Ja i cele.pdf

Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Ja i cele"

Darmowa publikacja dostarczona przez

ZloteMysli.pl

Autor: Małgorzata Dwornikiewicz

Tytuł: Ja i cele

Data: 23.03.2012

Złote Myśli Sp. z o.o.

ul. Toszecka 102

44-117 Gliwice

www.zlotemysli.pl

email: kontakt@zlotemysli.pl

Niniejsza

publikacja

może

być

kopiowana,

oraz

dowolnie

rozprowadzana

tylko

wyłącznie

formie

dostarczonej

przez

Wydawcę.

Zabronione

są

jakiekolwiek

zmiany

zawartości

publikacji

bez

pisemnej

zgody

Wydawcy.

Zabrania

się

jej

odsprzedaży,

zgodnie

z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.

Autor

oraz

Wydawnictwo

Złote

Myśli

dołożyli

wszelkich

starań,

zawarte

tej

książce

informacje

były

kompletne

rzetelne.

Nie

biorą

jednak

żadnej

odpowiedzialności

ani

ich

wykorzystanie,

ani

związane

tym

ewentualne

naruszenie

praw

patentowych

lub

autorskich.

Autor

oraz

Wydawnictwo

Złote

Myśli

nie

ponoszą

również

żadnej

odpowiedzialności

ewentualne

szkody

wynikłe

wykorzystania

informacji

zawartych

w książce.

Wszelkie prawa zastrzeżone.

P owe r ed by TCPDF ( www .t cpd f. o r g )

SPIS TREŚCI

Znasz to? . ..........................................................................4

Stopem po motywacji – co to jest? ...........................................9

Ćwiczenie MOJE POTRZEBY ....................................................10

Twój temperament a automotywacja ......................................18

Ćwiczenie: AUTODIAGNOZA TWOJEGO TEMPERAMENTU

(wrodzonego

typu emocjonalnego)

..........................................19

Jaka/jaki jesteś i czego pragniesz? .........................................41

Ćwiczenie Najważniejsze w moim życiu ....................................41

Ćwiczenie MOJA TORBA ........................................................43

Moje mocne strony - autoanaliza ............................................44

Ćwiczenie MÓJ POTENCJAŁ ....................................................44

Ćwiczenie MOJE MIEJSCE ......................................................46

Ćwiczenie JA W ENCYKLOPEDII ...............................................49

Kto i / lub co wpływa na Twoje życie? .....................................51

Ćwiczenie CHCĘ ..................................................................56

Przeszkody – źródło Twojej siły . ............................................57

Ćwiczenie ZASADA DOMINA . ...................................................66

Cele – dlaczego są takie ważne? .............................................67

Dlaczego wyznaczanie celów jest takie ważne? ...........................76

Gdy cel został osiągnięty ......................................................79

Ćwiczenie NIEOCZEKIWANE MOŻLIWOŚCI ...................................79

Ćwiczenie MOJA AUTOBIOGRAFIA ............................................82

Ćwiczenie CHCĘ UNIKNĄĆ ......................................................89

Kontrakt ..........................................................................95

Ćwiczenie MOJE SZCZĘŚCIE ....................................................96

Zwlekanie – dlaczego tak robimy? . ........................................102

Zwlekanie – praktyczne techniki pomocne w usuwaniu

tendencji

zwlekania

......................................................110

Rozmowy z mózgiem, moim przyjacielem ...............................116

Ćwiczenie MÓJ PRZYJACIEL ..................................................117

Ćwiczenie MOJE GRANICE ....................................................121

Kilka słów na zakończenie ..................................................123

JA I CELE – darmowy fragment – Złote Myśli

Małgorzata Dwornikiewicz

● str. 4

ZNASZ TO?

Każdy z nas przeżył przynajmniej raz w życiu sytuację, w której

stwierdził, że nie chce mu się czegoś zrobić, ma problem

z rozpoczęciem lub sfinalizowaniem jakiegoś zamierzenia,

przedsięwzięcia.

Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, otwierasz oczy (albo

nawet nie możesz unieść powiek) i z niechęcią myślisz o czekającym Cię

dniu, o całej liście obowiązków, które musisz wypełnić. Twoje ciało robi

się jeszcze bardziej ciężkie... Powinnaś/powinieneś już wstać…

Twój dzień powinien zacząć się już jakieś 20 minut temu… nadal nie

masz ochoty wyruszyć w nowy dzień...

A może znasz taką sytuację: powiedziałeś /powiedziałaś sobie „od jutra

rzucam palenie… od jutra ćwiczę… od jutra nie jem słodyczy…?”

I jaki był efekt? Minął kolejny poniedziałek, kolejny tydzień, kolejny

miesiąc ...i nic... nic, kompletnie nic się nie zmieniło - nadal palisz

(może nawet więcej), nadal nie ćwiczysz (ooo i przybył kolejny zbędny

kilogram), nadal jesz słodycze (a ostatnio odkryłeś/odkryłaś nowy,

smaczny, wysokokaloryczny batonik…).

JA I CELE – darmowy fragment – Złote Myśli

Małgorzata Dwornikiewicz

● str. 5

Albo ostatnio obiecałeś/obiecałaś sobie, że zmienisz pracę (w tej szef

denerwuje Ciebie ustawicznie, Twoje zarobki doprowadzają Cię do

śmiechu przez łzy)…

Wysłałeś/wysłałaś nawet swoją aplikację do kilku firm, w których

mógłbyś/mogłabyś ewentualnie pracować, ale jakoś tak ostatnio

zawiesiłeś/zawiesiłaś poszukiwania pracy… no, tak wyszło… nie masz

ciągle czasu, jesteś zmęczony, tłumaczysz sobie: „ no przecież takie

czasy, wysoki stopień bezrobocia - ja chyba nie znajdę już wymarzonej

pracy…” Znasz tę sytuację? Coś Ci przypomina?

Hm, albo postanowiłaś/postanowiłeś nauczyć się języka obcego,

zapisałaś/zapisałeś się już nawet na kurs. Pozytywnie

przeszłaś/przeszedłeś test, zakwalifikowano Cię do odpowiedniej grupy.

Byłaś/byłeś na kilku lekcjach, masz dobrze skonstruowane materiały do

nauki, nauczyciel też jest kompetentny, z poczuciem humoru, niemalże

idealny…

Ostatnio nie poszłaś/poszedłeś na kolejną lekcję – miałaś/miałeś

potworny ból głowy… na kolejnej też Ciebie nie było… wstyd przyznać,

ale nie odrobiłaś/odrobiłeś pracy domowej… na dwie kolejne nie

poszłaś/poszedłeś, bo nie byłaś/byłeś na bieżąco z materiałem... Kilka

dni temu zadzwoniłaś/zadzwoniłeś do szkoły, by zrezygnować z kursu…

Znasz taką lub podobną sytuację? Jak myślisz, dlaczego tak się dzieje?

Niby nic się nie stało, ale może trochę wzrosło Twoje poczucie winy?...

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: