Paweł Żebracki gr. III
Sanok 05.12.2002r
Konspekt lekcji z saneczkarstwa .
Temat: Nauka hamowania i doskonalenie skręcania sankami.
Zadania szczegółowe w zakresie:
a) motoryczności:
-rozwijanie wytrzymałości
-rozwijanie koordynacji ruchowej
b) umiejętności:
-nauka hamowania, doskonalenie zmiany kierunku jazdy poprzez
balansowanie ciałem
c) wiadomości:
-poznanie zasad hamowania i zmiany kierunku
d) działanie wychowawcze:
-współpraca w parach
e) działania w zakresie zdrowia:
-kształtowanie aktywnej postawy ciała
f) metody realizacji zadań ruchowych:
-metoda zabawowo klasyczna
-metoda zadaniowo ścisła
g) formy prowadzenia zajęć: forma zajęć w zespołach , grupach, parach.
Miejsce ćwiczeń: stok góry
Klasa: VI chłopcy
Przybory przyrządy: jedne sanki na parę, chorągiewki
Czas lekcji: 45 min.
Liczba ćwiczących: 24 uczniów
Prowadzący: Mularczyk Eugeniusz.
Czas dozowania
-metodyczne
2.Sprawdzenie sprzętu.
3.Podanie tematu (celu lekcji).
4.Motywacja, zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w lekcji.
3-4 min. min.
w dwuszeregu.
4 min.
2.Krążenie RR w przód.
3.J.w. w tył
4.Przeskakiwanie przez sanki obunóż.
5.J.w. na jednej nodze raz P.N. z powrotem na L.N.
6.Slalom między sankami tam i z powrotem (ok.30m)
7.Przysiady 10x.
8.Toczenie kuli ze śniegu.
9.Krążenie T w prawo i w lewo.
10.Skłony T z pogłębianiem.
6-7 min.
Sanki ustawione są w rzędzie w odległości ok.2m jedne od drugich.
1.Kto najdalej pchnie sanki.
2.Kto najdalej pchnie sanki z siedzącym na nich partnerem.
3.Wyścigi tam i z powrotem sposobem hulajnogowym.
4.Wyścigi z ciągnięciem partnera na sankach w drugą stronę zmiana partnera.
10 min.
Odległość ok. 40m.
Ustawienie na linii start
Dobiegnięcie do chorągiewki i zmiana partnera.
2.Zjazd z kierowaniem saniami przez balansowanie ciałem.
3.Nauka hamowania przez unoszenie sanek za przednią część i oporowanie nogami o podłoże.
4.Zjazd sztafetowy.
12min.
1.Zabranie wszystkich sanek.
2.Zbiórka.
3-4 min.
Przejście do szkoły drugi ciągnie pierwszego.
1
kasperpl