Submodalnosci.pdf

Data: 17.03.2008

Tytuł: Submodalności

Autor: Marcin Wróbel

Korekta: Anna Popis-Witkowska

Skład: Anna Popis-Witkowska

Darmowa publikacja dostarczona przez

Wydawnictwo Złote Myśli

Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez

Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości

publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej

odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

Dystrybucja w Internecie, za zgodą Autora

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli Sp. z o. o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www.ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

WITAJ! . .............................................................................................4

To dopiero początek! . .......................................................................................................6

Zaczynamy! . ......................................................................................................................7

AUDIO + VIDEO = KINESTETYKA . ...................................................9

ZMIANA NEGATYWNEGO DIALOGU WEWNĘTRZNEGO . ..............13

INSTALUJ POZYTYWNE EMOCJE, GDY

...................14

SIĘ

BUDZISZ

SUBMODALNOŚCI — Marcin Wróbel

Witaj!

● str. 4

Witaj!

Na początek pragnę wyjaśnić Ci, czym jest NLP (definicja za http://

pedia.org

Programowanie neurolingwistyczne (ang. neuro-linguistic

programming , NLP) to dyscyplina, która ma swój początek w psy-

choterapii.

Wyjaśnijmy skrót NLP :

Neuro — od neurologia , wiedza o tym, jak funkcjonuje mózg, wy-

korzystywana w NLP jako podstawa teoretyczna.

Lingwistyczne — od lingwistyka , nauka o strukturach komuni-

kacyjnych i językowych.

Programowanie — rozumiane jako budowanie powtarzalnych

procedur, dających pożądane rezultaty.

Programowanie neurolingwistyczne zwraca szczególna uwagę

na sposób, w jaki powstawiają i zmieniają się wzorce postrzegania

i myślenia. Poprzez modyfikację wzorców zachowań można uzyskać

określony efekt. Oznacza to, że jeżeli ktoś posiada jakąś umiejętność,

to każda osoba może się jej nauczyć.

Taką modyfikację nazywamy w NLP modelowaniem, czyli badaniem

zachowań, przekonań i wartości osoby w powiązaniu z daną jej cechą

lub działaniem, którego właściwości chcielibyśmy przejąć.

pl.

SUBMODALNOŚCI — Marcin Wróbel

Witaj!

● str. 5

Innymi technikami NLP są:

Metafory — pozwalające spojrzeć na rzeczywistość z innego punktu

widzenia.

Kotwiczenie — stwarzanie odruchowych emocjonalnych powi-

ązanych przyczynowo-skutkowych z bodźcem. Bodźcem może być

dotyk, obraz, dźwięk itp.

Trans, czyli hipnoza . Trans jest szeroko używany w NLP, zarówno

w formie jawnej indukcji, jak i wplatania sugestii w codzienny język

(tzw. model Miltona ).

Zródło tekstu:

http://pl.wikipedia.org

, udostępniono na podstawie

GNU Free Documentation License

Linia czasu — linia, na której umysł człowieka organizuje w prze-

strzeni przeszłość oraz przyszłość. Z linii czasu korzysta wiele tech-

nik, takich jak zmiana historii osobistej, wzmacnianie zasobów,

projektowanie przyszłości, future-pacing i inne, które dzięki zmie-

nianiu subiektywnego odczucia czasu pozwalają dotrzeć do oso-

bistych zasobów (doświadczeń i stanów emocjonalnych) oraz prze-

nieść je w przyszłość.

Swish pattern — metoda tworzenia skojarzeń pomiędzy sytuacją

odbieraną negatywnie a sytuacją, w której ma się poczucie komfortu,

za pomocą szybkiego przeskakiwania w myślach pomiędzy wyobra-

żeniami tych dwóch sytuacji. Zdaniem zwolenników NLP — metoda

ta jest pomocna przy budowaniu pewności siebie, leczeniu lęków

oraz zwalczaniu uzależnień.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: