Jak komunikowac sie asertzwnie.pdf

Tak i Nie. Jak komunikować się

asertywnie.

Ostatnio bardzo popularne jest bycie asertywnym. Każdy z nas chciałby umieć

zakomunikować szczerze, jakie ma potrzeby, czego oczekuje lub, jakiego

zachowanie innych nie toleruje.

Mimo iż asertywność staje się coraz bardziej popularna mało osób przychodzących na konsultacje

do mnie, potrafi stanowczo wyrażać swoją opinię. Często boją się odrzucenia, braku zrozumienia

czy poczucia straty, że nie są takimi jak inni oczekują.

Zastanów się przez chwilę, w jakich sytuacjach przydałaby ci się nauka asertywnego zachowania?

Może chciałbyś nauczyć się odmawiać kolegom z pracy?

Może chciałbyś umieć asertywnie prosić swojego partnera o przysługę?

A może masz kłopoty z wyrażaniem swoich oczekiwań w stosunku do własnego dziecka?

Tego wszystkiego możesz nauczyć się uczestnicząc w tygodniowym intensywnym e-warsztacie

TAK i NIE. Jak asertywnie się komunikować?

Częsta trudność w życiu wielu osób polega również na tym, że nie potrafią żyć w zgodzie ze

sobą, nie szanują siebie, a tym samym zatrącają szacunek dla innych.

Asertywne zachowanie nie ma nic wspólnego z "krakaniem wśród wron". Wręcz odwrotnie!

Poprzez zachowanie w zgodzie z sobą, staniesz się pewniejszy siebie, swojej indywidualności, a

przez to swojej wyjątkowości.

Jeśli w relacjach z innymi nie zdecydujesz się na określenie swoich granic, inni ustalą je za

Ciebie , według własnego upodobania, a wtedy będziesz już kimś innym, przestaniesz być sobą, bo

to inni będą Ci dyktować kim masz być.

Dlatego takie ważne z mojej perspektywy jest nauczenie was jak określić własne granice , czyli jak

rozpoznać i posłuchać takich dzwonków alarmowych, które informują, że jeśli pójdziesz dalej to

zachowasz się wbrew sobie.

Dzięki e-warsztatowi d owiesz się również jak możesz przyjmować opinie innych ludzi, wyrażać

własne zdanie .

Czytając program e-warsztatów może Ci się wydawać, że nie jest prosto w jeden tydzień nauczyć

się tego wszystkiego, z czym miałeś problem przez większą cześć swojego życia.

Pamiętaj jednak, że uczestnictwo w Programie wymagać będzie wiele pracy własnej . Będę

wysyłać materiały do samodzielnej pracy, a następnie wymagać ich realizacji. Ale to nie wszystko.

Zdaję sobie sprawę, że na rynku dostępnych jest wiele książek dotyczących asertywności, dlatego w

naszym programie najważniejszy jest wirtualny kontakt z psychologiem. To on poprowadzi Cię

przez wszystkie etapy twojej trudności. Będziesz mógł osobiście zasięgnąć opinii, w jaki sposób

poradzić sobie z trudnym dla ciebie zachowaniem.

Pamiętaj, że kurs jest dla Ciebie, dlatego dajemy Ci możliwość pracowania nad najbardziej

przeszkadzającą Tobie trudnością. Dzięki osobistemu kontaktowi z psychologiem możesz

indywidualnie konsultować swój problem. Pracujesz sam, a nie grupowo.

JAK TO BĘDZIE WYGLĄDAŁO W PRAKTYCE?

Dzień 0 - finalizujesz formalności: wypełniasz formularz na stronie

WWW i opłacasz uczestnictwo,

Dzień 1 - przysyłasz do nas informacje na temat najbardziej naglących

Cię problemów w wybranym temacie (może to być opis dowolnej

wielkości - długi lub krótki, tak jak wolisz), aby osoba prowadząca

warsztat wiedziała, na co konkretnie zwrócić uwagę podczas zajęć.

Dzień 2 - otrzymujesz materiały szkoleniowe ze szczegółowymi

informacjami, dotyczącymi omawianego zagadnienia. Będzie to plik

pdf zawierający teoretyczną część warsztatu.

Dzień 3 - przysyłasz do nas informacje, czy wiedza zawarta w

przesłanych materiałach była w pełni zrozumiała oraz swoje uwagi

i odczucia.

Dzień 4 - otrzymujesz testy/zadania domowe do samodzielnego

wykonania.

Dzień 5 - przesyłasz do nas wykonane zadania domowe, i jednocześnie

otrzymujesz artykuł lub fragment książki, który pozwoli Ci zgłębić

omawiany temat.

Dzień 6 - odsyłamy Ci swoje uwagi, opierając się na wszystkich

przesłanych przez Ciebie informacjach.

Kto jest autorem tego kursu?

Aneta Styńska

Z wykształcenia psycholog społeczny , specjalista

ds. psychologii organizacji , założycielka pracowni

Psychology Consulting, które specjalizuje się w pomocy

psychologicznej oraz psychoedukacji za pośrednictwem

internetu.

Absolwentka pierwszego rocznika SWPS - Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie.

Pracę magisterską poświęciła zagadnieniom wypalenia zawodowego i strategii zmagania się ze

stresem. Posiada specjalizację z Psychologii Organizacji (rekrutacja, selekcja kadr, systemy ocen,

motywacja do pracy, satysfakcja zawodowa) oraz Stresu w organizacji. Ukończyła SPPwR -

Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Instytutu Psychologii Zdrowia, prowadzi

specjalistyczne szkolenia biznesowe oraz dla pomagaczy pracujących z osobami przemocowymi.

Cały czas pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w minimum 3 szkoleniach zawodowych lub rozowju

osobistego rocznie.

Psychologią interesuje się niemal od szkoły podstawowej. Udziela konsultacji na temat

motywacji do osiągania sukcesów, asertywności i empatii, doradza w sprawach rozwoju

biznesu i treningów samorozwoju . Jest właścicielka pracowni psychologiczno-logopedycznej

Psychology Consulting, autorką serwisu www.psychorada.pl, współautorką serwisu

psychologicznego dla osób skoncentrowanych na inwestowaniu w rozwój osobisty

www.psyche.com.pl.

Regularnie pisuje artykuły poświęcone m.in. holistycznemu podejściu do psychiki człowieka oraz

psychologii sukcesu. Felietonistka miesięcznika "Niebieska Linia". Autorka i pomysłodawczyni

Akademii Trenowania Wizerunku dla kobiet. Współpracuje także z poradnią żywieniową,

serwisami internetowymi poświęconymi diecie oraz biznesowi, a także koordynuje ogólnopolski

program partnerski.

UWAGA - Specjalna Gwarancja Satysfakcji

Jeśli w ciągu 10 dni od rozpoczęcia zajęć dojdziesz do wniosku, że to co Ci

oferuję, nie odpowiada Ci, możesz zrezygnować. Wystarczy napisać e-mail, w

którym konstruktywnie wyjaśnisz powody rezygnacji z udziału w Programie i

poprosisz o zwrot pieniędzy. Bez problemu, bez dyskusji, bez ryzyka.

ZAPISZ SIE NA KURS

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: