Oszczędny Laptop.pdf

(1077 KB) Pobierz
16044820 UNPDF
PORADY MINIMALIZUJEMY ZUŻYCIE ENERGII W LAPTOPIE
CD-ROM
Battery Eater 2005
Notebook Hardware Control
2.0 Pre-release 03
Microsoft .NET
Framework 2.0 freeware
freeware
Oszczędny laptop
C oraz więcej osób decyduje się zastą-
pić stacjonarny komputer laptopem.
Choć wiele osób nie rusza notebooka
z biurka, najczęściej powodem kup-
na laptopa jest jego podstawowa cecha –
mobilność. Niestety, nawet nowoczesne
laptopy nie mogą pracować zbyt długo bez
prądu. Ekspert pokaże, jak wydłużyć czas
pracy na bateriach poprzez odpowiednią
konfigurację notebooka.
Mobilność
Podzespoły notebooków
muszą pobierać jak naj-
mniej energii. Dlatego
do budowy laptopów
stosuje się zwykle spe-
cjalne wersje proceso-
rów, układów graficznych,
dysków twardych. Oprócz energooszczędno-
ści duży nacisk kładzie się także na małe roz-
miary i wagę tych elementów.
Największe zapotrzebowanie na energię
ma procesor. Jeżeli nasz notebook wyposażo-
ny jest w wydajną kartę graficzną, także ona
przyczynia się do krótszej pracy na zasilaniu
bateryjnym. Znaczną ilość energii pobierają
także napędy oraz matryca LCD. Mobilne
technologie, które są zaimplementowane
wtych urządzeniach, umożliwiają zmniej-
szenie poboru prądu kosztem wydajności.
Większej pojemności akumu-
lator zapewni laptopowi
dłuższą pracę. Niestety,
baterie takie często mają
większe wymiary i są cięższe
zależy czas jego pracy na
zasilaniu bateryjnym. Ko-
rzystając z fabrycznie przy-
gotowanych profili zasila-
nia w notebooku Acer, Ekspert wydłużył czas
pracy na bateriach dwukrotnie. W dalszej
części tekstu przeczytamy więcej o aplika-
cjach pozwalających regulować pobór energii
laptopa. Ekspert pokaże, jak używać takich
programów i dopasować wydajność
komputera do wykonywanej czynności.
Z laptopem w drodze
Arkadiusz Świostek
dziennikarz Eksperta
N otebook jest moim podstawowym narzędziem pracy. Często
używam go, podróżując, dzięki temu mam kontakt ze światem.
Prawdziwym wyzwaniem jest jednak walka o jak najdłuższą pracę na
zasilaniu bateryjnym. Laptop z pustym akumulatorem jest zbędnym
bagażem. Ciężko jest znaleźć w pociągu czy autobusie gniazdko sie-
ci 230 V, dlatego warto oszczędzać baterię. Dobrym sposobem jest
używanie programów do oszczędzania prądu. Działają one sprawnie
ipozwalają dłużej cieszyć się pracą z notebookiem.
Czas działania komputera
Profile Czas pracy komputera
Acer Aspire 5651AWLMi
(test Battery Eater 2005)
Tryb Maksymalna wydajność 1 godzina 36 minut
Tryb Word processing
Oszczędność w praktyc e
Wystarczy zajrzeć do tabeli , aby przeko-
nać się, że od tego, jak skonfigurujemy laptop,
2 godziny 36 minut
Tryb oszczędny
3 godziny 1 minuta
36 PAŹDZIERNIK 2006
freeware
Dla urządzeń mobilnych sprawna bateria to sprawa nadrzędna. Z Ekspertem nauczymy się
maksymalnie wykorzystać możliwości akumulatorów w naszym notebooku
16044820.046.png 16044820.047.png 16044820.048.png
Systemy oszczędzania
bierających energię – wystarczy kliknąć na
umieszczony obok nich przycisk
P odstawowe funkcje zarządzania ener-
PowerGear4
W laptopach Asus znajdziemy technolo-
gię PowerGear4. Do jej obsługi służy prosty
program, który umożliwia przełączanie po-
między ośmioma zdefiniowanymi profila-
mi za pomocą specjalnego dodatkowego
klawisza .
gią znadziemy w systemie operacyj-
nym Windows XP. Niestety, brak za-
awansowanej konfiguracji sprawia, że pro-
ducenci często dołączają do swoich note-
booków dodatkowe programy do zarządza-
nia energią (patrz ramka u dołu strony).
Dzięki nim możemy zmniejszyć częstotli-
wość taktowania procesora, obniżyć szyb-
kość pracy układu graficznego oraz zmniej-
szyć moc podświetlania matrycy LCD. Eks-
pert przybliży nam to oprogramowanie.
Na stronie 39 dowiemy się, jak go używać.
wania ma się pojawić ostrzeżenie . Aby
zastosować zmiany, klikamy na .
nia baterii może-
my na bieżąco kontrolować, klikając lewym
przyciskiem myszy na ikonę .
Program ten umożliwia zmianę częstotli-
wości taktowania procesora, jasności pod-
świetlania matrycy oraz ustawienia czasu
hibernacji, przejścia w stan wstrzymania
i wyłączenia dysku twardego. Informacja
o aktualnie wybranym profilu
wyświetlana jest przez chwilę
na ekranie w postaci ikony .
Empowering Technology
Wnotebookach firmy Acer znajdziemy roz-
budowany system zarządzania pracą laptopa
Empowering Technology. Elementem składo-
wym tej rozbudowanej aplikacji jest program
zarządzania energią ePower Management.
Aplikacja ta zainstalowana jest w miejsce
standardowych ustawień zarządzania energii
systemu Windows. Jednak w porównaniu
z panelem systemowym ePower Manage-
ment ma o wiele więcej funkcji.
1 Program uruchamiamy kombinacją kla-
Zarządzanie energią w Windows XP
Wbudowany w system operacyjny
program oferuje tylko podstawowe funkcje,
mimo to warto je wykorzystać.
1 Aby uruchomić konfigurację oszczędza-
nia energii, należy otworzyć
i wybrać
.
To shiba PowerSaver
Posiadacze notebooków firmy Toshiba są
w dość komfortowej sytuacji, gdyż fabrycz-
nie zostały one wyposażone w bardzo dobry
program Toshiba PowerSaver. Rozbudowa-
na aplikacja wyglądem i funkcjonalnością
przypomina nieco program ePower Mana-
gement. Ale w odróżnieniu od niego Toshi-
bezczynności (okresu, przez który użyt-
kownik nie będzie korzystał z klawiatury
i touchpada), po którym nastąpi wstrzyma-
nie systemu oraz wyłączenie dysku twar-
dego i monitora .
. W oknie aplikacji możemy
z listy wybrać odpowia-
dający nam profil pracy
notebooka. Na przykład
zapewnia maksymalną
oszczędność baterii.
modyfikować, zmienia-
jąc ustawienia za pomocą
suwaków. Na przykład
umożliwia re-
gulację taktowania CPU,
a jasności
matrycy LCD. ePower Mana-
gement w bardzo prosty sposób umożliwia
także wyłączenie dodatkowych urządzeń po-
ostrzegać, gdy energia w baterii zacznie
się wyczerpywać. Przechodzimy na zakład-
kę . Zaznaczamy pole
isuwakiem ustawiamy,
przy jakim poziomie nałado-
ba PowerSaver umożliwia dodatkowo regu-
lację pracy układu chłodzenia.
Oprogramowanie zewnętrzne
Nie każdy producent wyposaża swoje note-
booki w dobre systemy zarządzania energią.
Niekiedy kupując nowy komputer, do dyspo-
zycji mamy jedynie funkcje Panelu sterowa-
nia. W takim wypadku można użyć aplikacji
opracowanych przez inne firmy, na przy kład
programu Notebook Hardware Control .
Oprogramowanie do zarządzania energią
Nazwa programu
systemu Windows XP ePower Manager
PowerGear4
Toshiba PowerSaver
Producent notebooka
nie dotyczy
Acer
Asus
Toshiba
Ustawienie szybkości procesora
nie
tak
tak
tak
Ustawienie jasności świecenia ekranu nie
tak
tak
tak
Regulacja pracy układu chłodzenia
nie
nie
nie
tak
Regulacja wydajności karty graficznej nie
tak, automatyczna
nie
nie
Ustawianie czasu hibernacji/
tak/tak/tak
tak/tak/tak
tak/tak/tak
tak/tak/tak
przejścia w stan wstrzymania/
wyłączenie dysków twardych
Wyłączenie komponentów systemu
nie
tak (Wi-Fi, LAN)
nie
nie
Bluetooth, FireWire,
kontroler PC Card
Zalety
możliwość tworzenia
możliwość wyłączania szybkie i łatwe
regulacja pracy układu
profili, aplikacja
nieużywanych urządzeń przełączanie pomiędzy chłodzenia
wbudowana w system
profilami
Program swą funkcjonalnością przewyższa
opisywane wcześniej systemy zarządzania
energią. Autorzy aplikacji zebrali w jednym
miejscu wszystkie ustawienia i parametry
potrzebne użytkownikom laptopów.
Wady
niewielka liczba
brak możliwości
archaiczny wygląd
brak możliwości
dostępnych funkcji
ustawienia wydajności aplikacji, nieaktywne
ustawienia wydajności
karty graficznej
opcje
karty graficznej
PAŹDZIERNIK 2006 37
.
4 Poziom naładowa-
2 Program umożliwia ustawienie czasu
wiszy
2 Każdy z profili możemy
3 Aplikacja systemowa może nas także
Zarządzanie energią Acer
Asus
operacyjny
16044820.049.png 16044820.001.png 16044820.002.png 16044820.003.png 16044820.004.png 16044820.005.png 16044820.006.png 16044820.007.png 16044820.008.png 16044820.009.png 16044820.010.png
PORADY MINIMALIZUJEMY ZUŻYCIE ENERGII W LAPTOPIE
Oszczędne podzespoły
Na stronie 39 Ekspert pokaże, jak konfi-
gurować oszczędzanie energii, na przykła-
dzie Notebook Hardware Control (pozostałe
aplikacje działają podobnie). Jednak, aby
efektywnie posługiwać się aplikacją, po-
trzebne nam będą informacje o działaniu
energooszczędnym podzespołów laptopów.
Znajdziemy je w tej części artykułu.
wyświetlacza. Dlatego każdy laptop oferuje
możliwość regulacji jasności ekranu. Odpo-
wiednie funkcje znajdziemy też w progra-
mach do zarządzania energią.
Chcąc oszczędzać energię, musimy umieć
dobrać odpowiedni poziom świecenia ekra-
nu. Podstawowym kryterium doboru jasno-
ści świecenia matrycy jest oświetlenie po-
mieszczenia, w którym się znajdujemy. Je-
śli pracujemy w nocy, matryca może być
przyciemniona, w słoneczny zaś dzień trze-
ba ją maksymalnie rozjaśnić. Wysoka ja-
sność wymagana jest także podczas grania
wgry komputerowe, oglądania filmów lub
przeprowadzania prezentacji multimedial-
nej. Jeżeli zaś używamy aplikacji biuro-
wych, pracujemy z procesorem tekstu, sur-
fujemy po internecie, nie potrzebujemy tak
jasno świecącego ekranu. Do słuchania
muzyki możemy w ogóle wyłączyć ekran.
Zmianę jasności ekranu najprościej uzy-
skać, wciskając odpowiednią kombinację
klawiszy, najczęściej i
Model procesora
booku – okazuje się, że ten sam model laptopa może
mieć różne procesory. Aby uzyskać informacje na temat na-
szego CPU, możemy użyć programu HWINFO32, który w peł-
nej wersji znajdziemy na płycie CD. Oprócz danych naszego
procesora , aplikacja wyświetla szczegółowe informacje
o wszystkich zainstalowanych w laptopie komponentach.
Procesor
Większość laptopów jest wyposażona
w tak zwane procesory mobilne, czyli za-
projektowane z myślą o oszczędzaniu ener-
gii (mają zmniejszony pobór mocy).
Mobilne CPU możemy skonfigurować tak,
by dłużej pracowały na baterii.
Napopularniejsze obecnie procesory mon-
towane w laptopach to Intel Celeron M i Intel
Pentium M oraz wydajne układy dwurdzenio-
we Intel Core Duo. Te CPU wyposażone są
w technologię Intel Speed StepTech. Jej dzia-
łanie polega na dynamicznym dostosowaniu
wydajności procesora do wymagań użytkow-
nika. Uzyskuje się to za pomocą zmiany czę-
stotliwości taktowania procesora. Modele
z rodziny Core Duo dodatkowo mają funkcję
DeeperSleep, dzięki której po przejściu kom-
putera w stan wstrzymania jeden rdzeń jest
całkowicie wyłączany, natomiast drugi działa
z obniżo-
ną często-
tliwością
taktowa-
nia, by pod-
trzymywać
dane prze-
chowywane
w pamięci.
Nieco
mniej popularne są notebooki z procesora-
mi firmy AMD. W sprzedaży znajdziemy
obecnie m o bilne wersje układów AMD z se-
rii Turion i Sempron. Podobnie jak proce-
sory Intela i te mają możliwość dynamicz-
nej zmiany taktowania (technologia Power-
Now!).
Procesor ma kluczowy wpływ na wydaj-
ność i czas pracy komputera. Test przepro-
wadzony przez Eksperta pokazuje, że
komputer z dwukrotnie zmniejszoną szyb-
kością działania procesora będzie działał
o godzinę dłużej. Co prawda, zapłacimy za
to obniżoną wydajnością komputera, ale
przy wielu zastosowaniach pełna moc nie
jest nam potrzebna .
dy system będzie mniej intensywnie korzy-
stał z dysku, przechowując często używane
pliki w pamięci operacyjnej. Zmniejszy się
tym samym użycie pliku stronicowania.
lub
.
Karta graficzna
Większość tanich laptopów ma zintegro-
wane z chipsetem GPU, korzystające z pamię-
ci RAM peceta. Karta taka nie pobiera zbyt
dużo energii.
Całkiem
inaczej
jest na-
tomiast,
gdy mamy
notebook
zwydajną kar-
tą graficzną. Ta-
kie układy są bu-
dowane w specjal-
nych wersjach mobil-
nych (rodziny ATI
Mobility Radeon
i NVIDIA GeForece
Go), ale mimo to zu-
żywają dużo prądu.
Zarówno NVIDIA, jak i ATI stworzyły syste-
my oszczędzania dla swoich chipsetów gra-
ficznych. Karty z układami ATI mają zaim-
plementowaną technologię PowerPlay, któ-
ra pozwala na zmniejszenie wydajności
karty graficznej, dzięki obniżeniu taktowa-
nia układu graficznego i pamięci. Układy
produkowane przez firmę NVIDIA wykorzy-
stują technologię PowerMizer.
Ekspert radzi
W arto także wyłączyć wygaszacz ekranu i zamiast tego
Wyłączanie dysków twardych
Dyski twarde i napędy optyczne pobierają
znaczną ilość energii. O ile z czytnika
CD/DVD korzystamy sporadycznie, to dysk
twardy pracuje przez cały czas. Najwięcej
energii pobiera silnik napędzający talerze
dysku oraz poruszający głowicą.
Niestety, nie ma możliwości zmniejsze-
nia prędkości obrotowej. Można jedynie wy-
łączyć dysk twardy, jeżeli system aktualnie
z niego nie korzysta. Warto także systema-
tycznie przeprowadzać defragmentację dys-
ku, gdyż na odczyt zapisanego w różnych
miejscach dysku pliku potrzeba jest więcej
czasu i energii. Można także pomyśleć o do-
kupieniu większej ilości pamięci RAM. Wte-
Niektóre, droższe
modele notebooków wy-
posażone są w karty gra-
ficzne, które możemy wy-
mieniać (więcej informa-
cji w numerze 12/2005)
Hibernacja a wstrzymanie
H ibernacja jest to specyficzne wyłączenie komputera.
Ustawienia ekranu
Lampy podświetlające matrycę LCD są
najbardziej energochłonnym elementem
Przed zamknięciem systemu zawartość pamięci RAM
zapisywana jest na twardym dysku. Dzięki temu po procesie
wznowienia stan komputera jest identyczny jak w chwili jego
wprowadzenia w hibernację. Aby aktywować hibernację,
otwieramy Panel sterowania i aplet .
Przechodzimy na zakładkę . Zaznaczamy opcję
i klikamy na . W stan hibernacji
przechodzimy, korzystając ze skrótu + (Toshiba).
Wstrzymanie systemu to stan, w którym niektóre z urządzeń
komputera (dysk twardy, monitor) są wyłączone w celu mini-
malizacji zużycia energii, ale pozostają w gotowości do włą-
czenia. Jeżeli w stanie wstrzymania zabraknie prądu, stracimy
wszystkie niezapisane dane. Aby wstrzymać pracę komputera,
musimy z menu
Do pomiaru czasu pracy Ekspert wykorzystał program
Battery Eater 2005
Czas pracy laptopa przy różnym taktowaniu CPU*
Tr yb pracy
Częstotliwość PCMark05 Czas pracy zmierzony Zastosowanie
taktowania
CPU test
programem
procesora
Battery Eater 2005
Maksymalna wydajność
1596 MHz
3537
1 godzina 36 minut
Gry, kodowanie filmów, wymagające programy graficzne
Wysoka wydajność
1197 MHz
2665
2 godziny 2 minuty
Wideorozmowy, prezentacje multimedialne
Tryb oszczędny
798 MHz
1799
2 godziny 28 minut
Oglądanie filmów DVD-DivX, praca biurowa, przeglądanie
multimedialnych stron w internecie
Maksymalny czas działania 556 MHz
1234
2 godziny 36 minut
Słuchanie muzyki, oglądanie stron, korzystanie
z pojedynczych aplikacji biurowych
wybrać
,
następnie pozycję
i zatwierdzić
.
* Notebook Acer Aspire 5651AWLMi, procesor Intel Core Duo T2050
38 PAŹDZIERNIK 2006
D obrze jest wiedzieć, jaki procesor jest w naszym note-
aktywować automatyczne wyłączanie się ekranu po
ustalonym okresie bezczynności.
16044820.011.png 16044820.012.png 16044820.013.png 16044820.014.png 16044820.015.png 16044820.016.png 16044820.017.png 16044820.018.png 16044820.019.png 16044820.020.png 16044820.021.png
Konfiguracja oszczędzania energii
rować oszczędzanie energii w laptopie,
używając aplikacji Notebook Hardware
Control oraz profili sprzętowych systemu
Windows XP.
częstotliwość pracy naszego procesora. Po-
dajemy minimalną i maksymalną
wartość mnożnika procesora.
5 Następnym etapem konfiguracji laptopa
kładki i następnie
klikamy na przycisk
. Kopiujemy bie-
żący profil, klikając na przycisk
. Wpi-
Notebook Hardware Control
Wwersji Personal nie znajdziemy goto-
wych profili znanych na przykład z ePower
Management – dostępne są tylko profile wy-
dajności samego procesora. Oznacza to, że
nie możemy szybko wybrać trybu pracy note-
booka – musimy go skonfigurować od zera.
Ekspert pokaże, jak to zrobić raz a dobrze.
1 Instalujemy pakiet Microsoft .NET Frame-
sujemy nazwę nowego profilu w pole
i klikamy na .
jest ustawienie wydajności karty gra-
ficznej. W tym celu przechodzimy do za-
kładki
3 Restartujemy
i zaznaczamy opcję
komputer.
Z menu, które po-
jawi się przed załadowaniem systemu, wy-
bieramy nowy profil sprzętowy .
4 Po uruchomieniu systemu Windows po-
. Dla
kart z GPU NVIDIA mamy dwa suwaki słu-
żące do ustawień wydajności karty – dla
pracy na bateriach i zasilaniu sieciowym .
Przypisujemy im ustawienia pokazane
przez Eksperta.
stępujemy w sposób opisany w punkcie 1 .
Następnie wybieramy zakładkę
work 2.0, a potem aplikację Notebook
Hardware Control
i kli-
. Uruchamiamy pro-
gram. Aplikacja pokazuje się w postaci
zminimalizowanej – jej ikony widzimy
w zasobniku systemowym. Przedstawiają
one poziom nała-
dowa nia akumula-
tora i szybkość
procesora . Program NHC uruchamiamy,
dwukrotnie klikając na jedną z ikon lewym
przyciskiem myszy.
kamy na
.
dysku. Opcje dotyczące pracy tego napędu
znajdziemy na zakładce . Ustawia-
my czas przejścia dysku w stan czuwania .
figurujemy
profil, z którego
będziemy korzy-
stać, gdy laptop
będzie działał
bez podłączenia
do sieci. Wyłą-
czamy urządze-
nia, które są
nam wtedy nie-
potrzebne (na
przykład nagry-
warka DVD,
karta Wi-Fi,
kontroler FireWire, PCMCIA). W tym celu
dwukrotnie klikamy lewym przyciskiem my-
szy na każdy z nich , a potem w nowym
oknie wybieramy z listy . Klikamy na .
Po zakończeniu konfiguracji zamykamy okno
.
niejsze informacje o naszym kompute-
rze: szybkość pracy procesora, obciążenie
oraz napięcie zasilania procesora . Może-
my także sprawdzić poziom naładowania
baterii i szacunkowy czas pracy. Dodatko-
wo aplikacja podaje także temperaturę pro-
cesora i dysku.
tyczne uruchamianie się aplikacji wraz
z systemem operacyjnym. W tym celu mu-
simy w zakładce
zaznaczyć opcję
.
ści pracy procesora
najwygodniej jest
przełączać, klikając
prawym przyciskiem
myszy na ikonę
w zasobniku systemowym i wybierając od-
powiedni profil z listy .
figurować
działanie pro-
cesora, prze-
chodzimy do zakładki . Szybkość
pracy CPU ustawiamy, wybierając z listy
jeden z gotowych profili. Aktualne parame-
try pracy CPU zostaną wyświetlone w pod-
sumowaniu u dołu okna programu .
Wyłączamy zbędne urządzenia
Aby maksymalnie wydłużyć czas pracy na
baterii, możemy jeszcze wyłączyć nieuży-
wane urządzenia. Nie zawsze bowiem po-
trzebna jest nam nagrywarka DVD, karta
sieciowa, Blue-
tooth czy kon-
troler FireWire.
Niektóre lap-
topy są wyposażone w przyciski do wyłącza-
nia rzadziej używanych podzespołów, jak
karta sieci be zprzewodowej
i Bluetooth . Jeśli w naszym
notebooku nie ma takiej funkcji,
musimy skorzystać z profili
sprzętowych Windows XP. Są to
specjalne zestawy konfiguracyjne, wybiera-
ne przy uruchomieniu systemu. Wskazując
profil, zadecydujemy, które podzespoły ma-
ją zostać uruchomione, a które wyłączone.
1 Rozpoczynamy od stworzenia
dows będziemy mogli wybrać jeden
z profili sprzętowych. W zależności od tego,
czy notebook będzie funkcjonował na zasi-
laniu bateryjnym czy sieciowym, decyduje-
my się na właściwy profil.
Trudny termin
» mnożnik procesora – liczba, przez którą mnoży-
my częstotliwość magistrali systemowej FSB procesora. Uzy-
skany w ten sposób wynik jest rzeczywistą prędkością pracy
procesora. Na przykład jeżeli FSB wynosi 133 MHz, a mnożnik
x12, to częstotliwość taktowania procesora wyniesie
133x12=1596 MHz. Procesory mobilne mają odblokowany
mnożnik, dzięki temu można spowolnić procesor.
4 Istnieje także możliwość ustawienia dy-
namicznej zmiany prędkości procesora,
tak by była dostosowywana do potrzeb dzia-
łających w pececie aplikacji. W tym celu
wystarczy zaznaczyć opcję
Warto zajrzeć…
Adresy WWW:
www.cpuid.com
www.pbus-167.com
www.intel.pl
www.amd.com
. Na-
stępnie za pomocą mnożnika ustawiamy
przedział, w którym będzie się zmieniała
profilu. Klikamy prawym
przyciskiem myszy na ikonę
i wybieramy
.
PAŹDZIERNIK 2006 39
E kspert pokaże, jak poprawnie skonfigu-
2 Przechodzimy do za-
5 Teraz skon-
6 Możemy także zarządzać pracą twardego
2 W zakładce znajdziemy najważ-
7 Powinniśmy jeszcze ustawić automa-
8 Ustawienia szybko-
6 Teraz przy każdym uruchomieniu Win-
3 Aby skon-
16044820.022.png 16044820.023.png 16044820.024.png 16044820.025.png 16044820.026.png 16044820.027.png 16044820.028.png 16044820.029.png 16044820.030.png 16044820.031.png 16044820.032.png 16044820.033.png 16044820.034.png 16044820.035.png 16044820.036.png 16044820.037.png 16044820.038.png 16044820.039.png 16044820.040.png 16044820.041.png 16044820.042.png 16044820.043.png 16044820.044.png 16044820.045.png
 
Zgłoś jeśli naruszono regulamin