Dieta Alleluja - dodatki.pdf

(1009 KB) Pobierz

Część szósta

Dodatki

1064959791.033.png

1064959791.034.png

Ta część zawiera materiały dostępne do

BEZPŁATNEGO kopiowania.

Jeżeli jednak ktoś nie dysponuje dostępem do kserokopiarki lub

z jakiegoś powodu nie chce kopiować Dodatków z tej książki,

to może je pobrać BEZPŁATNIE z naszej strony internetowej

www.vocatio.com.pl

i samodzielnie wydrukować je w domu.

Dodatek A

Cele programu zdrowia Diety Alleluja

Imię i nazwisko:

Data:

Wiek:

Wzrost:

Waga:

Inne informacje:

I. Kłopoty i dolegliwości

Jasno określmy i opiszmy wszystkie trudności i dolegliwości, jakie wg nas

dotyczą każdej z wymienionych kategorii.

Na przykład w kolumnie „Fizyczne” można napisać: „Mam 15 kg nadwagi

i cierpię na nadciśnienie”, „Mam silny trądzik i wysypkę”, „Często jestem

zmęczony i śpię popołudniami” bądź też „Piję 4 kubki kawy, żeby nie zasypiać

podczas prowadzenia samochodu”.

Fizyczne

Emocjonalne

Psychiczne

Tab. 20.1

413

1064959791.035.png

1064959791.036.png

1064959791.001.png

1064959791.002.png

1064959791.003.png

1064959791.004.png

1064959791.005.png

1064959791.006.png

1064959791.007.png

1064959791.008.png

1064959791.009.png

1064959791.010.png

1064959791.011.png

1064959791.012.png

1064959791.013.png

II. Konsekwencje

Co stanie się, jeżeli nie uda się nam uporać z wymienionymi trudnościami

i dolegliwościami?

Na przykład w kolumnie „Fizyczne” można napisać: „Mojemu mężowi

zapewne nie spodoba się fakt, że aż tyle przytyłam od dnia naszego ślubu,

a ja nie chcę, żeby doszedł do wniosku, że jestem mniej atrakcyjna niż daw-

niej”, „Mój lekarz twierdzi, że ryzykuję zawał serca i że jedyną alternatywą jest

branie leków, których NIE CHCĘ zażywać” bądź też „Mimo że trądzik sprawia

wrażenie, że wyglądam «młodzieńczo», to jednak muszę się pogodzić

z faktem, że jest to oznaka mojego złego odżywiania się”.

Fizyczne

Emocjonalne

Psychiczne

Tab. 20.2

414

1064959791.014.png

1064959791.015.png

1064959791.016.png

1064959791.017.png

1064959791.018.png

1064959791.019.png

1064959791.020.png

1064959791.021.png

1064959791.022.png

1064959791.023.png

D oDatek a

III. Cele

Teraz, kiedy już określone zostały przez nas elementy utrudniające rozpoczęcie

diety, dręczące nas dolegliwości oraz czekające z ich powodu konsekwencje,

opiszmy jasno nasze cele, jakie chcemy osiągnąć. Powinny one być przeciwień-

stwem wymienionych przez nas trudności i dolegliwości. Spróbujmy też wyjść

poza listę obecnych problemów, tak aby stworzyć nowego, zdrowszego siebie!

Na przykład w kolumnie „Fizyczne” można napisać: „Ja, Ania Kowalska,

zamierzam pozbyć się 15 zbędnych kilogramów i stać się nawet atrakcyjniejsza

dla mojego męża niż wówczas, gdy po raz pierwszy się spotkaliśmy!”, „Na-

stępnym razem, kiedy pójdę do lekarza, chcę mieć ciśnienie krwi w normie

i nie musieć brać żadnych lekarstw” bądź też „Pozbędę się wyprysków z twarzy

poprzez wyeliminowanie toksyn z mojego organizmu”.

Fizyczne

Emocjonalne

Psychiczne

Tab. 20.3

415

1064959791.024.png

1064959791.025.png

1064959791.026.png

1064959791.027.png

1064959791.028.png

1064959791.029.png

1064959791.030.png

1064959791.031.png

1064959791.032.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Walter Veith - Zwierzęta czyste i nieczyste.mp4 (83337 KB)
4 - POŁĄCZENIA - Zagrożenia „zdrowej” diety.mp4 (225605 KB)
Top 10 Naj - 10 substancji, którymi trujesz się codziennie!.mp4 (48449 KB)
10 argumentów przeciw homoseksualizmowi.pdf (52 KB)
DIETA OCZYSZCZAJĄCA.mp4 (37982 KB)

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin