Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący: Adam Bednarz
Temat lekcji: Doskonalenie podań i przyjęć piłki wewnętrzna częścią stopy w formie zabawowej.
Miejsce: Sala gimnastyczna.
Czas: 45’
Kl. III
Umiejętności: potrafi prawidłowo przyjąć i podać piłkę wew. częścią stopy.
Motoryczność: wzmacnia siłę mm nóg.
Wiadomości: zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń.
Zadania wychowawcze: kształtowanie nawyków zdrowego i aktywnego wykorzystania czasu wolnego.
Tok lekcji
Zadania szczegółowe w zakresie
Czas
Uwagi
Część wstępna
Rozgrzewka
Część główna
Część końcowa
Zbiórka, powitanie klasy, podanie tematu i celów lekcji, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć
Ćwiczenia w truchcie
- trucht dookoła sali
- na przemian stronne krążenia ramion w przód i w tył
-„ zbieranie grzybków”
- na sygnał przysiad i wyskok w górę
- naprzemianstronne wyskoki w górę
- przejście do marszu
Ćwiczenia w marszu
- krążenia głową w prawą i lewą stronę
- skłony głową w przód i w tył
- ręce wyprostowane do przodu, wymachy nóg w przód do ręki przeciwnej
- co trzeci krok wypad w przód z pogłębieniem
- przysiad chwyt za kostki i marsz do przodu
Ćwiczenia w staniu
- stanie w lekkim rozkroku, skłony w przód
- skłony boczne
- krążenia całym tułowiem
Ćwiczenia w siadzie
- siad rozkroczny skłony do prawej i lewej nogi
- siad prosty, skłony w przód z pogłębieniem
- przebieżki
1.Podania i przyjęcia piłki ze zmianą miejsca z współpartnerem.
2.”WYBIJANKA”- grający dzielą się na dwie drużyny, jedna ustawia się na obwodzie koła druga w rozsypce w srodku tego koła. Drużyna na obwodzie koła podają sobie piłke wew.cz.stopy starają się trafić któregoś z zawodników w kole.Trafiony wychodzi z koła.Zabawa trwado momentu trafienia wszystkich zawodników w kole, wtedy następuje zmiana.
3.”GRA W DZIADA”- trzech uczniów staje na obwodzie koła a jeden w jego środku. Uczeń ,który stoi w srodku ma za zadanie przejąć piłkę lub jądotknąć. Wówczas nastepuje zmiana środkowego.
4.Gra szkolna- 5x5, bramka jest zaliczona po strzale tylko wew.cz. stopy.
Uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie grupy.
5 min
10 min
25 min
Ustawienie w szeregu
Ustawienie na obwodzie koła
Ustawienie w rozsypce
Uczniowie dobierają się po czterech.
Piłke zagrywamy we.cz.stopy.
kasperpl