Instytut EFTNewsletter #14________________________________________1. Po co nam wątpliwości...?2. Runda EFT3. Artykuł Yolande Armstrong "Depresja..."4. Ogłoszenia - pojawiła się polska sekcja światowej strony EFT www.EFTUniverse.com, szansa dla trenerów na zamieszczanie własnych artykułów - trening EFT - sesje indywidualneZapraszamy!Katarzyna DoddJoanna Chełmicka_________________________________________NAWYKOWE MYŚLENIEOkazuje się, że większość myśli jakie produkujemy w ciągu dnia, to te same myśli powtarzane w kółko.Rzadko zdarzy się myśl, która jest świeża, inna, kreatywna, wybiegająca poza schemat i tak kręcimy się ciągle wokół tego samego. Większość decyzji jakie podejmujemy bazuje na nawykowym myśleniu, choć rzadko zdajemy sobie z tego sprawę.O ile nawykowe myślenie jest pomocne w wykonywaniu codziennych obowiązków, które są rutynowe, o tyle z drugiej strony utrudnia rozwój. Czasami świadomie kreujemy nowe myślenie, ale z drugiej strony pojawia się cała sterta tzw. "Tak-Ale", które sązaprogramowanymi przez wydarzenia i nauki przekonaniami. "Chcę, aby moja sytuacja materialna się polepszyła, ALE jest to mało możliwe w tej podupadającej ekonomii teraz""Marzę o tym, aby zacząć utrzymywać porządek w moim domu, ALE zawsze byłem bałaganiarzem""Chcę mieć fajną dziewczynę, ALE jestem do niczego""Chcę schudnąć, ALE nie mogę się oprzeć słodyczom" (w domyśle, np. - słodycze dają miprzyjemność, jak mogę żyć bez tego odczuwania przyjemności, co z tego, że schudnę, jak moje życie stanie się smutne - osoba "zajada" smutek).Itd.Za każdym razem gdy pojawia się "Tak-Ale", nasze marzenia i pozytywne afirmacje nie mająszans na przeżycie. Mentalne programy, które mówią nam jak jest "naprawdę" zawsze wygrają.Doskonałym ćwiczeniem na zdemaskowanie "Tak-Ale" jest świadome obserwowanie swoichmyśli i uczuć. Na początku może się to wydać przerażające, bo nagle łapiemy się na tym, że 90% myślenia to stare schematy, często nie nasze własne, które dyktują nam nasze wybory i działania, podczas gdy my zawsze myśleliśmy, że jesteśmy niezależnymi twórcaminaszego życia.Jednak z drugiej strony świadome obserwowanie swych myśli daje prawdziwą kontrolę nad życiem i wyborami, a także wolność. Otwiera na różne inne aspekty życia i świata, które nie są dostępne, gdy poruszamy się po tych samych torach nawykowego myślenia i odczuwania. Świat staje się ekscytujący, a życie nabiera charakteru przygody, a nie kieratu. Poniższa runda EFT pomoże ci nabrać trochę dystansu do własnych myśli.Pozdrawiam, Kasia Dodd_________________________________________RUNDA EFTPunkt Karate:Mimo, że ciągle prowadzę te same stare konwersacje w swojej głowie, to i takakceptuję siebie całkowicie.Mimo, że tak mało jest miejsca w mojej głowie na nowości i świeżość, to otwieram sięna zmianę tej sytuacji.Mimo, że większość decyzji jakie podejmuję każdego dnia opiera się na starych zaprogramowanych schematach, to wybieram nowe podejście do swoich myśli.Brew: Te stare konwersacje w mojej głowieBok Oka: Czas wprowadzić coś nowegoPod Okiem: Moje myśli mnie blokująPod Nosem: Dziwię się, czemu nigdy ich nie kwestionuję ?Broda: Skąd ta potrzeba myślenia po staremu?Obojczyk: Co by się stało, gdybym wybrał nowe podejście i nowe myśli?Pod Pachą: Te stare konwersacje powtarzane w kółkoGłowa: A wydawało mi się, że jestem oryginalny...Brew: Wybieram świadomą obserwację swoich myśliBok Oka: Wybieram te myśli, które są dla mnie dobrePod Okiem: Uwalniam wszystkie te, które mi nie służąPod Nosem: Jestem świadomym kreatorem swojego losu i życiaBroda: Wybieram dystans do swojego myśleniaObojczyk: Otwieram się na świadomą zmianę niektórych myśliPod Pachą: Nie jestem produktem swoich myśliGłowa: To ja produkuję swoje myśli i mogę wybrać takie, które mi służą _________________________________________ARTYKUŁ:Zapraszamy do artykułu Yolande Armstrong "Depresja spowodowana traumą przy narodzinach"Gdy nadchodzi depresja, Rose ma wrażenie jakby akumulatory mózgu były na wyczerpaniu, wszystko zwalnia, włączając w to mowę. 14 lat temu miała raka piersi i przeszła przez poważną operację. Powiedziała, że na takie doświadczenia reaguje jak "struś", chowa głowę w piasek....http://www.instytuteft.com/blog/?p=344&lang=pl____________________________________________OGŁOSZENIAŚwiatowa strona EFT www.EFTUniverse.com doczekała się polskiej sekcji . W zamyśle ma być to tłumaczenie strony głównej angielskiej, czyli artykuły, wskazówki, samouczek, ale także można zamieszczać artykuły rodzime. INFORMACJA DLA TRENERÓW:trenerzy którzy chcieliby zamieścić swoje artykuły na światowej stronie mogą to zrobić. Ochotnicy mający chęć przetłumaczenia artykułów z j.angielskiego również mile widziani. Informacje na stronie polskiej sekcji: http://www.eftuniverse.com/index.php?option=com_content&view=section&id=66&Itemid=3236TRENING EFTSzkolenie I stopnia - 5 weekendów, start - 9 kwietniahttp://www.eft.net.pl/?page=news&id=0
zmiernik