Dieta na przemianę materii.pdf
(
37 KB
)
Pobierz
Dieta na przemianê materii
DIETA NA PRZEMIANĘ MATERII
opracowana przez Rządowy Szpital w Kopenhadze
Śniadanie
Lunch
Obiad
Dzień 3 i 10
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 kromka (grzanka)
gotowany szpinak
1 pomidor
1 świeŜy owoc
2 jajka na twardo
1 plaster szynki
sałata z olejem i cytryną
Dzień 4 i 11
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 kromka (grzanka)
1 jajko na twardo
1 tarta marchew
małe opakowanie
twaroŜku naturalnego
1 mała puszka mieszanego
kompotu z owoców
23 DŁ jogurtu naturalnego
Dzeiń 5 i 12
1 duŜa tarta marchew z
cytryną
duŜa chuda ryba z cytryną
i odrobiną sosu do
pieczenia
1 duŜy befsztyk
sałata
brokuły
Dzień 6 i 13
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 kromka (grzanka)
1 cały kurczak
sałata z olejem i cytryną
2 jajka na twardo
1 duŜa tarta marchew
Dzień 7
1 kubek herbaty bez
cukru
1 kawałek grillowanego
chudego mięsa
owoc
NIC
UWAGA!
CHUDA RYBA dorsz, pstrąg
10 DKG SZYNKI szynka ma być chuda, wędzona, gotowana
1 KUBEK CZRNEJ KAWY kawa ma być rozpuszczalna lub z ekspresu
PRZYPRAWY tylko sól i pieprz
DŁ duŜa łyŜka
GOTOWANY SZPINAK moŜna zastąpić sałatą z olejem i cytryną
OLEJ moŜna zastąpić oliwką z oliwek
DORADZA SIĘ PIĆ CO NAJMNIEJ 2 LITRY WODY NIEGAZOWANEJ!!!!
JEśELI PRZESTRZEGA SIĘ DIETY MOśNA ZGUBIĆ 7 20 KG.
Lunch i obiad moŜna zamieniać nawzajem, jeśli zdarzy się to tego samego dnia. Dieta zmierza
do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, iŜ po 13tym dniu moŜesz jeść normalnie bez
obawy tycia przez pierwsze dwa lata. Nie jest to więc Ŝadna tradycyjna dieta odchudzająca,
przeciwnie dieta zwiększająca przemianę materii i spalanie tłuszczu dlatego działa ona nawet
po zakończeniu kuracji. JeŜeli przeprowadza się ją niewolniczo, punkt po punkcie, moŜna zgubić
nadmiar tłuszczu (7 20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni ani jeden dzień krócej ani
dłuŜej. JeŜeli podczas kuracji pijesz alkohol, jesz słodycze, Ŝujesz gumę, jesz dodatkowe
jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Po tym moŜna zacząć
kurację od nowa, ale nie wcześniej niŜ po 6 miesiącach. Zaleca się powtórzyć kurację po 2
latach, jeŜeli to potrzebne. JeŜeli jesteś głodny wypij szklankę wody (niegazowanej). Pij
dziennie co najmniej 2 litry wody niegazowanej.
Plik z chomika:
Nadia1218
Inne pliki z tego folderu:
Niezbednik odchudzania .exe
(5739 KB)
kaloria(1).zip
(217 KB)
kaloria.zip
(217 KB)
Rozmiary kobiece.jpg
(133 KB)
Dieta - 9 kg w 28 dni.doc
(96 KB)
Inne foldery tego chomika:
_LoVe_&_SeX_
Filmy
Książki i Inne
Muzyka
Napisy
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin