PODSTAWOWE WIADOMOŚCI O ASERTYWNOŚCI
Dlaczego zachowujemy się agresywnie?
- boimy się, że me dostaniemy tego, co chcemy
-nie wierzymy w samych siebie
-wcześniej okazywało się to skuteczne
-chcemy zwrócić na siebie uwagę
-chcemy zademonstrować swoją władzę -
-chcemy wyładować złość(będącą często wynikiem nierealnych oczekiwań)
-chcemy manipulować innymi
Co ryzykujemy?
- konflikty w stosunkach z innymi ludźmi( czują się zagrożeni)
- utratę szacunku do samego siebie
- utratę szacunku do innych
- będziemy nie lubiani
- poważny stres
- dojdzie do przemocy
- rezultaty przeciwne do zamierzonych
Dlaczego zachowujemy się ulegle?
- boimy się utraty aprobaty ze strony innych
- boimy się reakcji innych
- uważamy, że to jest właściwe zachowanie
- chcemy uniknąć konfliktów
- chcemy manipulować innymi
- utratę poczucia wartości własnej
- poczucie krzywdy, złość, frustrację
- zachęcanie innych do dominacji
- wybuch agresji spowodowany kumulacją uczuć
Dlaczego zachowujemy się asertywnie?
- jesteśmy zadowoleni z siebie i innych
- mamy szacunek dla siebie i innych
- pomaga nam to osiągnięciu celów i realizacji naszych potrzeb
- dzięki temu mniej ranimy innych
- dzięki temu rośnie wiara w siebie
- daje to poczucie nad własnym życiem
- jesteśmy uczciwi w stosunku do samych siebie i do innych
- będziemy nie lubiani za to, że wyrażamy swoje odczucia
- etykietkę człowieka idącego przez życie przebojem
- zmiany w naszych relacjach z innymi
eM16