zn16.pdf

(2630 KB) Pobierz

Ciepłe stopy

Ciepłe stopy przez cały dzień, a szczególnie w coraz chłodniejsze dni – niestety nie każdy zna to uczucie.

Zimne stopy, których nie możemy rozgrzać to problem wcale nie taki rzadki.

Jednakże są sposoby, które pozwalają, aby zadbać o stopy i nie

dopuścić do ich przemarznięcia.

1. Należy nosić odpowiednie ciepłe obuwie, koniecznie zwró-

cić uwagę, aby nie było za ciasne. Pamiętajmy o dzieciach,

którym stopa rośnie szybko.

2. Buty zimowe powinny być noszone tylko na zewnątrz.

Najczęściej popełnianym grzechem jest noszenie zimowego

obuwia w pracy. Jeżeli planujemy pobyt w pomieszczeniu

i mamy taką możliwość – zmieniamy obuwie na lekkie. Jeżeli

ponosimy kozaki przez osiem godzin w temperaturze pokojo-

wej – nie nadają się one do noszenia na dworze i przestają być

„ciepłe“.

3. Nie pożyczamy obuwia, buty narciarskie powinny być od-

powiednio dezynfekowane specjalnymi środkami chroniącymi

przed grzybicą.

4. Skarpetki lub rajstopy powinny być codziennie zmieniane.

Skarpety wełniane pierzemy w letniej wodzie z dodatkiem od-

powiednich środków piorących. Jeżeli się sfilcują nie grzeją

i nie wchłaniają potu. Najlepsze są skarpety lub rajstopy z ba-

wełny.

5. Stopy należy codziennie smarować specjalistycznymi kremami

do stóp, które nawilżają, natłuszczają, chronią przed nadmierną

potliwością i grzybicą. Doskonałym kremem do stóp przeznaczo-

nym dla skóry suchej i wrażliwej jest GEHWOL med Krem

Lipidro lub GEHWOL FUSSKRAFT Balsam do suchych i zmę-

czonych stóp. Wypielęgnowana skóra stóp jest mniej narażona

na tworzenie się modzeli i nagniotków oraz na zakażenie grzy-

bicze. Kremy rozgrzewające zawierające paprykę i imbir mogą

być stosowane tylko w przypadku pewności zachowanej ciągłoś-

ci skóry. W przypadku chorych na cukrzycę – kąpiele rozgrze-

wające stóp nie są wskazane. Jednakże uważam, że osoby mło-

de, chorujące na cukrzycę krócej, niż 10 lat, które cierpią z po-

wodu zimnych stóp mogą po konsultacji z lekarzem prowadzą-

cym i dokładnym obejrzeniu stóp również z kąpieli skorzystać.

Bardzo wskazane są kąpiele z dodatkiem soli GEHWOL zioło-

wej lub lawendowej. Nie zapominamy o regularnych wizytach

w gabinetach specjalistycznej pielęgnacji stóp.

6. Zimą nie należy zapominać o ruchu, który wzmaga krążenie

krwi i pobudza pompę mięśniową. Doskonała jest również

gimnastyka samych stóp, niezastąpiona w przypadku osób nie-

wychodzących z domu, a nawet leżących.

7. Bardzo dobre efekty daje masaż stóp wykonany przez spec-

jalistę, połączony z akupresurą. Jeżeli to niemożliwe pomaga

nawet pocieranie stopy o stopę.

8. Osoby uprawiające sporty zimowe powinny chronić stopy

używając Kremu do stóp GEHWOL Extra, który chroni akty-

wne stopy przed odmrożeniami i otarciami.

Życzę Państwu zawsze ciepłych stóp – dr Mirosława Gałęcka,

Powszechny Program Profilaktyczny „Zdrowe Nogi”

777675847.550.png

777675847.612.png

777675847.623.png

777675847.634.png

777675847.001.png

777675847.012.png

777675847.023.png

777675847.034.png

777675847.045.png

777675847.056.png

3 Mistrzostwa Polski w Specjalistycznej

Pielęgnacji Stóp o „Złoty Frez” 2007 relacja

Mistrzostwa po raz trzeci odbyły się w dniach 20 - 21 października

w Poznaniu, w ramach Międzynarodowego Festiwalu Mody Fryzjer-

skiej i Kosmetycznej.

Po raz pierwszy w historii polskiej specjalistycznej

pielęgnacji stóp zwycięzcą został mężczyzna, PAWEŁ

WOJECKI z Gdańska. W drodze do tytułu pokonał

8 konkurentek. Jury doceniło przede wszystkim profesjo-

nalizm oraz nienaganną technikę pracy. Mistrz Polski

wyjechał z Poznania z atrakcyjnymi nagrodami: frezarką

Luna oraz szafką gabinetową.

Drugie miejsce zajęła ELŻBIETA GIERAT ze Szczecina.

W wielkim finale wzięły też udział: Katarzyna

Szczepaniak (Gabinet Dermiss, Kalisz), Edyta Jaskot

(Kosmetyka i Pielęgnacja Edyta, Bydgoszcz), Katarzyna

Sawicka (Salon Urody M. Przybylak, Bydgoszcz) oraz

Joanna Olejnik (Salon Odnova, Włocławek).

Podczas konkurencji (zakładanie klamer na wrasta-

jące paznokcie BS Quick oraz pielęgnacja stóp) jury oce-

niało: dobór modela, zachowanie higieny (zarówno

przygotowanie narzędzi frezów do pracy, jak i strój),

odpowiedni dobór narzędzi oraz frezów, ich zas-

tosowanie, a także pracę za pomocą frezarki. W tym roku

w gronie oceniających dominowały najlepsze specjalistki

pielęgnacji stóp w Polsce: Joanna Kalbarczyk z War-

szawy (Mistrzyni Polski z 2005 r), Magdalena Nietyksza

ze Wschowy (Mi-

strzyni Polski z

2006 r) oraz Ma-

rzena Widomska

z Lublina (vice

Mistrzyni Polski eli-

minacjach 2005r).

Gdzie pracują najlepsi specjaliści?

PAWEŁ WOJECKI , Studio Kosmetyczne Wenus,

ul. Kościuszki 164, Gdańsk, tel. 0603-622-077

ELŻBIETA GIERAT , Gabinet ZDROWE NOGI, Spondylus,

al. Jedności Narodowej 36, Szczecin, tel. 0-91 434-22-97

Jury przewodni-

czyła dr Mirosława

Gałęcka, koordy-

nator Powszech-

nego Programu

Profilaktycznego

ZDROWE

NOGI.

W eliminacjach do

mistrzostw wzię-

ło udział ok. 100 specjalistów z całej Polski, półfinaliści

to osoby, które najlepiej uporały się z testem z wiedzy na

temat specjalistycznej pielęgnacji stóp.

Paweł Wojecki – 33 l.

Pielęgnacją stóp zajmuję się od 5 lat. Przez cały ten okres, każdy wolny czas po-

święcałem na udoskonalanie swoich umiejętności poprzez szkolenia w PPP Zdrowe

Nogi, jak również praktykę w Poradni Stopy Cukrzycowej w Gdańsku.

Ciągłe podnoszenie swoich kwalifikacji oraz współpraca z uznanymi lekarzami -

specjalistami z dziedziny dermatologii, flebologii, diabetologii oraz ortopedii pro-

centuje zaufaniem naszych pacjentów. Pacjentów ceniących czystość, sterylność na-

rzędzi oraz zabiegi na wysokim poziomie.

2

777675847.077.png

777675847.088.png

777675847.099.png

777675847.110.png

777675847.121.png

777675847.132.png

777675847.143.png

777675847.154.png

777675847.165.png

777675847.176.png

777675847.187.png

777675847.198.png

777675847.209.png

777675847.220.png

777675847.231.png

777675847.242.png

777675847.253.png

777675847.264.png

777675847.275.png

777675847.286.png

777675847.297.png

777675847.308.png

777675847.319.png

777675847.330.png

777675847.341.png

777675847.352.png

777675847.363.png

777675847.374.png

777675847.385.png

777675847.396.png

777675847.407.png

777675847.418.png

777675847.429.png

777675847.440.png

777675847.451.png

777675847.462.png

777675847.473.png

777675847.484.png

777675847.495.png

777675847.506.png

777675847.517.png

777675847.528.png

777675847.539.png

777675847.551.png

777675847.562.png

777675847.573.png

777675847.583.png

777675847.593.png

777675847.604.png

777675847.608.png

777675847.609.png

777675847.610.png

777675847.611.png

777675847.613.png

777675847.614.png

777675847.615.png

777675847.616.png

777675847.617.png

777675847.618.png

777675847.619.png

777675847.620.png

777675847.621.png

777675847.622.png

777675847.624.png

777675847.625.png

777675847.626.png

777675847.627.png

777675847.628.png

777675847.629.png

777675847.630.png

777675847.631.png

777675847.632.png

777675847.633.png

777675847.635.png

777675847.636.png

777675847.637.png

777675847.638.png

777675847.639.png

777675847.640.png

777675847.641.png

777675847.642.png

777675847.643.png

777675847.644.png

777675847.002.png

777675847.003.png

777675847.004.png

777675847.005.png

777675847.006.png

777675847.007.png

777675847.008.png

777675847.009.png

777675847.010.png

777675847.011.png

777675847.013.png

777675847.014.png

777675847.015.png

777675847.016.png

777675847.017.png

777675847.018.png

777675847.019.png

777675847.020.png

777675847.021.png

777675847.022.png

777675847.024.png

777675847.025.png

777675847.026.png

777675847.027.png

777675847.028.png

777675847.029.png

777675847.030.png

777675847.031.png

777675847.032.png

777675847.033.png

777675847.035.png

777675847.036.png

777675847.037.png

777675847.038.png

777675847.039.png

777675847.040.png

777675847.041.png

777675847.042.png

777675847.043.png

777675847.044.png

777675847.046.png

777675847.047.png

777675847.048.png

777675847.049.png

777675847.050.png

777675847.051.png

777675847.052.png

777675847.053.png

777675847.054.png

777675847.055.png

777675847.057.png

777675847.058.png

777675847.059.png

777675847.060.png

777675847.061.png

777675847.062.png

777675847.063.png

777675847.064.png

777675847.065.png

777675847.066.png

777675847.067.png

777675847.068.png

777675847.069.png

777675847.070.png

777675847.071.png

777675847.072.png

777675847.073.png

777675847.074.png

777675847.075.png

777675847.076.png

777675847.078.png

777675847.079.png

777675847.080.png

777675847.081.png

777675847.082.png

777675847.083.png

777675847.084.png

777675847.085.png

777675847.086.png

777675847.087.png

777675847.089.png

777675847.090.png

777675847.091.png

777675847.092.png

777675847.093.png

777675847.094.png

777675847.095.png

777675847.096.png

777675847.097.png

777675847.098.png

777675847.100.png

777675847.101.png

777675847.102.png

777675847.103.png

777675847.104.png

777675847.105.png

777675847.106.png

777675847.107.png

777675847.108.png

777675847.109.png

777675847.111.png

777675847.112.png

777675847.113.png

777675847.114.png

777675847.115.png

777675847.116.png

777675847.117.png

777675847.118.png

777675847.119.png

777675847.120.png

777675847.122.png

777675847.123.png

777675847.124.png

777675847.125.png

777675847.126.png

777675847.127.png

777675847.128.png

777675847.129.png

777675847.130.png

777675847.131.png

777675847.133.png

777675847.134.png

777675847.135.png

777675847.136.png

777675847.137.png

777675847.138.png

777675847.139.png

777675847.140.png

777675847.141.png

777675847.142.png

777675847.144.png

777675847.145.png

777675847.146.png

777675847.147.png

777675847.148.png

777675847.149.png

777675847.150.png

777675847.151.png

777675847.152.png

777675847.153.png

777675847.155.png

777675847.156.png

777675847.157.png

777675847.158.png

777675847.159.png

777675847.160.png

777675847.161.png

777675847.162.png

777675847.163.png

777675847.164.png

777675847.166.png

777675847.167.png

777675847.168.png

777675847.169.png

777675847.170.png

777675847.171.png

777675847.172.png

777675847.173.png

777675847.174.png

777675847.175.png

777675847.177.png

777675847.178.png

777675847.179.png

777675847.180.png

777675847.181.png

777675847.182.png

777675847.183.png

777675847.184.png

777675847.185.png

777675847.186.png

777675847.188.png

777675847.189.png

777675847.190.png

777675847.191.png

777675847.192.png

777675847.193.png

777675847.194.png

777675847.195.png

777675847.196.png

777675847.197.png

777675847.199.png

777675847.200.png

777675847.201.png

777675847.202.png

777675847.203.png

777675847.204.png

777675847.205.png

777675847.206.png

777675847.207.png

777675847.208.png

777675847.210.png

777675847.211.png

777675847.212.png

777675847.213.png

777675847.214.png

777675847.215.png

777675847.216.png

777675847.217.png

777675847.218.png

777675847.219.png

777675847.221.png

777675847.222.png

777675847.223.png

777675847.224.png

777675847.225.png

777675847.226.png

777675847.227.png

777675847.228.png

777675847.229.png

777675847.230.png

777675847.232.png

777675847.233.png

777675847.234.png

777675847.235.png

777675847.236.png

777675847.237.png

777675847.238.png

777675847.239.png

777675847.240.png

777675847.241.png

777675847.243.png

777675847.244.png

777675847.245.png

777675847.246.png

777675847.247.png

777675847.248.png

777675847.249.png

777675847.250.png

777675847.251.png

777675847.252.png

777675847.254.png

777675847.255.png

777675847.256.png

777675847.257.png

777675847.258.png

777675847.259.png

777675847.260.png

777675847.261.png

777675847.262.png

777675847.263.png

777675847.265.png

777675847.266.png

777675847.267.png

777675847.268.png

777675847.269.png

777675847.270.png

777675847.271.png

777675847.272.png

777675847.273.png

777675847.274.png

777675847.276.png

777675847.277.png

777675847.278.png

777675847.279.png

777675847.280.png

777675847.281.png

777675847.282.png

777675847.283.png

777675847.284.png

777675847.285.png

777675847.287.png

777675847.288.png

777675847.289.png

777675847.290.png

777675847.291.png

777675847.292.png

777675847.293.png

777675847.294.png

777675847.295.png

777675847.296.png

777675847.298.png

777675847.299.png

777675847.300.png

777675847.301.png

777675847.302.png

777675847.303.png

777675847.304.png

777675847.305.png

777675847.306.png

777675847.307.png

777675847.309.png

777675847.310.png

777675847.311.png

777675847.312.png

777675847.313.png

777675847.314.png

777675847.315.png

777675847.316.png

777675847.317.png

777675847.318.png

777675847.320.png

777675847.321.png

777675847.322.png

777675847.323.png

777675847.324.png

777675847.325.png

777675847.326.png

777675847.327.png

777675847.328.png

777675847.329.png

777675847.331.png

777675847.332.png

777675847.333.png

777675847.334.png

777675847.335.png

777675847.336.png

777675847.337.png

777675847.338.png

777675847.339.png

777675847.340.png

777675847.342.png

777675847.343.png

777675847.344.png

777675847.345.png

777675847.346.png

777675847.347.png

777675847.348.png

777675847.349.png

777675847.350.png

777675847.351.png

777675847.353.png

777675847.354.png

777675847.355.png

777675847.356.png

777675847.357.png

777675847.358.png

777675847.359.png

777675847.360.png

777675847.361.png

777675847.362.png

777675847.364.png

777675847.365.png

777675847.366.png

777675847.367.png

777675847.368.png

777675847.369.png

777675847.370.png

777675847.371.png

777675847.372.png

777675847.373.png

777675847.375.png

777675847.376.png

777675847.377.png

777675847.378.png

777675847.379.png

777675847.380.png

777675847.381.png

777675847.382.png

777675847.383.png

777675847.384.png

777675847.386.png

777675847.387.png

777675847.388.png

777675847.389.png

777675847.390.png

777675847.391.png

777675847.392.png

777675847.393.png

777675847.394.png

777675847.395.png

777675847.397.png

777675847.398.png

777675847.399.png

777675847.400.png

777675847.401.png

777675847.402.png

777675847.403.png

777675847.404.png

777675847.405.png

777675847.406.png

777675847.408.png

777675847.409.png

777675847.410.png

777675847.411.png

777675847.412.png

777675847.413.png

777675847.414.png

777675847.415.png

777675847.416.png

777675847.417.png

777675847.419.png

777675847.420.png

777675847.421.png

777675847.422.png

777675847.423.png

777675847.424.png

777675847.425.png

777675847.426.png

777675847.427.png

777675847.428.png

777675847.430.png

777675847.431.png

777675847.432.png

777675847.433.png

777675847.434.png

777675847.435.png

777675847.436.png

777675847.437.png

777675847.438.png

777675847.439.png

777675847.441.png

777675847.442.png

777675847.443.png

777675847.444.png

777675847.445.png

777675847.446.png

777675847.447.png

777675847.448.png

777675847.449.png

777675847.450.png

777675847.452.png

777675847.453.png

777675847.454.png

777675847.455.png

777675847.456.png

777675847.457.png

777675847.458.png

777675847.459.png

777675847.460.png

777675847.461.png

777675847.463.png

777675847.464.png

777675847.465.png

777675847.466.png

777675847.467.png

777675847.468.png

777675847.469.png

777675847.470.png

777675847.471.png

777675847.472.png

777675847.474.png

777675847.475.png

777675847.476.png

777675847.477.png

777675847.478.png

777675847.479.png

777675847.480.png

777675847.481.png

777675847.482.png

777675847.483.png

777675847.485.png

777675847.486.png

777675847.487.png

777675847.488.png

777675847.489.png

777675847.490.png

777675847.491.png

777675847.492.png

777675847.493.png

777675847.494.png

777675847.496.png

777675847.497.png

777675847.498.png

777675847.499.png

777675847.500.png

777675847.501.png

777675847.502.png

777675847.503.png

777675847.504.png

777675847.505.png

777675847.507.png

777675847.508.png

777675847.509.png

777675847.510.png

777675847.511.png

777675847.512.png

777675847.513.png

777675847.514.png

777675847.515.png

777675847.516.png

777675847.518.png

777675847.519.png

777675847.520.png

777675847.521.png

777675847.522.png

777675847.523.png

777675847.524.png

777675847.525.png

777675847.526.png

777675847.527.png

777675847.529.png

777675847.530.png

777675847.531.png

777675847.532.png

777675847.533.png

777675847.534.png

777675847.535.png

777675847.536.png

777675847.537.png

777675847.538.png

777675847.540.png

777675847.541.png

777675847.542.png

777675847.543.png

777675847.544.png

777675847.545.png

777675847.546.png

777675847.547.png

777675847.548.png

777675847.549.png

777675847.552.png

777675847.553.png

777675847.554.png

777675847.555.png

777675847.556.png

777675847.557.png

777675847.558.png

777675847.559.png

777675847.560.png

777675847.561.png

777675847.563.png

777675847.564.png

777675847.565.png

777675847.566.png

777675847.567.png

777675847.568.png

777675847.569.png

777675847.570.png

777675847.571.png

777675847.572.png

777675847.574.png

777675847.575.png

Ciąża jest okresem, w którym kobieta w sposób

szczególny musi dbać o swoje zdrowie i samopoczu-

cie. Największym problemem wydają się być obrzęki

kończyn, bolesność i ociężałość. Rozwiązanie wszel-

kich dolegliwości związanych ze stopami jest proste

– wystarczy mieć dobrego specjalistę pielęgnacji stóp.

Teoretycznie podejście do pielęgnacji stóp w „stanie błogosła-

wionym”, niczym się nie różni od innych okresów. Niemniej,

na pewne sprawy kobieta ciężarna i opiekująca się jej stopami

specjalistka powinny zwrócić szczególną uwagę. W drugim

trymestrze ciąży, gdy zaczyna wzrastać waga, gdy kobieta

traci możliwość samodzielnego skracania paznokci, nasilić

się mogą dolegliwości związane z wrastaniem paznokci.

Między innymi dlatego warto w czasie oczekiwania na naro-

dziny dziecka być stale pod opieką specjalisty pielęgnacji

stóp, który regularnie (zalecane są wizyty raz w miesiącu)

będzie wykonywał pedicure. Ze względu na zmiany hormo-

nalne oraz wzrastający ciężar ciała w drugim trymestrze ciąży

nasila się wysychanie skóry na stopach, co może doprowadzić

do powstania bolesnych pęknięć. Należy pamiętać, aby

najpóźniej wtedy zmienić obuwie na płaskie i wygodne. W związ-

ku z tym, że w czasie ciąży zwiększa się ciśnienie wewnątrz-

brzuszne, wzrasta ryzyko pojawienia się żylaków. Przybieranie

na wadze powodować może również powstawanie modzeli

i odcisków.

Nie ma przeciwwskazań, by ciężarne nie mogły używać

kosmetyków pielęgnacyjnych do stóp – wręcz przeciwnie,

dobrze dobrane preparaty mogą przynieść ulgę obolałym

stopom. Szczególnie zalecane są preparaty, które zawierają

podwyższone stężenia mięty pieprzowej lub/oraz mentolu,

np. GEHWOL Balsam odświeżający i chłodzący do stóp i nóg.

Niemniej warto, przed ich użyciem zrobić próbę miejscową,

aby sprawdzić czy dana substancja nie wywołuje alergii.

Idealnym preparatem jest GEHWOL Bein-Balsam, który zawie-

ra wyciąg z kasztanowca i zapobiega powstawaniu żylaków

oraz pękaniu naczyń krwionośnych. Inne to już mają działa-

nie lecznicze, nie są kosmetykami. W przypadku wystąpienia

nadmiernego zrogowacenia pięt, czemu często towarzyszy

pękanie naskórka, należy na noc stosować GEHWOL med

Schrunden Maść. Najlepszy efekt uzyskuje się zakładając

dodatkowo bawełniane skarpetki.

Należy pamiętać, że podczas ciąży zmysł węchu jest bardzo

wrażliwy i u niektórych osób można zastosować jedynie pre-

paraty o delikatnej nucie zapachowej (GEHWOL Krem Lipidro).

Po uciążliwym dniu można zastosować kąpiele stóp w spec-

jalnie do tego przeznaczonych solach. Naskórek zostanie

zmiękczony i pozostanie wypielęgnowany. Ponadto kąpiel

w letniej wodzie 36-36 o C zmniejszy tendencję do obrzęków

i przywróci uczucie świeżości.

Skutecznym odciążeniem stóp są też ortezy z żelu polime-

rowego. Przyjazne dla skóry, hipoalergiczne artykuły z żelu

polimerowego GEHWOL delikatnie i miękko chronią palce,

są wykonane z materiału o długotrwałej wytrzymałości, per-

fekcyjnie chroniącym przed uciskiem (ochrona wrastających

paznokci, odcisków, modzeli).

W okresie, gdy nogi zaczynają mocno puchnąć, m.in. na

skutek gwałtownego przyrostu masy ciała prawdziwą ulgę

mogą przynieść masaże i ćwiczenia gimnastyczne. Masaże

wykonywane przez specjalistę uławiają odpływ chłonki i po-

budzają krążenie. W domu należy stosować ćwiczenia pobu-

dzające mięśnie stóp i podudzi, co uruchamia pompę

mięśniową i usprawnia krążenie żylne odciążając zastawki.

Podczas siedzenia wystarczy naprzemiennie podpierać stopy

na palcach i na piętach. Można również podnosić z podłogi

chusteczkę. Nie wolno długo stać, ani siedzieć. Można mo-

czyć stopy wraz z podudziami w letniej wodzie z dodatkiem

soli lub stosować masaż prysznicem na przemian delikatnie

zimną i letnią woda. Należy pamiętać, aby w ciąży nie stoso-

wać ekstremalnych temperatur. Jak najdłużej należy korzystać

ze spacerów. W przypadku znacznej objętości brzucha aby

zapobiec osłabieniu mięsni powłok brzusznych oraz żylakom

trzeba stosować specjalny pas podtrzymujący.

Przed planowanym porodem konieczne należy odwiedzić

gabinet specjalistycznej pielęgnacji stóp. Zadbane, gładkie

stopy to również komfort psychiczny dla matki podczas poro-

du. Pamiętajmy również, że po porodzie nie będzie zbyt dużo

czasu dla siebie.

Pielęgnację stóp należy kontynuować. To chwila

tylko dla siebie, która potrzebna jest każdej matce.

dr n. med. Mirosława Gałęcka

ZDROWE NOGI 3 (16)

Gazeta bezpłatna

Znak towarowy Zdrowe Nogi jest zastrzeżony i prawnie chroniony.

Miralex Sp. z o.o. z siedzibą w Pile

Adres redakcji: ul. św. Szczepana 25, 61-465 Poznań, tel.: 0-61 835-05-93

fax: 0-61 835-05-84; http://www.zdrowe-nogi.pl; www.miralex.pl

e-mail: biuro@zdrowe-nogi.pl

Redaktor prowadzący: Aneta Drzażdżyńska

Skład i łamanie: Grzegorz Sikorski

Reklama: tel.: 0-61 835-05-93; fax: 0-61 835-05-84

Druk: Tomasz Kędziora, Zakład Poligraficzny,

ul. Przemysława 6, Murowana Goślina

Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych.

Treść reklam i artykułów reklamowych jest zamieszczana na odpowiedzialność

Zamawiających.

3

777675847.576.png

777675847.577.png

777675847.578.png

777675847.579.png

777675847.580.png

777675847.581.png

777675847.582.png

777675847.584.png

777675847.585.png

777675847.586.png

777675847.587.png

Rogowacenie naskórka stóp to

zjawisko całkowicie naturalne.

W ten sposób skóra chroni nas

przed szkodliwymi wpływami

czynników zewnętrznych. Skóra

twardnieje w miejscach, które przede wszystkim są często

narażone na ucisk i otarcie. Ciągłe podrażnienia jakiegoś

miejsca na skórze prowadzi do nadmiernego rogowacenia.

Skóra staje się wówczas szczególnie twarda, traci swoją ela-

styczność i łatwo pęka. Szczelinowe pęknięcia mogą sięgać

głęboko w skórę i zmieniać się w sączące lub nawet krwa-

wiące rany, a to ułatwia wniknięciu zarazków chorobotwór-

czych i bakterii grzybiczych. Suche pęknięcia skóry powstają

nie tylko z powodu noszenia zbyt ciasnych butów, lecz mogą

temu sprzyjać również podrażnienia chemiczne i termiczne.

Innymi przyczynami są zaburzenia krążenia krwi i przemiany

materii, choroby skóry (atopowe zapalenie skóry i łuszczyca),

nieprawidłowości ortopedyczne lub nadmierne obciążenie

spowodowane nadwagą i nadmierną aktywnością sportową.

Wilgotne szczeliny pojawiają się na skutek silnego przemo-

czenia skóry. Najczęściej występują w przestrzeniach pomię-

dzy palcami stóp lub na podeszwie stopy w okolicy stawów

palców. Problem ten dotyczy głównie osoby, które z powodu

wykonywanej pracy muszą nosić nieprzewiewne obuwie

robocze, np. gumowce, przez co narażone są szczególnie na

nadmierną potliwość stóp.

Specjalista w pierw-

szej kolejności dokładnie ogląda stopy, ocenia

wygląd naskórka, stan paznokci. W trakcie wywiadu obo-

wiązkowo pyta o choroby, w tym na pierwszym miejscu o cuk-

rzycę. Dopiero potem przystępuje do zabiegu pielęgnacji stóp.

Stopy wymoczyć w GEHWOL FUSSKRAFT soli ziołowej do

stóp (3 - 5 minut). Następnie opracować frezarką (stosowanie

omeg, skalpeli czy tarek jest dalekie od standardów popra-

wiających kondycję skóry!) zrogowaciały naskórek, potem

paznokcie. Naskórek na pięcie usuwać wyłącznie w kierunku

równoległym do pęknięć. Jeżeli zrogowacenia nie są duże

lepiej poczekać z usuwaniem naskórka na piętach do następ-

nej wizyty. Na zakończenie zabiegu wskazane jest nałożenie

Pęknięcia skóry, szczeliny

Zdrowa skóra stóp jest wytrzymała, gładka i zapewnia nam skuteczną ochronę.

Gdy wysusza się, twardnieje i traci swoją elastyczność, wówczas może też zacząć

pękać. Zarówno one, jak i szczeliny występują najczęściej w okolicach pięt oraz

między palcami.

Aneta Drzażdżyńska PPP ZDROWE NOGI

maski na stopy z użyciem specjalistycznego preparatu

GEHWOL med Schrunden-Maść. Na stopy obficie nałożyć

maść, stopy owinąć folią przezroczystą. Maska powinna dzia-

łać przez ok. 30 minut. Stopy po zabiegu wytrzeć jednorazo-

wym ręcznikiem. Należy zwrócić uwagę, aby stopy przed

włożeniem do butów nie były

śliskie.

Po pierwszym za-

biegu należy kon-

tynuować właści-

wą pielęgnację. Na

następny zabieg klient powinien przyjść już za dwa tygodnie.

Rogowacenie skóry jest dolegliwością nawracającą, podob-

nie jak pękanie skóry, związane jest z jej przesuszaniem. Po

profesjonalnym usunięciu nadmiernej warstwy zrogowaciałej

skóry wykonanym przez specjalistę pielęgnacji stóp, do czasu

następnej wizyty w gabinecie, klient powinien kontynuować

pielęgnację w domu. Każdego wieczora może moczyć stopy

w GEHWOL FUSSKRAFT soli ziołowej, która ma właściwości

zmiękczające naskórek. Dla intensywnej domowej pielęgnacji

w polecana jest Schrunden-Maść (oprócz przyjaznej dla skóry

lanoliny zawiera mydło medyczne o łagodnym działaniu

dezynfekującym, które wspomaga leczenie ran, chroni przed

infekcjami i zmiękcza warstwę rogową skóry). Dla dziennej

pielęgnacji skóry suchej zaleca się stosowanie łagodniejszych

kremów lub balsamów do suchej skóry, koniecznie zawiera-

jących mocznik!

4

777675847.588.png

777675847.589.png

777675847.590.png

777675847.591.png

777675847.592.png

777675847.594.png

777675847.595.png

777675847.596.png

777675847.597.png

777675847.598.png

777675847.599.png

777675847.600.png

777675847.601.png

777675847.602.png

777675847.603.png

777675847.605.png

Augustów (0-87)

Gab. Kosmet., ul. Hoża 11b, tel. 0661-659-190

Studio Fryzj. Kosmet. Image, ul. Wojska Polskiego 29c, tel. 643-74-77

Białystok (0-85)

Bea Studio, ul. Chrobrego 1d lok 7,8, tel. 732-61-57

Gab. Kosmet. Medea, ul. Legionowa 14/16 lok. 210, tel. 742-80-71

Gab. Kosmet. Paula, ul. Malmeda 6, tel. 743-52-90

Gab. Kosmet. Vital, ul. Dubois 10 lok.8, tel. 748-01-99

Gab. Kosmet., ul. Berlinga 14 c, tel. 653-60-89

Gab. Kosmet., ul. Kręta 10/3, tel. 745-15-74

Salon Urody, ul. Łąkowa 11 lok.6, tel. 741-41-51

Studio Urody Urszula, ul. Żelazna 5 lok. 2, tel. 746-10-46

Bielsk Podlaski (0-85)

Gab. Kosmet., ul. Kryniczna 13, tel. 730-78-05

Gab. Kosmet. Axis, ul. Mickiewicza 65, tel. 730-21-51

Bielsko-Biała (0-33)

Autoryzowany Gab. Zdrowe Nogi, Gabinet Specjalist. Piel. Stóp,

ul. Barlickiego 7, tel. 0501-330-740

Studio Beauty Line, ul. Wzgórze 7, tel. 821-01-02

Błonie (0-22)

Gab. Kosmet. Metamorfoza, ul.Okrzei 9a, tel. 731-98-88

Kobieteria, ul. A. Mickiewicza 28, tel. 0609-203-219

Bochnia (0-14)

Gab. Kosmet.-Fryzj. J.Wójcik, ul. Świętokrzyska 10a, tel. 611-72-65

Gab. Kosmet. Jowita, ul. Niecała 14, tel. 611-72-77

Bolesławiec (0-75)

Gab. Zdrowia i Urody Edar, ul. Gdańska 48/4, tel. 735-19-00

Brodnica (0-56)

Gab. Kosmet., ul. Łyskowskiego 2a, tel. 512-149-424

Gab. Kosmet. Bellis, ul. Pocztowa 1, tel. 0509-500-180

Salon Kosmet. B.Wątorowska, ul. Tylna 5, tel. 498-32-32

Brzesko (0-14)

Salon Kosmet. Viva, ul. Sobieskiego 1, tel. 686-40-87

Brzeszcze (0-32)

Gab. Kosmet. Aleksandra, os. Paderewskiego 37, tel. 211-16-15

Busko Zdrój (0-41)

Studio Kosmet.-Fryzj. Alicja, ul. Rzewuskiego 8 (szpital woj.), tel. 378-02-39

Bydgoszcz (0-52)

Kosmetyka i Pielęgnacja Edyta, ul. Jelenia 27, tel. 0607-074-343

Perfekt Wizaż, ul. Dworcowa 55, tel. 376-52-15

Salon Idol, ul. Waryńskiego 51, tel. 373-45-04

Salon Kosmetyki Profesjonalnej i Medycyny Estetycznej,

ul. Długa 6, tel. 345-72-89

Masaż

reflesacyjny

stopy

Źródło: Gehwol Journal 3/2007

Tłumaczenie: Joanna Gołdowska; opracowanie: Aneta Drzażdżyńska

Nasze stopy są mapą naszego ciała. Jeśli któryś z orga-

nów albo części ciała niedomaga, boli nas odpowiedni

punkt na stopie, gdy go naciskamy. Prawidłowo prze-

prowadzony masaż reflesacyjny stopy może odkryć te

problemy i uśmierzyć ból.

Już starożytni Egipcjanie korzystali z działania tego masażu. Także

w tradycyjnej chińskiej medycynie masaż stóp używany jest do diag-

nozy i terapii różnych schorzeń.

Od stopy do ciała

Nowoczesna forma masażu reflesacyjnego odwołuje się do amery-

kańskiego lekarza dr Williama Fitzgeralda. Do rozwoju swojej

metody wykorzystał on tysiącletnią wiedzę narodu indiańskiego. Na

podstawie jego obserwacji bazuje podział stopy na 10 pionowych

i trzy poziome strefy. Każda z takich stref na podeszwie stopy jest

powiązana z określonym organem wewnętrznym. Za pomocą spec-

jalnej techniki uchwytu i akupunktury masaż reflesacyjny działa na

cały organizm, zapewnia rozluźnienie, likwiduje ból i aktualizuje siły

witalne.

Nawet, jeśli masaż reflesacyjny nie ma żadnych skutków ubocznych

powinien być przeprowadzany przez doświadczonego masażystę,

który jest bardzo wyczulony na reakcje pacjenta i uwzglednia inne

ważne aspekty zdrowotne, mające wpływ na całokształt terapii nasze-

go organizmu.

Generalnie taki masaż jest odpowiedni dla wszystkich, ma również

pozytywne znaczenie, gdy jest wykonywany na najmłodszych pac-

jentach, czyli dzieciach. Jednak ze względu na terapeutyczny efekt

tego rodzaju masażu, nie powinien być stosowany przy określonych

wskazaniach, np.: przy ostrym zapaleniu żył i włókien, przy schorze-

niach reumatycznych, zaburzeniach krążenia, również u kobiet

ciężarnych.

Pierwszy taki masaż trwa z reguły 60 minut, kolejne są już krótsze.

Specjalista od masażu dokładnie dotyka stóp, aktywując przez spec-

jalny masaż punktowo-uciskowy strefy reflesacyjne stopy. Bardzo

ważne jest by po takim masażu odpocząć i pozwolić, aby zabieg

oddziaływał na całe ciało.

Bytom (0-32)

Gab. Kosmet. I.Sasak, ul.Murarska 1/1, tel. tel. 282-49-97

Chełm (0-82)

Gab. Kosmet. Kleopatra, ul. Lubelska 18, tel. 565-32-79

Chodzież (0-67)

Studio Kosmet. Luz, ul. Reymonta 14, tel. 282-93-89

Studio Urody, ul. Harcerska 17, tel. 381-83-19

Studio Urody, ul. Ujska 45, tel. 282-95-89

Chorzów

Gab. Kosmet., ul. Gałeczki 6, tel. 0506-181-680

Gab. Strefa Urody, pl. Powst. Śląskich 1, tel. 772-06-15

Częstochowa (0-34)

Beauty Zone O.Koza, ul. Wręczycka 98, tel. 0888-898-545

Gab. Kosmet. M.Kopcik, ul. Andersa 19/26, tel. 362-36-65

Gab. Medycyny Estetycznej i Laserowej, ul. Wodzickiego 111/11, tel. 325-61-72

Salon Uroda D.Wójcicka, ul. Dąbrowskiego 18, tel. 324-44-40

Studio Paznokci i Mikijażu Elarto, ul. Nałkowskiej 7, tel. 0605-940-3-65

Dąbrowa Tarnowska (0-14)

Gab. Kosmet., ul. Św. Jana 5, tel. 642-41-64

Dobczyce (0-12)

Centrum Zdrowia i Urody Emi Styl, ul. Witosa 3, tel. 271-17-43

Elbląg (0-55)

Studio Zdrowia i Fizjoterapii Neo Lady, ul.ks.Osińskiego 4a, tel. 239-61-36

Ełk (0-87)

Gab. Kosmet. Glamur, ul. Piłsudskiego 29, tel. 621-58-76

Gab. Kosmet. Wenus, ul. Wojska Polskiego 42, tel. 610-59-97

Gab. Kosmet., ul. Warszawska 5a/2, tel. 621-42-51

Gdańsk (0-58)

Bio-Studio I.Murglin, ul. Marusarzówny 2/21, tel. 345-67-67

Gab. Kosmet., ul. Biernackiego 13, tel.. 306-38-38

Gab. Kosmetyki Naturalnej, ul. Jednorożca 84, tel. 554-52-28

Salon Image, ul. Polanki 76a, tel. 346-31-85

Salon Urody Milenium, ul. Św. Ducha 37/39/2, tel. 346-26-9

Salon Urody Nefretete, ul. Gospody 2/d, tel. 557-74-26

na czerwono – salon/gabinet nie wykonuje korekcji wrastają-

cych paznokci za pomocą klamer

na niebiesko – autoryzowany gabinet GEHWOL Zdrowe Nogi

Spis zawiera wyłącznie adresy gabinetów, które potwierdziły udział w PPP

Zdrowe Nogi (odesłały ankietę)

5

777675847.606.png

777675847.607.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

zn2.pdf (4602 KB)
zn3.pdf (947 KB)
zn4.pdf (816 KB)
zn5.pdf (3285 KB)
zn6.pdf (2812 KB)

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin