Jacek Roik - Choroby cywilizacyjne.pdf
(
915 KB
)
Pobierz
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01//EN" "http://www.w3.org/TR/html4/strict.dtd">
Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji
"Choroby cywilizacyjne"
Darmowa publikacja dostarczona przez
ZloteMysli.pl
Copyright by Złote Myśli & Jacek Roik, rok 2008
Autor: Jacek Roik
Tytuł: Choroby cywilizacyjne
Data: 08.08.2012
Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Toszecka 102
44-117 Gliwice
www.zlotemysli.pl
email:
kontakt@zlotemysli.pl
Niniejsza
publikacja
może
być
kopiowana,
oraz
dowolnie
rozprowadzana
tylko
i
wyłącznie
w
formie
dostarczonej
przez
Wydawcę.
Zabronione
są
jakiekolwiek
zmiany
w
zawartości
publikacji
bez
pisemnej
zgody
Wydawcy.
Zabrania
się
jej
odsprzedaży,
zgodnie
z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
dołożyli
wszelkich
starań,
by
zawarte
w
tej
książce
informacje
były
kompletne
i
rzetelne.
Nie
biorą
jednak
żadnej
odpowiedzialności
ani
za
ich
wykorzystanie,
ani
za
związane
z
tym
ewentualne
naruszenie
praw
patentowych
lub
autorskich.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
nie
ponoszą
również
żadnej
odpowiedzialności
za
ewentualne
szkody
wynikłe
z
wykorzystania
informacji
zawartych
w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
P
owe
r
ed
by
TCPDF
(
www
.t
cpd
f.
o
r
g
)
SPIS TREŚCI
OD AUTOR
♦
...................................................................................6
MIĘDZY DUSZĄ A CIAŁE
♦
.
...........................................................8
Czy cierpienie psychiczne może wywołać chorobę?
.
..........................................9
Dlaczego stres jest groźny?
.
...............................................................................10
● Wskazania ładu i współistnienia:
.
..............................................................13
Prawidłowe oddychanie a samopoczucie
.
.........................................................16
O czym świadczy irytacja?
.
.................................................................................17
POKARM MOŻE BYĆ LEKARSTWE
♦
.
.........................................20
10 zasad żywienia profilaktycznego
.
.................................................................23
Witaminy przedłużają życie
.
.............................................................................25
● Witamina E
.
...............................................................................................25
● Witamina A
.
...............................................................................................29
● Witamina C
.
...............................................................................................33
Zapotrzebowanie na witaminy
.
.........................................................................38
Odpowiednie gotowanie to więcej witamin
.
.....................................................39
Witaminy dla urody
.
..........................................................................................42
● Witamina A
.
...............................................................................................42
● Witamina B2
.
.............................................................................................43
● Witamina B6
.
.............................................................................................43
● Kwas pantotenowy
.
....................................................................................44
Bezcenne makro- i mikroelementy
...................................................................44
● Gdy brak żelaza
..........................................................................................45
● Wapń zapobiega miażdżycy
.......................................................................50
● Czy miedź chroni przed rakiem?
...............................................................53
● Fluor niebezpieczny i niezbędny
...............................................................55
● Niedoceniany selen
...................................................................................58
● Jod i choroby tarczycy
...............................................................................60
● Chrom potrzebny seniorom
.......................................................................61
● Niedobór magnezu łatwo stwierdzić
.........................................................64
● Lit zapobiega depresjom
............................................................................67
● Cynk „uruchamia” witaminę A
..................................................................69
To warto zapamiętać
..........................................................................................71
Produkty spożywcze niedoceniane
....................................................................74
● Soja - roślina wielkich nadziei
...................................................................74
● Czerwone buraki wskazane dla wszystkich
...............................................79
● Złociste ziarnko pszenicy
...........................................................................81
● Otręby pszenne i inne źródła błonnika
.....................................................84
● Zarodki pszenne
.........................................................................................90
● Chleb pracą nabyty bywa smaczny i syty
..................................................93
● Garniec miodu zastąpi aptekę
...................................................................97
● Pierzga
......................................................................................................106
● Propolis - naturalny antybiotyk
...............................................................108
● Mleczko pszczele dobre na wszystko?
.....................................................113
● Inne produkty pszczele
.............................................................................115
● Jego wysokość czosnek
............................................................................120
● Aronia - bogactwo witamin
......................................................................122
● Oliwa z oliwek
...........................................................................................125
● Ryby
..........................................................................................................128
POKARM MOŻE BYĆ TRUCIZN
♦
................................................131
... a do tego alkohol…
.......................................................................................135
…i papierosy
.....................................................................................................138
● Etyczne aspekty palenia
...........................................................................142
● W obecnych czasach zapanowała moda na niepalenie!
.........................144
CZY MOŻNA USTRZEC SIĘ NOWOTWORÓW
♦
...........................145
Najważniejsza odporność
................................................................................146
Typ osobowości a podatność na nowotwory
...................................................148
Zabójczy stres
...................................................................................................149
Rola prawidłowego odżywiania
.......................................................................150
Witaminy chronią przed rakiem
......................................................................153
Dieta bogatoresztkowa
.....................................................................................156
Tłuszcze a nowotwory
......................................................................................157
Rak sutka
..........................................................................................................158
● Czynniki sprzyjające rozwojowi raka sutka
.............................................159
● Profilaktyka domowa
................................................................................161
Gdy serce zaczyna chorowa
♦
.......................................................163
Ostatni przystanek przed zawałem
.................................................................166
Kilka rad dla osób cierpiących na chorobę niedokrwienną serca
..................169
● Zioła w chorobie niedokrwiennej
............................................................170
Miażdżyca niebezpieczną anomalią
.................................................................172
Cholesterol a miażdżyca
...................................................................................175
Lepiej zapobiegać niż leczyć
............................................................................179
Zioła w profilaktyce miażdżycy
.......................................................................186
Zawał serca
.......................................................................................................188
Seks po zawale
.................................................................................................194
PRAWIE WSZYSTKO O CIŚNIENIU KRW
♦
.................................196
Nadciśnienie tętnicze
.......................................................................................196
● Zioła zalecane w nadciśnieniu
.................................................................199
Niedociśnienie tętnicze
....................................................................................201
● Zioła zalecane w niedociśnieniu
..............................................................202
● Nim sięgniesz po małą czarną
.................................................................203
CUKRZYCA - PROBLEM LUDZKOŚC
♦
........................................207
Przyczyna nie jest znana
.................................................................................207
Wielką rolę odgrywa dieta
...............................................................................210
Cukrzyca a zioła
................................................................................................213
PRZEWÓD POKARMOWY LUBI SPOKÓ
♦
...................................215
Nieżyt żołądka
..................................................................................................217
● Zalecane zioła
...........................................................................................218
Zespół jelita nadwrażliwego
............................................................................223
Zaparcia stolca
.................................................................................................225
● Zalecane zioła
...........................................................................................227
● Kilka rad
...................................................................................................228
Choroba wrzodowa
..........................................................................................229
● Czy potrzebna dieta?
................................................................................234
● Na wrzody dobre zioła
.............................................................................236
Nadkwaśność i niedokwaśność
.......................................................................238
SKĄD TE KAMIENIE
♦
.................................................................241
Kamica moczowa
.............................................................................................241
● Zioła mogą pomóc
....................................................................................241
Kamica pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych
.........................................244
● Nie obejdzie się bez diety
.........................................................................246
● Zalecane zioła
...........................................................................................248
● Kuracja oliwna i inne
................................................................................251
WĄTROBA NIE JEST Z ŻELAZ
♦
.................................................253
Co lubi wątroba?
..............................................................................................256
OSTEOPOROZA, czyli złodziej naszych kości
♦
..............................261
ŻYWIENIE W RÓŻNYCH GRUPACH WIEKOWYCH
♦
..................266
Żywienie kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią
..................................266
Zaczyna się od dzieciństwa
..............................................................................272
Zdrowy uczeń lepiej się uczy
...........................................................................276
Odżywianie w trzecim wieku
..........................................................................280
PORY ROKU W ŻYWIENI
♦
.........................................................291
Wiosna
..............................................................................................................291
Lato
..................................................................................................................292
Jesień
...............................................................................................................293
Zima
.................................................................................................................294
CHOROBY METEOROTROPOW
♦
...............................................296
NATURALNE METODY LECZENI
♦
.............................................301
Homeopatia – podobne leczy podobne
..........................................................301
Ekstrakt Ginkgo Biloba pomocny w różnych schorzeniach
...........................303
Ziółka z lipy, kąpiel tymiankowa – dobre na przeziębienie
...........................306
DIETA + RUCH – TO ZDROWIE
♦
................................................308
Niedzielna dawka ruchu
.................................................................................308
Zioła odchudzają
..............................................................................................310
● Jak schudnąć i nie tyć?
.............................................................................313
PIŚMIENNICTW
♦
......................................................................322
Plik z chomika:
maksio53
Inne pliki z tego folderu:
Mariusz Szuba - Łatwa trudność zROZUMIEnia.pdf
(516 KB)
Krzysztof Trybulski - Świadomie do sukcesu.pdf
(570 KB)
Arkadiusz Podlaski - Świadome zakupy.pdf
(688 KB)
Marek Kopydłowski - Świadome śnienie.pdf
(662 KB)
Arkadiusz Bednarski - Żyj i bogać się.pdf
(490 KB)
Inne foldery tego chomika:
- ██ NOWE FILMY --770 plików ██
- - - -NAJLEPSZE TAPETY XXX SUPER JAKOŚĆ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
- ♞ !!! Filmy NOWOŚCI !!! -1162 PLIKI
- ♞ !!! Filmy NOWOŚCI HD 720-1080!!! -764 PLIKI
- - - ►NAJLEPSZE TAPETY HD
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin