Efekt jo-jo w motywacji.pdf
(
596 KB
)
Pobierz
246640436 UNPDF
Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment
pełnej wersji pod tytułem:
„Efekt jo-jo w motywacji”
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji,
kliknij tutaj
Darmowa publikacja dostarczona przez
ZloteMysli.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko
i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek
zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej od-
sprzedaży, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli
.
© Copyright by Wydawnictwo
Złote Myśli
& Zbigniew Ryżak
rok 2009
Data: 23.11.2009
Tytuł: Efekt jo-jo w motywacji – fragment utworu
Autor: Zbigniew Ryżak
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Redakcja: Magda Wasilewska, Sylwia Fortuna
Skład: Marcin Górniakowski
Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
www. ZloteMysli.pl
EMAIL:
kontakt@zlotemysli.pl
Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej
książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowie-
dzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie
praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” nie po-
noszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzy-
stania informacji zawartych w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
CO DA CI TA KSIĄŻKA?
.
.............................................8
Dla kogo jest ta książka?
.
........................................................9
Co Ci da?
.
...............................................................................10
Efekt kina
.
..............................................................................12
Kim jest autor?
.
......................................................................15
PRAGNIENIE: CZY WIESZ, CZEGO CHCESZ?
.
..........20
To, co chcesz
.
..........................................................................21
Odświeżanie marzeń
.
............................................................23
Marzenia o szczęściu i spokoju
.
............................................24
Obudź swoją zdolność do marzeń
.
........................................27
Jak żyć z natchnieniem?
.
......................................................28
WYBÓR: CZY UMIESZ LEKCEWAŻYĆ?
.
....................32
Które jest najważniejsze?
.
....................................................33
Skupienie
.
..............................................................................34
Sztuka lekceważenia
.
.............................................................38
Jakie dziś masz marzenia?
.
...................................................43
Czy teraz to ciągle jest ważne: potwierdź lub zrezygnuj
.
.....45
WYOBRAŹNIA: CZY UMIESZ TO ZOBACZYĆ?
.
.........49
Jak uniknąć ciemnych stron wyobraźni — redukcja napięcia
.
...50
Jak przestać roić — fałszowanie rzeczywistości
.
..................51
Jak wykorzystać jasne strony wyobraźni?
.
..........................54
Zobacz swoje marzenie
.
........................................................56
INTENCJE: CZY WIESZ, PO CO?
.
..............................58
Czy Twoje marzenie jest pozytywne?
.
..................................59
Piramida intencji
.
..................................................................60
Wykrywanie „marzeń zastępczych” oparte na poczuciu
braku
.
.....................................................................................62
Czy wiesz, jak Twoje marzenie zmieni świat?
.
.....................65
Bezinteresowność
.
.................................................................66
Magia wkładu
.
.......................................................................69
Nie przesadzaj
.
.......................................................................70
DZIAŁANIE: CZY WIESZ, CO TRZEBA ZROBIĆ?
.
.......71
Przestań się modlić na poboczu
.
...........................................72
Nigdy nie naciskaj „holdu”
.
...................................................74
Wykorzystaj napięcie
.
............................................................77
CEL: CZY WIESZ, GDZIE JEDZIESZ?
.
.......................80
Gdzie zmierzasz?
.
...................................................................81
Skupienie na celu
.
.................................................................83
Czy jesteś w stanie go zmierzyć?
.
..........................................85
Twoja mantra
.
.......................................................................86
Czy to autentycznie Twój cel?
.
..............................................88
Cel nie jest nagrodą, a rezultatem
.
........................................91
Ustal rezultaty na dzisiaj
.
......................................................98
POCZUCIE KIERUNKU: CZY WIESZ, CO TERAZ
ROBISZ?
.
................................................................100
Co jest teraz Twoim celem?
.
................................................101
Tajemnica silnej woli
.
..........................................................102
Co ja mogę teraz zrobić?
.
....................................................104
.
............................................108
Napięcie wywoływane przez marzenie
.
..............................109
Marzycielstwo
.
......................................................................113
Ćwiczenie świadomości (wrażliwości na świat)
.
.................115
Być w pełni zaangażowanym
.
..............................................117
OBECNOŚĆ: CZY UMIESZ SOBIE RADZIĆ
Z
.
.............................................119
Rozproszenie
.
.......................................................................120
Zaakceptuj rozproszenie
.
.....................................................121
Bycie gdzie indziej, bycie kiedy indziej
.
..............................122
Co tracimy, gdy nie jesteśmy w pełni obecni?
.
...................124
Jak to osiągnąć?
.
..................................................................126
Jak dostrzec miejsce, w którym jesteś?
.
.............................127
Różnorodność danych
.
........................................................129
Spróbuj
.
................................................................................130
Jak poczuć siebie?
.
...............................................................131
Jak poczuć swoje myśli?
.
.....................................................132
Medytacja
.
............................................................................134
NATURA: CZY WIESZ, NA CZYM STOISZ?
.
..............137
Naturalnie, ponadnaturalnie i
............................138
Naturalny, niezmieszany umysł
.
.........................................144
Walka z naturą
.
....................................................................147
Natura uwalnia
.
....................................................................147
sztucznie
PEŁNE ZAANGAŻOWANIE: CZY JESTEM TUTAJ, CZY
W
SWOJEJ GŁOWIE?
ROZPROSZENIEM?
.
.....................................................................................172
SAMODYSCYPLINA: CO MOŻESZ KONTROLOWAĆ?
.
..176
Na czym samodyscyplina nie polega
.
..................................177
Autonomia działania
.
...........................................................179
Codzienna samodyscyplina
.
................................................182
Konsekwencje autonomii
.
...................................................185
Wychowanie
.
........................................................................186
Rezygnacja z autonomii
.
......................................................187
Chodzi Ci o wygodę czy skuteczność?
.
................................189
WYTRWAŁOŚĆ: CZY JESTEŚ PEWNY, ŻE PORA SIĘ
WYCOFAĆ?
.
............................................................190
Znowu nowa firma
.
..............................................................191
Faza pierwsza: w pełnym słońcu
.
........................................191
Faza druga: smuga cienia
.
...................................................192
Wyjście ze smugi cienia
.
......................................................193
Dobrze
.
...................................................193
Poszukiwanie ulgi jest działaniem na własną niekorzyść
.
.194
Nie wychodź ze smugi cienia — niech ona wyjdzie
.
...........195
Ocena
.
...................................................................................196
Zamiast zakładać kolejne firmy
.
.........................................196
DRUGI ODDECH: CZY UMIESZ SIĘ PRZEBIĆ NA
DRUGĄ STRONĘ?
.
..................................................198
Fenomen drugiego oddechu
.
..............................................199
Nawyk posłuszeństwa wobec zmęczenia
.
...........................201
Szukanie łatwiejszej drogi
.
.................................................203
Cztery pytania, które zadaj sobie, gdy czujesz zmęczenie
.
204
Gdy decydujesz się na odpoczynek
.
...................................206
Ćwiczenie — zrób coś, na co nie masz ochoty
.
...................207
się
-
zapowiadacze
Jak wykorzystać to, co jest naturalne?
.
..............................149
Ćwiczenie
.
.............................................................................156
EMOCJE: CZY UMIESZ CZUĆ TO, CO CZUJESZ?
.
....158
Prawa emocji
.
.......................................................................159
Siedem zasad naturalnej realizacji marzeń
.
.......................161
MOTYWACJA: CZY UMIESZ ZABRAĆ SIĘ ZA
DZIAŁANIE NIEZALEŻNIE OD NASTROJU?
.
..........166
Święta Motywacjo, bądź z nami!
.
........................................167
Sprzedawanie hejnału
.
........................................................168
Wystarczy zabrać się za robotę
.
...........................................171
Jo
-
jo
-
Plik z chomika:
Wolf_1992
Inne pliki z tego folderu:
Systemy bukmacherskie.pdf
(727 KB)
Kasyna zawsze wygrywają [pytajnik].pdf
(655 KB)
Stań się postrachem bukmacherów.pdf
(563 KB)
Taktyka sprytnej kobiety.pdf
(500 KB)
Jak zdać egzamin.pdf
(605 KB)
Inne foldery tego chomika:
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin