Akupersura przy kobiecych dolegliwo�ciach Kobiece problemy cz�sto nie znajduj� rozwi�zania w konwencjonalnej medycynie. Symptomy zwi�zane z menstruacj�, porodem i przekwitaniem mog� by� z�agodzone przez stosowanie technik akupresury. CI��A Te proste techniki s� idealne do nauczenia si� dla partner�w, by pom�c kobietom w czasie ci��y i porodu. Pc 6 (meridiana osierdzia; na szeroko�� trzech palc�w, na dole przegubu d�oni) jest godnym zaufania �rodkiem przy porannych md�o�ciach. Nale�y zastosowa� rozcieranie w g�r� i w d� kana�u pocz�tkowego pod p�pkiem, co pomaga utrzyma� ci���, je�li istnia�y trudno�ci przy zachodzeniu w ci���. Uwaga: Nie wolno przeci��a� prac� macicy i gruczo�u przysadki m�zgowej, a� do ostatnich dni ci��y. Nie wolno u�ywa� Sp 6 podczas ci��y. Kobieta powinna spr�bowa� zorganizowa� sw�j plan rodzenia chyba, �e dziecko przyjdzie na �wiat wcze�niej, ni� jest oczekiwane. Nale�y r�wnie� spr�bowa� upewni� si�, czy personel medyczny otoczy przysz�� mam� starann� trosk� i opiek� oraz �e dostosuje si� do jej �ycze�, na przyk�ad, je�li nie chce rutynowych interwencji. Aby zapobiec przedwczesnym narodzinom, nale�y pracowa� nad Ki 3 podczas nacisku na poziom miednicy. Podczas porodu powinno si� masowa� Bl 27 w stronie krzy�a oraz Sp 6 ( meridiana �ledziony; na szeroko�� czterech palc�w w g�r� wewn�trznej cz�ci nogi, od ko�ci skokowej, zaczynaj�c od umi�nionego obszaru za ko�ci� skokow�) i Sp 9 (4) (meridiana �ledziony; na wewn�trznej stronie �ydki, zaraz pod wybrzuszeniem ko�ci, poni�ej boku kolana) po wewn�trznej stronie kolan, pomi�dzy naciskami. Sp 6 mo�e pom�c przy ostatniej fazie ci��y. Udowodniono, �e w czasie porodu b�l �agodzi akupresura elektroniczna. Dla zdrowego pokarmu, mleka matki, powinno si� masowa� St 29 (meridiana �o��dka; szeroko�� r�ki pod p�pkiem, szeroko�� dw�ch kciuk�w poza p�pkiem) oraz ca�� meridian� TE ( meridiana potr�jnego ogrzewacza) i punkt serca � CV 17 (�naczynie pocz�tkowe�; punkt inaczej jest zwany �morzem ciszy�, mi�dzy piersiami, na szeroko�ci trzech kciuk�w w g�r� od dolnej cz�ci mostka). MENOPAUZA Mo�e by� to czas wyzwolenia, radosnej zmiany. Niekt�re kobiety spostrzegaj�, �e nap�ywy gor�ca � albo �fale energii� � oczyszczaj� ich g�owy. Jedzenie produkt�w sojowych ze sklep�w ze zdrow� �ywno�ci, kt�re nie u�ywaj� genetycznie zmodyfikowane soi, mo�e pom�c utrzyma� r�wnowag� hormonaln�, a co za tym idzie, zmniejszy� nieprzyjemne objawy menopauzy. Przy nap�ywach gor�ca nale�y pracowa� nad Sp 6, Li 3 (meridiana w�troby; mi�dzy drugim a du�ym palcem u nogi, na szeroko�� dw�ch palc�w w g�r� stopy od po��czenia mi�dzy palcami) i Pc 6. Je�li to nie pomaga powinno si� zastosowa� akupunktur�. Nale�y pami�ta� o �wiczeniach � taniec jest doskona�y dla wzmocnienia ko�ci i mi�ni, zmniejsza ryzyko osteoporozy. Bardzo pomocne jest r�wnie� u�ywanie drewnianego wa�ka do st�p. Nale�y pracowa� nad Sp 6 na szeroko�� czterech palc�w w g�r�, wewn�trzn� stron� n�g, od ko�ci skokowej, zaczynaj�c od mi�sistego obszaru za ko�ci� skokow�. Nast�pnie powinno si� pracowa� nad Ki 1 (3) (meridiana nerek; punkt zwany tak�e �tryskaj�cym �r�d�em - �rodek stopy, tu� pod jej k��bem, gdzie spotykaj� si� dwie cz�ci), obracaj�c stop� w kostce. Chodzenie pobudza Ki 1, jest te� doskona�� form� �wiczenia; szczeg�lnie warto�ciowy w tym momencie �ycia jest spacer. Mo�na o�ywi� cia�o obracaj�c nog� w kostce i trzymaj�c Ki 1 w d�oni. Przy dolegliwo�ciach menopauzy mog� r�wnie� pom�c inne techniki: JG11 (h) - punkt umiejscowiony jest na zewn�trznym brzegu zgi�cia �okciowego (po�rodku mi�dzy fa�dem �okciowym a zewn�trznym k�ykciem przy zgi�tym stawie �okciowym). O6 (h) - punkt umiejscowiony na d�oniowej powierzchni przedramienia, 2 cuny powy�ej poprzecznego fa�du nadgarstka. S5 (h) - punkt umiejscowiony na d�oniowej powierzchni przedramienia, po stronie promieniowej �ci�gna zginacza �okciowego nadgarstka, 1 cun powy�ej fa�du poprzecznego nadgarstka. PM 15 (h) - punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysoko�ci wyrostka 5 kr�gu piersiowego, w odleg�o�ci 1,5 cuna od linii �rodkowej. ST6 (p) - punkt umiejscowiony w dolnym odcinku przy�rodkowej powierzchni podudzia, 3 cuny powy�ej wierzcho�ka kostki przy�rodkowej. O7 (h) - punkt umiejscowiony w �rodku fa�du poprzecznego nadgarstka. GRP15 (h) - punkt umiejscowiony na linii przedniej �rodkowej, na wysoko�ci ko�ca wyrostka mieczykowatego �30 (p) - punkt umiejscowiony w dolnej cz�ci podbrzusza, na g�rnym brzegu ko�ci �onowej, w odleg�o�ci 2 cun�w od linii �rodkowej. MENSTRUACJA B�LE I GUZKI PIERSI Oko�o 20 % wszystkich kobiet przyznaje, �e bol� je piersi oraz �e wyczuwaj� w nich guzki przed miesi�czk�. Je�li kiedykolwiek zostanie zauwa�ony guzek, kt�ry nie znika, nale�y niezw�ocznie skontaktowa� si� z lekarzem. Ograniczenie spo�ycia kofeiny cz�sto �agodzi dyskomfort samopoczucia. Olejek z wiesio�ka jest bardzo skuteczny przy wielu kobiecych dolegliwo�ciach (zakazane jest stosowanie go przy epilepsji). Przy problemach takich jak zapalenie sutka, spuchni�te piersi albo zatrzymanie p�yn�w w organizmie masuje si� meridian� TE w d� (otwieranie), pukaj�c palcami wzd�u� jej biegu od g�owy do palca serdecznego, poniewa� ta meridiana r�wnowa�y poziom p�yn�w mi�dzy nerkami a sercem (w terminologii medycyny konwencjonalnej pobudza uk�ad limfatyczny). ZESPӣ NAPI�CIA PRZEDMIESI�CZKOWEGO (ZNP) Jedzenie powoduje wi�cej problem�w hormonalnych, ni� mo�na sobie wyobrazi�. Aby z�agodzi� hu�tawki nastroju i napi�cie, trzeba spo�ywa� wi�cej pokarm�w bogatych w witamin� B6, takich jak ryby, w�tr�bka, bekon, ekstrakt dro�d�y, przecier pomidorowy, banany i magnez, znajduj�cy si� w muesli czy owsiance. Przed miesi�czk� lepiej je�� ma�o, ale cz�sto i ogranicza� t�uste potrawy, by utrzyma� odpowiedni poziom hormonu, je�li jest to tylko mo�liwe. W ZNP pomaga masowanie �ledziony oraz St 29. Dodatkowe sposoby z�agodzenia ZNP: JG4 (p) - punkt umiejscowiony w po�owie drugiej ko�ci �r�dr�cza po stronie promieniowej, w najwy�szym punkcie mi�nia przy przywiedzionym kciuku do palca wskazuj�cego. ST6 (p) - punkt umiejscowiony w dolnym odcinku przy�rodkowej powierzchni podudzia, 3 cuny powy�ej wierzcho�ka kostki przy�rodkowej. GRP3 (h) - punkt umiejscowiony na �r�dlinii przedniej, 1 cun nad spojeniem �onowym GRP4 (h) - punkt umiejscowiony poni�ej wyrostka kolczystego 2-go kr�gu l�d�wiowego. EX49 (h) - 1 cun nad spojeniem �onowym, 3 cuny w bok od �r�dlinii przedniej. PO6 (p) - punkt umiejscowiony 3 cuny nad i pomi�dzy dolnymi brzegami ko�ci promieniowej i �okciowej. CIʯKIE BOLESNE MIESI�CZKI Podczas wyst�powania tych dolegliwo�ci nale�y upewni� si� czy dostarcza si� organizmowi odpowiedniej ilo�ci �elaza. Powinno si� pracowa� nad punktami na dolnej cz�ci plec�w takimi jak Bl 23 (3) (meridiana p�cherza moczowego) do 29: nale�y po�o�y� r�ce na tali, naciskaj�c kciukami d�ugie mi�snie id�ce obok kr�gos�upa, zaczynaj�c na poziomie talii i pracuj�c w d� do bioder. Aby uzyska� dodatkowy efekt, trzeba obraca� biodrami podczas naciskania, podeprze� si� r�kami w dolnej cz�ci plec�w, by po��czy� meridian� p�cherza moczowego z 4 LI (meridiana jelita grubego; mi�dzy palcem a kciukiem), r�wnowa��c i otwieraj�c kr��enie w tym obszarze. Uwaga: Nie wolno u�ywa� tego punktu w czasie ci��y! B�lowi mo�e zapobiec ciep�o na plecach (termoforu lub butelki a gor�c� wod�). Przy ci�kich miesi�czkach pomaga rozcieranie piersi, by wspom�c kr��enie energii oraz pobudzi� hormon protaktyny. Aby z�agodzi� b�l miesi�czkowy nale�y zastosowa� rozcieranie Sp 12 (meridiana �ledziony; na zgi�ciu, w miejscu gdzie prz�d uda ��czy si� z tu�owiem, tu� obok sromu) i Sp 13 (tu� obok Sp 12, dalej w kierunku na zewn�trz cia�a- w zgi�ciu pachwiny, w przednim szczycie uda). 6 CV (punkt �morze energii�, na szeroko�� dw�ch palc�w pod p�pkiem), mo�e uregulowa� miesi�czk� i z�agodzi� skurcze. Dodatkowe punkty pomagaj�ce z�agodzi� b�le miesi�czkowe: ST6 (p) - punkt umiejscowiony w dolnym odcinku przy�rodkowej powierzchni podudzia, 3 cuny powy�ej wierzcho�ka kostki przy�rodkowej. �36 (p) - punkt umiejscowiony w g�rnej cz�ci podudzia, 3 cuny poni�ej dolnego brzegu rzepki oraz 3/4 cuna na zewn�trz. GRP4 (h) - punkt umiejscowiony poni�ej wyrostka kolczystego 2-go kr�gu l�d�wiowego. N3 (p) - punkt umiejscowiony w zag��bieniu pomi�dzy kostk� przy�rodkow� a �ci�gnem Achillesa. �44 (p) - punkt umiejscowiony u podstawy 2-go i 3-go palca, mi�dzy g��wkami 2-giej i 3-ciej ko�ci �r�dstopia. GRP3 (h) - punkt umiejscowiony na �r�dlinii przedniej, 1 cun nad spojeniem �onowym INFORMACJE DODATKOWE P�ODNO�� I LIBIDO KOBIETY Nasz seksualny pop�d ro�nie i maleje ca�kiem naturalnie, wszyscy przechodzimy z jednego zainteresowania w drugie. Stres, zm�czenie, depresja i konflikty s� powszechnymi przyczynami utraty libido. Nale�y pracowa� nad Ki 3 (2) (meridiana nerek), pobudzi� obszar plec�w i nadnerczy, Bl 23, Bl 27 do 29, Bl 31 do 33 (meridiana p�cherza moczowego). Aby zwi�kszy� p�odno�� nale�y masowa� CV 6 tu� pod p�pkiem. Mo�na masowa� plecy w okolicach kr�gos�upa ruchem klinowym, le��c na dw�ch pi�eczkach. ZAPALENIE P�CHERZA I PLE�NIAWKI G�ste wydzieliny ple�niawki i bolesne wydalanie moczu s� spowodowane przez niezwykle nieprzyjemne zapalenie p�cherza. Aby z�agodzi� te dolegliwo�ci nale�y opracowywa� punkt St 29 oraz Sp6, kt�ry jest og�lnym punktem dla wszystkich problem�w kobiecych. txt autorstwa > Anerzka > (szacu!)
furiatto40