1. Wymień znane ci rodzaje masażu:
-klasyczny, ogólny i częściowy (Johan Mezger)
-segmentarny (O. Glaser, W.A. Dalicho)
-drenaż limfatyczny (Emil Vodder)
-łącznotkankowy
-okostnowy
-sportowy (odnowa biologiczna, m.izometryczny, kontrlateralny, ipsilateralny, centryfygalny → masaż stawów)
-relaksacyjny
-akupresurowy (digitoterapia)
-przyrządowy (ultradźwiękowy, wibrujący, synkardialny)
-funkcjonalny
-automasaż
-masaże orientalne: Chiński, japoński Schiatsu, Tajski, Polinezyjski, Hinduski, głowy (aspekt duchowny, energetyczny)
-refleksoterapia (reflektoryczny) stopy
-wodny (natryski, bicze wodne)
-podwodny
-miodowy ( przy przekrwieniu)
-lodowy (kriomasaż)
-erotyczny
-aromatoterapeutyczny (olejki)
-rytmiczny, synchroniczny ( w rytm relaksujacej muzyki)
-energetyzujący
-korekcyjny
-regenerujący
-manualny, lifting twarzy, metodą Rosenberga.
2. Omów działanie miejscowe masażu:
Ø Zwiększony przepływ krwi w naczyniach
Ø Zwiększony przepływ chłonki w naczyniach limfatycznych
Ø Wytworzenia ciepła (tarcie)
Ø Zwiększony przepływ tlenu do komórek mięśniowych (zwiększenie przemiany tkankowej)
Ø Poprawa przepływu sercowego
Ø Przyspiesza pracę nerek (wzrost diurezy)
3. Omów działanie ogólne masażu:
Ø Pobudzenie układu nerwowego, który za pomocą odruchów i koordynacji centralnej wpływa na wszystkie układy i narządy organizmu
Ø Pobudzenie kory mózgowej przez bodźce odśrodkowe powoduje szybsze i sprawniejsze wykonywanie czynności przez narządy wykonawcze
Ø Odruchowe pobudzanie wydzielania hormonów (histamina, adrenalina, endorfina, enkefalina, acetylocholina)
Ø Poprawa nastroju (działanie antystresowe)
Ø Uczucie świeżości – regeneracji
Ø Działanie…
Ø Działanie odruchów obcych (mimowolne rozluźnianie mięśni)
Ø Działanie odcinkowe tzw. Segmentalne
Ø Pogłębienie oddechu
4. Omów wpływ masażu na układ nerwowy
-działa na OUN, a za jego pośrednictwem na ośrodkowy UN
-wysyła bodźce do mm. I narządów wew.
-lepsze ukrwienie
Pobudza/ uspokaja
5. Omów wpływ masażu na układ kostny
-przez poprawne odżywienia tkanki kostnej utrzymanie równowagi pomiędzy związkami organicznymi i nieorganicznymi
- przyspieszenie procesu kostnienia w przypadku złamań
- usuwanie zmian w tkance kostnej(osteofitów)
- zmniejszenie procesu wytwarzania zmian zwyrodnieniowo-wytworczych
- zwiększenie produkcji mazi stawowej, lepsze odżywianie powierzchni stawowej
6. Omów wpływ masażu na układ mięśniowo-więzadłowy:
-działa pośrednio i bezpośrednio
-rozszerza naczynia krwionośnych
-rozgrzanie tk mm.
-obniżenie/ podwyższenie napięcia mięśniowego
-działa na proprioreceptory
7. Omów wpływ masazu na układ krążenia:
Ø Pobudza
Ø Wzrastają funkcje transportowe, odżywcze, oczyszczające i regeneracyjne
Ø Naczynia krwionośne i chłonne rozszerzają się
Ø Wzrasta szybkość przepływu krwi
Ø Oczyszczanie płuc i nerek
Ø Zwiększa się odpływ krwi żylnej, zmniejsza się opór w tętnicach, co ułatwia pracę serca
8. Wpływ masażu na układ pokarmowy:
Ø Jest związany z pobudzeniem układów: krążenia, nerwowego i hormonalnego
Ø Następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i limfatycznych, co powoduje lepsze ukrwienie i odżywienie narządów pokarmowych, poprawiając ich czynność, przyspieszając proces trawienia i wchłaniania substancji odżywczych
Ø Za pośrednictwem układu nerwowego i hormonalnego pobudzane są do pracy mm. Narządów pokarmowych – poprawa perystaltyki jelit
Ø Bezpośredni masaż powłok brzusznych powoduje przesunięcie zalegających mas kałowych w jelicie grubym
Ø Wspomaga likwidację rezerw zgromadzonych w tkance tłuszczowej
9. Omów wpływ masażu na układ hormonalny
Teoria hormonalna - Wskutek masażu wydziela się z tkanek większa ilość histaminy, który rozszerza naczynia krwionośne, z kolei histamina, drażniąc nadnercza, powoduje wzrost wydzielania adrenaliny. Adrenalina powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, podnosząc ciśnienie krwi. Tak więc w pierwszej fazie masażu notujemy spadek ciśnienia, a mniej więcej w 20 min. po masażu wzrost ciśnienia. U ludzi cierpiących na nadciśnienie masaż musi być łagodny, powolny, tak aby nie doprowadzić do gwałtownego wahania ciśnienia.
10. Omów wpływ na układ moczowy (z wykładu na moczowo-płciowy):
Ø Poprzez układ krążenia poprawiona czynność filtracji nerek (zwiększona ilośc wydalanego moczu)
Ø Prawidłowe funkcjonowanie zwieraczy
Ø Lepsze ukrwienie narządów płciowych
11. omów wpływ masażu na skórę:
Ø Usuwanie obumarłych komórek naskórka, co poprawia oddychanie skórne
Ø Poprawia czynność gruczołów łojowych i potowych, które biorą udział w procesie termoregulacji
Ø Rozszerzenie naczyń skóry – pooprawia trofikę
Ø Szybsze wydzielanie ppm
Ø Zwiększenie się elastyczności i sprężystości skóry
Ø Działa na receptory
12. Omów technikę głaskania:
- najczęściej stosowana technika
- rozpoczynamy i kończymy masaż
- polega na mechanicznym złuszczeniu zrogowaciałego naskórka i usunięciu wydzielin gruczołów skóry oraz na przepchnięciu krwi żylnej i chłonki w kierunku dosercowym
Efekt głaskania:
- pobudza krążenie
- działa na zastoje i obrzęki
- zwiększa się wchłanianie krwiaków
- w zależności od siły pobudza lub obniża pobudza lub obniża pobudliwość nerwów skórnych
- pozwala wykryć zmiany chorobotwórcze w tkankach
- działa przeciwbólowo
Wykonanie głaskania:
22-25 ruchów na minutę
- wyróżniamy: podłużne, poprzeczne i okrężne
- podział ze względu na siłę: bardzo łagodny, średniej mocy, mocny
Przeciwwskazania: II stadium choroby Brugera
13. Omów technikę rozcierania.
- wytwarza ciepło przez co tkanki ulegają przekrwieniu
- ułatwia przesunięcie kwasu mlekowego, odprowadzanie płynnych produktów przemiany materii oraz doprowadza do tkanek substancje odżywcze
- powoduje rozdrobnienie i przemieszczanie na obwód wysięków pozapalnych, pourazowych krwiaków oraz zmniejszenie blizn.
Wykonywanie:
- tempo 60-100ruchów na minutę
- wyróżniamy rozcieranie:
powierzchowne,
głębokie,
podłużne
poprzeczne,
okrężne
Przeciwwskazania:
- stany zapalne ścięgien i pochewek ścięgnistych( nie stosujemy rozcierania podłużnego)
- miejsce obrzęku w stanach zapalnych zwłaszcza podostry
- choroba Burgera
- skaza naczyń
- stan po zakrzepowym zapaleniu żył
- świeżo podane blokady
14. Omów technikę ugniatania.
- funkcja przepchnięcie krwi i chłonki z naczyń obwodowo leżących do centralnych
- funkcja ssąca
- wypycha z tkanki substancje zużyte i tworzy w nich miejsce dla substancji odżywczych
- w celu intensywnego pobudzenia mięśni
Teoria Daigre:
- ugniatanie podnosi regenerację funkcjonalną mięsni i stymuluje wymianę 02 i CO2
Teoria Bearde:
- pod wpływem ugniatania powstają podrażnienia proprioreceptywne, które powodują powstawania w OUN procesów pobudzających i torowania eferentne.
Efekty ugniatania:
- przyspiesza usuwanie produktów przemiany materii z mięśni
- przywraca sprawność zmęczonym mięśniom
- pobudza włókna mięśniowe do aktywności
- działa pobudzająco na OUN
- wzrost dopływu substancji odżywczych do mięsni
- zmniejszenie zaników mięśniowych
- wzrost elastyczności ścięgien i więzadeł
- sprzyja rozciąganiu przykurczy
- powoduje przyrost tkanki mięśniowej
- traktowane jako bierna gimnastyka mięśnia
- przyspiesza proces regeneracji uszkodzonych mięśni
Wykonanie:
- od przyczepu dalszego do bliższego
- w tempie ok. 40-50ruchów na minutę
- wyróżniamy ugniatanie:
podłużne,
pionowe,
esowate,
Pobudzająco działają na mięśnia:
ugniatanie poprzeczne,
uciski naprzemienne,
ugniatania esowate,
ugniatanie ze skręceniem
Rozluźniającą działają na mięśnie:
ugniatania podłużne,
ucisk pionowe(?),
delikatne i powolne „mieszanie”
Techniki powodujące rozciągnięcie włókien mięśniowych:
ugniatanie esowate
- podwyższone napięcie mięśniowe(nie stosujemy ugniatania poprzecznego)
- obniżone napięcie mięśniowe(nie stosujmy ugniatania podłużnego)
15. Omów technikę oklepywania.
- silny bodziec mechaniczny
- odczyny miejscowe w postaci przekrwienia, odczyn ogólny w postaci zmiany pobudliwości OUN
- krótkotrwałe, sprężyste uderzenia wywołujące skurcze mięśni bez bólu
- poprawia trofikę skóry
Teoria Kuncewa-Daigre ( teoria bodźcowa oklepywania)
Oklepywanie słabe:
- zwolnienie tętna
- zwężenie naczyń krwionośnych
Oklepywanie mocne:
- podwyższenie temperatury tkanek
- rozszerzenie naczyń krwionośnych
- podwyższenie progu czucia bólu
- odruchowe skurcze mięśni wpływające na zwiększenie napięcia mięśniowego
- oklepujemy uderzając zawsze poprzecznie w mięśnie
- tempo 100-300ruchów na minutę
Wyróżniamy:
oklepywanie lekkie → uspakajające,
oklepywanie średniej mocy → pobudzające,
oklepywanie silne intensywne → hamujące pobudliwość tkanek nerwowej i mięśniowej
- skaza naczyniowa,
- otyłość,
- obrzęki,
- niektóre choroby neurologiczne,
- sklerodermia,
- &#...
pietrucha.e