Dieta dla niecierpliwych, jest wariantem jednodniowym. Na każdy dzień jest przypisany konkretny produkt.Dieta może składać się z warzyw, owoców, węglowodanów, białka i płynów.Dieta polecana dla osób, które pragną w szybki sposób pozbyć się nadwagi. DZIEŃ RYŻOWY (800 kcal)15 dkg ryżu ugotować na sypko. Podzielić na trzy porcje.Śniadanie(220 kcal) Ryż z 75 g jogurtu, startym jabłkiem i szczyptą cynamonu. 2 przekąski (po 30 kcal) Kromka pieczywa chrupkiego.Obiad (300kcal) Ryż z 10 dkg ogórka, łyżką śmietany, i odrobiną, soku z cytryny i koperkiem. Do tego 1-2 plastry chudej szynki.Kolacja(220kcal) Usmażyć omlet z ryżu wymieszanego z pianą z białka i łyżeczką posiekanej natki. Podawać z kiełkami sojowymi.DZIEŃ BANANOWY (1000kcal)W ciągu dnia należy zjeść 6 bananów oraz przekąski (np. jogurt, jabłko, 3 małe pomidory).DZIEŃ MARCHEWKOWY (około 150 kcal)W ciągu dnia należy zjeść pół kilograma surowej marchewki.DZIEŃ TWAROGOWY (800 kcal)75 dkg chudego twarożku podzielić na cztery porcjeŚniadanie (250 kcal) Twarożek z bananem.Obiad (200 kcal) Twarożek z 1/2 strąka papryki.Przekąska (150 kcal) Twarożek ze skórką z cytryny.Kolacja(220 kcal) Twarożek ze szczypiorkiem i ziemniakiem w mundurku.DZIEŃ PŁYNNY (400 kcal)Śniadanie (30 kcal) Kawa z mlekiem lub herbata z łyżeczką miodu.Przekąska(30 kcal) 250 ml soku warzywnego.Obiad(250 kcal) 500 ml maślanki, gruszka.Kolacja i przekąska(po 45 kcal) 250 ml bulionu, kromka pieczywa chrupkiego.DZIEŃ ARBUZOWY (około 180 kcal)W ciągu dnia należy zjeść arbuz lub 2 melony.
jangan