przygotowanie - 15 minut
duszenie - 20 minut
porcja - 155 kalorii
dla 4 osób:
100 g cukinii lub kabaczka,
żółta lub czerwona papryka,
2 pomidory,
3 jabłka,
200 g grzybów,
2 łyżki sosu sojowego,
ząbek czosnku,
3 łyżki oleju,
por, sól, pieprz,
2 łyżki posiekanego koperku lub natki
1/4 szklanki wina
Por i paprykę oczyścić, umyć. Por pokroić w krążki, paprykę na kwadraciki. Pomidory i cukinię umyć. Pomidory pokroić w kawałki, cukinię razem ze skórką - na cienkie plasterki.
Jabłka obrać, podzielić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne, pokroić na plasterki. Grzyby oczyścić, opłukać, większe pokroić. Czosnek obrać, posiekać lub przecisnąć przez praskę.
Olej rozgrzać w rondlu, wrzucić czosnek, przesmażyć. Dodać por, smażyć przez 2-3 minuty.Dołożyć jabłka i grzyby, przesmażyć.
Paprykę i cukinię wrzucić do rondla, dusić, mieszając około 15 minut.
Dodać pomidory, zieleninę i sos sojowy. Przyprawić do smaku solą i pieprzem.
Wino wlać do potrawy, dusić jeszcze około 5 minut.
WYBCZ