanie ich

istnienia. Na końcu rozdziału znajdziecie listę proponowanych materiałów

szerzej omawiających to zagadnienie.

Czym są granice?

Granica to jest to, co odróżnia i oddziela nas od innych. Podobnie jak

ogrodzenie wokół domu chroni nas przed światem zewnętrznym, zapew-

niając jednocześnie przestrzeń, w której możemy czuć się bezpiecznie.

Każda osoba jest własnym odźwiernym i decyduje o tym, kto może mieć

dostęp do najistotniejszych i najbardziej osobistych aspektów jej życia.

Pia Mellody w swojej książce Toksyczne związki — anatomia i terapia

współuzależnienia przedstawia trzy główne funkcje granic. Po pierwsze,

chronią nas przed intruzami, którzy mogliby wkroczyć w naszą osobistą

przestrzeń lub nas wykorzystać. Po drugie, powstrzymują nas od przekra-

czania granic osobistej przestrzeni i wykorzystywania innych. I wreszcie po

trzecie, tworzą ramy naszego samookreślenia, które definiuje nas jako jed-

nostki ludzkie 1 .

1 Mellody, P., Toksyczne związki — anatomia i terapia współuzależnienia ,

Jacek Santorski & Co, Warszawa 2005.

U ZALEŻNIENIE OD PORNOGRAFII

Anne Katherine charakteryzuje funkcję granic w następujący sposób:

Granice wnoszą porządek w nasze życie. W miarę jak uczymy się je

umacniać, zyskujemy wyraźniejsze poczucie własnego ja oraz naszych

relacji z innymi. Granice stwarzają nam możliwość decydowania o tym,

jak będziemy traktowani przez innych. Posiadając mocne granice, mamy

cudowne poczucie pewności siebie wywodzące się ze świadomości, że

jesteśmy w stanie się obronić i obronimy się przed ignorancją, podłością

lub głupotą innych 2 .

Na przestrzeni życia zakreślamy różne granice. Są wśród nich granice emo-

cjonalne, intelektualne, fizyczne (włącznie z seksualnymi), społeczno-

relacyjne oraz duchowe. Na przykład, kiedy znajdziesz się w windzie z nie-

znajomą Ci osobą, zwróć uwagę na swoje zachowanie. Czy stoisz obok tej

osoby? Obcy sobie ludzie zwykle stoją przy przeciwległych ścianach win-

dy. Jest to granica fizyczna. Czy da się ją przesunąć? Co się stanie, jeśli

więcej osób wejdzie do windy? Najprawdopodobniej reguły określające

Twoją granicę zmienią się i będziesz gotów stanąć bliżej nieznajomego. Tak

właśnie dzieje się z naszymi granicami. Mamy własne reguły i przekonania,

według których definiujemy siebie w stosunku do innych. Reguły te wpły-

wają na sposób, w jaki reagujemy na różne sytuacje, oraz na to, jak przebie-

gają nasze interakcje z innymi. Choć różnorodne okoliczności mogą zmienić

nasze granice, każda osoba decyduje, na ile jej granice mogą ulec rozszerzeniu.

W związkach małżeńskich granice pozwalają na ustanowienie limitów

zapewniających optymalne środowisko dla rozkwitu zdrowej intymności.

Granice oddzielające nas od współmałżonka są zazwyczaj bardziej przej-

rzyste niż te, które oddzielają nas od innych. Przez przejrzystość rozumiemy

to, co można zobaczyć za murem ochronnym wzniesionym wokół siebie

przez drugą osobę, oraz co ta osoba może zobaczyć poza naszym murem.

Przejrzyste osoby pozwalają innym zobaczyć swoje prawdziwe wnętrze. Ta

przejrzystość sprawia, że małżonkowie o wiele lepiej poznają siebie nawza-

jem niż ludzi spoza ich związku. Stwarza ona również podatność na zranie-

nie, jeżeli jeden z partnerów wykorzysta zaufanie wynikające ze szczegól-

nej więzi łączącej go z drugim partnerem. Kiedy linia wyznaczająca granicę

2 Katherine, A., Boundaries, Where You End and I Begin , Fine Communications,

New York, NY 1991.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: