Dobre widzenie - Artykuł w ...pdf

(150 KB) Pobierz
Dobre widzenie - Artykuł w ...
Dobre widzenie - Artykuł w wersji do druku | NAUKA.PL
http://nauka.pl/index.php/id=print/news=1403
Zajrzyj na
www.nauka.pl i
sprawdź co jeszcze
jest w naszym
serwisie
Dobre widzenie
Sesja to długie godziny spędzone nad książkami i notatkami, gorączkowe
poszukiwania w Internecie. Efekt to coraz częstsze wady wzroku wśród młodych
ludzi. Jeśli zdarza Ci się, że Twoje oczy są zaczerwione, łzawią i pieką, to przeczytaj
nasz raport, a dowiesz się jak temu zaradzić. I zapamiętaj - lepiej zapobiegać, niż
leczyć.
Ściągi
Lektury
Matura
Języki obce
MEGAslownik.pl
Eduszop.pl
Przerwa dobra dla oka
Sesja to okres nie lubiany przez studentów. Nie tylko my nie jesteśmy zachwyceni.
Nasze oczy również. Sygnalizują nam to na wiele sposobów. Alarmujące sygnały to
zmęczenie, pieczenie, zaczerwienienie. Jest na szczęście kilka prostych sposobów
łagodzących te nieprzyjemne dolegliwości. Po pierwsze jeśli czujesz, że Twoje oczy
mówią dość, posłuchaj ich i zrób sobie krótką przerwę. Oderwij wzrok od książki czy
monitora i wyjrzyj przez okno. Spójrz na coś zielnego w Twoim otoczeniu. Zieleń
działa kojąco na wzrok i umysł - uspokaja i odpręża.
To co nasze oczy lubią najbardziej to ciemność. Dlatego w nocy zapewnij im ten
komfort śpiąc w ciemnym pokoju.
W trakcie nauki na kilka chwil zasłoń oczy ręką. Zafundujesz swoim zmęczonym
oczom ostrym światłem kilka chwil relaksu.
Jeszcze zanim zaczniesz się uczyć zadbaj o przyjazne środowisko dla Twoich oczu.
Powietrze w pokoju nie powinno być zbyt suche. Suche otoczenie sprawia, że
powierzchnia oka jest wysuszona, co z kolei może spowodować zaczerwienienie i
pieczenie. Zapamiętaj więc, że przyjacielem twoich oczu jest wilgotność. W czasie
nauki kilka razy przewietrz pokój, w którym się uczysz. To nie tylko ulga dla Twoich
oczu. Świeże powietrze rozjaśnia umysł. Możesz zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza
lub zastąpić go domowym i o wiele tańszym sposobem. Kup sobie kilka kwiatków.
Rośliny oddają wilgoć otoczeniu.
Rzut oka na komputer
Coraz więcej czasu spędzamy przed komputerem. Niestety odczuwamy tego skutki:
zaczerwienienie oczu, pieczenie, łzawienie. Najczęściej osoby pracujące przy
komputerze narzekają na tzw. "suche oko". Przyczyn jest kilka. Po pierwsze, oczom
zagraża dodatnia jonizacja powietrza wywołana przez komputer. Środowisko
zjonizowane ujemnie jest dużo bardziej przyjazne dla człowieka. Jonizacja powoduje
także wzrost temperatury, co z kolei pociąga za sobą spadek wilgotności.
Rozwiązaniem jest zakup jonizatora powietrza. Jednak może to być zbyt duży
wydatek jak na studencką kieszeń. Zamiast tego zadbaj o dobrą wentylację. Jak
widać, wietrzenie ma więcej korzyści, niż mogłoby się wydawać.
Rozmiar: 12653 bajtów Promieniowanie elektrostatyczne, elektromagnetyczne i
nadfioletowe, wydzielane przez komputer też mogą wysuszać oczy. Przed tym
chronią nas specjalne filtry, które ograniczają też występowanie szkodliwych dla
wzroku refleksów i odbić światła. Dlatego warto zainwestować w zdrowie i wyposażyć
komputer w specjalny ochronny ekran. Najlepsze filtry wykonane ze szkła lub akrylu
powinny być pokryte warstwą antyodblaskową. W fi ltrach najnowszej generacji
stosuje się też powłokę polaryzującą. Dzięki niej obraz na monitorze nie traci jakości.
Oczy pieką nas także dlatego, że za rzadko mrugamy wpatrując się w ekran
komputera. Kiedy mrugamy dostarczamy, przynoszących ukojenie i nawilżenie - łez.
Kiedy z zaangażowaniem coś czytamy, zdecydowanie za rzadko zamykamy powieki.
Jednak jest proste rozwiązanie - sztuczne łzy, które możesz kupić w każdej aptece.
Są to nawilżające krople, które przyniosą ulgę zaczerwienionym i piekącym oczom.
Soczewki kontaktowe... i wszystko zobaczysz
Młodzi ludzie przyznają się do wady wzroku: nadwzroczności, krótkowzroczności lub
1 z 3
2008-12-21 13:36
185755156.004.png 185755156.005.png 185755156.006.png 185755156.007.png
Dobre widzenie - Artykuł w wersji do druku | NAUKA.PL
http://nauka.pl/index.php/id=print/news=1403
astygmatyzmu, jednak niewiele z nich odwiedza okulistę. Być może przyczyną jest
niechęć do ... noszenia okularów. Jest jednak sposób, aby widzieć i jednocześnie
wyglądać lepiej. To soczewki kontaktowe. Są praktyczne i estetyczne, wykonane z
cienkiego tworzywa sztucznego. Soczewki to świetny kamufl aż. Nikt nie wie, że
masz wadę wzroku i nikt nie przesadzi Cię do pierwszej ławki na egzaminie. Noś
soczewki bez obaw.
Na rynku dostępne są dwa podstawowe rodzaje soczewek kontaktowych. Są to
soczewki miękkie i twarde. Soczewki miękkie są wykonane z miękkich polimerów
składających się w znacznym stopniu z wody (stopień uwodnienia może wahać się od
36 do 75% procent). Łatwo się je zakłada i zdejmuje. Oko je dobrze toleruje i szybko
się do nich adaptuje. Przepuszczają tlen, co ma istotne znaczenie dla prawidłowego
funkcjonowania rogówki. Dostępne są soczewki miękkie, przeznaczone do noszenie
przez okres 12 miesięcy lub do systematycznej wymiany (w zależności od rodzaju
można je nosić od tygodnia do trzech miesięcy). Decyzja o korekcji wady wzroku
przy pomocy soczewek kontaktowych wymaga dużej odpowiedzialności, oznacza
bowiem konieczność podporządkowania się określonym wymogom pielęgnacyjnym.
W przeciwnym wypadku bardzo łatwo można nabawić się poważnych infekcji oczu.
Najnowsze osiągnięcie w dziedzinie soczewek kontaktowych to soczewki silikonowo-
hydrożelowe zapewniające wielokrotnie wyższy dopływ tlenu do oka niż dotychczas
stosowane materiały (dzięki temu - po konsultacji z lekarzem - można w nich nawet
bezpiecznie spać) oraz soczewki jednodniowe. Stosowanie ich istotnie zmniejsza
możliwość wystąpienia infekcji oraz eliminuje konieczność ich pielęgnowania. Twarde
gazoprzepuszczalne soczewki kontaktowe są gorzej tolerowane niż miękkie, przede
wszystkim dlatego, że są grubsze. W początkowym okresie są zdecydowanie mniej
wygodne dla oka i więcej czasu zajmuje przyzwyczajenie się do nich. Jest to
spowodowane ich odmienną budową i większą grubością. Są za to trwalsze i tańsze
(choć jednorazowy wydatek może być znaczny, to jednak ze względu na dłuższy czas
użytkowania okazuje się, że w efekcie np. miesięczny koszt może okazać się
mniejszy niż w przypadku soczewek do planowej wymiany). Warto jednak wiedzieć,
że są schorzenia takie, jak np. stożek rogówki, w przypadku których mogą być
zastosowane tylko soczewki twarde.
Jeszcze do niedawna można było powiedzieć, że niezależnie od wyboru rodzaju
soczewek, pewne zasady ich pielęgnacji są uniwersalne. Dziś wiemy, że zasady
pielęgnacji nie dotyczą soczewek jednodniowych. Również soczewki
silikonowohydrożelowe noszone za zgodą lekarza w systemie ciągłym rządzą się
innymi prawami. Wszystkie pozostałe soczewki należy zdjąć wyczyścić i
zdezynfekować każdego wieczoru. Zanim zdecydujesz się na soczewki, wybierz się do
okulisty. Doradzi Ci, jakie soczewki będą dla Ciebie odpowiednie, jak je zakładać,
zdejmować i pielęgnować. Lekarz odpowiednio dobierze ich wielkość. Źle dobrane,
np. zbyt ciasne mogą powodować zmiany zwyrodnieniowe tkanek oka. Nosząc
soczewki nie zapominaj o regularnych, kontrolnych wizytach.
Poświęć chwilę pielęgnacji
Nasze oczy wymagają specjalnej troski. Mają nam służyć przez całe życie. Dlatego
warto mieć w łazience kilka preparatów stworzonych specjalnie dla pielęgnacji oczu.
Sztuczne łzy złagodzą ból i pieczenia. Popularnym i niedrogim środkiem są krople
dezynfekujące, antybakteryjne, preparaty ze świetlikiem lekarskim. Łagodzą
podrażnienia, przynoszą ulgę zmęczonym oczom, są dostępne bez recepty w każdej
aptece. Możesz też sięgnąć po środeki stosowane jeszcze przez nasze prababcie.
Nasącz wacik kosmetyczny zimną, mocną czarną herbatą i połóż na powiekach. Już
po dwudziestu minutach poczujesz poprawę. Nie zapominaj także o pielęgnacji od
wewnątrz. Zadbaj o to, żeby Twoja dieta była bogata w ważną dla oczu witaminę A.
Wystarczy, że do sałatki dodasz łyżkę oliwy z oliwek.
Alergiczne zapalenie spojówek - czy musi być utrapieniem?
Alergie to prawdziwa zmora naszych czasów. Katar, łzawienie a co za tym idzie,
zapalenie spojówek. Nadwrażliwe na światło obrzękłe oczy, to chleb powszedni dla
wielu z nas. Zapalenie spojówek jest zazwyczaj jednym z symptomów alergii,
szczególnie wiosną. Może być wywołane obecnością ciała obcego w oku, albo
bezpośrednim kontaktem z alergenem, czyli substancją wywołującą uczulenie. Mogą
to być kosmetyki do pielęgnacji i makijażu oczu, detergenty, substancje chemiczne.
Wzrok to najważniejszy zmysł człowieka. Zadbaj o komfort swoich oczu każdego
dnia. Będziesz mógł dostrzec najdrobniejszy szczegół otaczającego świata. I
zaoszczędzisz sobie wizyt u lekarza.
Rozmiar: 19747 bajtów
Gimnastyka zmęczonych oczu
Co zrobić, aby poprawić jakość naszego widzenia. Specjaliści proponują eye-fitness
2 z 3
2008-12-21 13:36
185755156.001.png
Dobre widzenie - Artykuł w wersji do druku | NAUKA.PL
http://nauka.pl/index.php/id=print/news=1403
czyli gimnastykę dla oczu. Są to ćwiczenia relaksujące i wzmacniające mięśnie
rogówki. Na początek oderwij wzrok od książki czy monitora. Najlepiej rób to, co
godzinę, góra dwie. Przenieś wzrok na jakiś przedmiot położony daleko, a potem na
inny, leżący blisko. Powtórz to kilka razy. Teraz parę ruchów gałką oczną. Najpierw
spójrz w górę, potem w dół, w prawo i lewo. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy.
Pamiętaj, że masz ruszać okiem, a nie całą głową. Tylko wtedy ćwiczenie to
przyniesie pożądany efekt. Aby oko się w naturalny sposób nawilżyło, pomrugaj
przez minutę. Potem zrób chwilkę przerwy i powtórz raz jeszcze. Wszystkie te, nie
wymagające wysiłku, czynności, będą chwilą relaksu dla Twoich oczu.
Autor: Artykuł pochodzi z: Studentnews
nauka.pl
Nauka.pl
Ściaga
Kontakt
O Nas
Eduszop.pl
3 z 3
2008-12-21 13:36
185755156.002.png 185755156.003.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin