DIETA NA PRZEMIANĘ MATERII
opracowana przez Rządowy Szpital w Kopenhadze
Śniadanie
Lunch
Obiad
Dzień 3 i 10
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 kromka (grzanka)
gotowany szpinak
1 pomidor
1 świeży owoc
2 jajka na twardo
1 plaster szynki
sałata z olejem i cytryną
Dzień 4 i 11
1 jajko na twardo
1 tarta marchew
małe opakowanie twarożku naturalnego
1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców
2-3 DŁ jogurtu naturalnego
Dzeiń 5 i 12
1 duża tarta marchew z cytryną
duża chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu do pieczenia
1 duży befsztyk
sałata
brokuły
Dzień 6 i 13
1 cały kurczak
1 duża tarta marchew
Dzień 7
1 kubek herbaty bez cukru
1 kawałek grillowanego chudego mięsa
owoc
NIC
UWAGA!
CHUDA RYBA - dorsz, pstrąg
10 DKG SZYNKI - szynka ma być chuda, wędzona, gotowana
1 KUBEK CZRNEJ KAWY - kawa ma być rozpuszczalna lub z ekspresu
PRZYPRAWY - tylko sól i pieprz
DŁ - duża łyżka
GOTOWANY SZPINAK - można zastąpić sałatą z olejem i cytryną
OLEJ - można zastąpić oliwką z oliwek
DORADZA SIĘ PIĆ CO NAJMNIEJ 2 LITRY WODY NIEGAZOWANEJ!!!!
JEŻELI PRZESTRZEGA SIĘ DIETY MOŻNA ZGUBIĆ 7 - 20 KG.
Lunch i obiad można zamieniać nawzajem, jeśli zdarzy się to tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, iż po 13-tym dniu możesz jeść normalnie bez obawy tycia przez pierwsze dwa lata. Nie jest to więc żadna tradycyjna dieta odchudzająca, przeciwnie - dieta zwiększająca przemianę materii i spalanie tłuszczu - dlatego działa ona nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli przeprowadza się ją niewolniczo, punkt po punkcie, można zgubić nadmiar tłuszczu (7 - 20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni - ani jeden dzień krócej ani dłużej. Jeżeli podczas kuracji pijesz alkohol, jesz słodycze, żujesz gumę, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Po tym można zacząć kurację od nowa, ale nie wcześniej niż po 6 miesiącach. Zaleca się powtórzyć kurację po 2 latach, jeżeli to potrzebne. Jeżeli jesteś głodny - wypij szklankę wody (niegazowanej). Pij dziennie co najmniej 2 litry wody niegazowanej.
Diablatko1234