Gry odmładzają umysł.pdf

Gry odmładzają umysł

Starsi ludzie powinni grać w gry komputerowe, by zachować bystrość umysłu – twierdzą

amerykańscy naukowcy

Psycholodzy odkryli, że gry wideo ćwiczą szare komórki oraz poprawiają pamięć i

koncentrację. Są także w stanie odwrócić "regres poznawczy", sprawiają bowiem, że

mózg staje się sprawniejszy i może szybciej wykonywać różne zadania.

Poprzednie analizy wykazywały, że wydajność mózgu seniorów polepsza się dzięki graniu na

komputerze, ale najnowsze badania udowadniają, że korzystne efekty utrzymują się przez wiele

tygodni i mogą prowadzić do poprawy codziennego funkcjonowania.

Rewelacje te przyczynią się zapewne do jeszcze bardziej dynamicznego rozwoju rynku gier

komputerowych przeznaczonych dla seniorów, na przykład na Nintendo DS. W kampanii

reklamowej tej przenośnej konsoli wystąpili Julie Walters i Patrick Stewart, gwiazda "Star Treka".

Zespół z University of Illinois wybrał 40 dorosłych osób po 60. roku życia, z czego połowie polecono

grać w "Rise of Nations", komputerową grę fabularną (RPG), w której trzeba budować własne

imperium. Obie grupy rozwiązywały rozmaite testy przed, w trakcie i po sesjach gry na

komputerze. Badani musieli wykonać kilka zadań sprawdzających ich zdolności umysłowe – wśród

nich zagadki matematyczne, testy na pamięć wzrokową i jednoczesne wykonywanie kilku różnych

czynności.

Fot. Getty Images/FPM

Badacze odkryli, że osoby regularnie grające na komputerze lepiej radziły sobie w testach. W

porównaniu z grupą kontrolną grupa "graczy" po pewnym czasie dużo lepiej – i szybciej – umiała

przestawiać się z jednego zadania na drugie. Znacznie poprawiła się ich pamięć krótkotrwała,

podobnie jak umiejętność logicznego myślenia. Nieco mniejszą przewagę nad resztą badanych

zyskali w kategoriach krótkoterminowej pamięci wzrokowej oraz zdolności identyfikacji obiektów.

Jak mówi profesor Art Kramer, autor analizy opublikowanej w magazynie "Psychology & Aging", po

raz pierwszy udało się udowodnić, że gry wideo mają korzystny wpływ na ludzi starszych. – To

pierwsze tego typu badanie seniorów. I pierwsze, które dowiodło tak wyraźnej poprawy zdolności

poznawczych niezwiązanych bezpośrednio z umiejętnościami nabywanymi w samej grze – mówi

Kramer.

Według niego wyniki zdają się potwierdzać deklaracje twórców gier, że programy ich autorstwa

mogą pomóc seniorom w utrzymaniu aktywności umysłowej. – Myślę, że Nintendo Wii już stało się

popularne w społecznościach emerytów. A gry oparte na strategii również mogą być rozsądnym i

przyjemnym sposobem pozwalającym zachować, a być może nawet polepszyć wiele zdolności

poznawczych, które często słabną na skutek starzenia się – stwierdza.

– Starsi ludzie zwykle gorzej radzą sobie z tak zwanymi procesami kontroli wykonawczej. Należą do

nich takie zdolności jak układanie harmonogramu, planowanie, pamięć krótkotrwała,

wielozadaniowość i radzenie sobie w niejasnych sytuacjach – dodaje. – To jedna z metod, dzięki

którym starsi ludzie mogą utrzymać formę umysłową. Nie sugeruję jednak, że jest to jedyna rzecz,

jaką powinni robić.

***

Jak działają łamigłówki:

W większości gier służących do treningu umysłu użytkownicy otrzymują kilka prostych ćwiczeń,

które należy powtarzać codziennie, zaprojektowanych tak, by na dłuższy czas poprawić sprawność

umysłu. Zadania rozwiązuje się na czas: im bystrzejszy staje się umysł, tym mniej czasu powinno

zajmować ukończenie tych testów. Na podstawie szybkości i trafności wyników komputer oblicza

"wiek mózgu" grającego, a celem gry jest obniżenie tego wieku dzięki regularnemu wykonywaniu

ćwiczeń umysłowych.

Sekwencje liczb. Gracze widzą losowo wybrane liczby i muszą jak najszybciej ułożyć je od

najniższej do najwyższej (Dr Kawashima’s Brain Training, Nintendo DS).

Policz sylaby. Wyświetlane jest zdanie, a grający muszą szybko policzyć liczbę jego sylab (Dr

Kawashima’s Brain Training, Nintendo DS).

Znajdź różnicę. Gracze mają przed sobą dwa obrazki – na jednym z nich brakuje pewnych

elementów i obiektów. Celem jest zidentyfikowanie brakujących szczegółów tak szybko, jak to

możliwe (Big Brain Academy, Nintendo Wii).

Zagadki logiczne. Zawodnicy walczą z czasem, rozwiązując klasyczne zagadki, na przykład podając

najlepszą metodę przeprawienia farmera i jego bydła przez rzekę, tak by zwierzęta nie pozjadały

się nawzajem (Brain Challenge Deluxe, PlayStation 3).

Wybijanie numerów. Ta gra na Wii ćwiczy jednocześnie zdolności umysłowe i sprawność fizyczną,

każąc graczom "wybijać" wirtualne ponumerowane cegły z dwóch murów, tak by łączna wartość

cegieł w każdej ze ścian była równa (Big Brain Academy, Nintendo Wii).

Wyliczanie reszty. Grający muszą wyliczyć, ile reszty im się należy, wybierając jak najszybciej

monety o właściwym nominale (More Brain Training, Nintendo DS).

Sudoku. Gracze uzupełniają w jak najkrótszym czasie brakujące liczby na siatce. Wraz z

osiągnięciem kolejnych etapów w grze diagramy stają się coraz bardziej skomplikowane (Dr

Kawashima’s Brain Training, Nintendo DS).

23.12.2008 18:03/Daily Telegraph, Richard Alleyne

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: