Przykład 2 ćwiczeń wg A.M.Kniessów.
MUZYKA: Franciszek Schubert: Marsz Wojskowy op.51 D 733 nr 1
PRZYBORY: 2 miotełki - pędzle z krepy
Marsz dz. po obwodzie koła przy akompaniamencie muzyki. Każde dz. otrzymuje 2 miotełki- pędzle z krepy.
1. ćw. Marsz po obwodzie koła z jednoczesnym:
- wznoszeniem nad głowę i opuszczaniem rąk w dół – 4x (8 taktów)
- marsz na palcach - 4 takty
- marsz w miejscu z jednoczesnym unoszeniem rąk na boki i opuszczaniem rąk za siebie – 4 x
(8 taktów)
- przysiad i stukanie miotełką o podłogę z prawej strony – 4 x (1 takt), następnie z lewej strony
- potrząsanie miotełkami - ręce uniesione w górę - 4 x z prawej strony (1 takt), 4 x z lewej.
Powtórzenia całego ćwiczenia.
2. ćw. Ustawienie w szachownicy.
MUZYKA: Johann Strauss II: Marsz perski op. 289
- wymachy ramion z przyborami w różnych kierunkach, rytmiczne potrząsane miotełkami;
- do wymachu ramion dołączenie wykroku nóg do przodu i na boki;
- rytmiczne podskoki w miejscu oraz w obrocie;
- siad klęczny, uderzanie miotełkami przed sobą oraz z prawej i lewej strony.
Eli_88