diagnoza osobnicza.doc

DIAGNOZA

OSOBNICZA

Dziewcząt klasy V d Szkoły Podstawowej nr 93

we Wrocławiu

Diagnozę przeprowadziły:

Marta Baer

Joanna Schulz

Małgorzata Serafin

                                                                          Agnieszka Wolińska

              Celem naszej wizyty w Szkole Podstawowej nr 93 we Wrocławiu było przeprowadzenie diagnozy osobniczej. Badane były dziewczęta z klasy V d.

Naszym zadaniem było przeprowadzenie testu sprawdzającego poziom zdolności motorycznych. Był to Europejski Test Sprawności Fizycznej – EUROFIT (Council ...,19888) badający siłę i koordynację ruchową. Test ten zawiera dziewięć prób + test PWC + pomiar grubości fałdów skórno – tłuszczowych:

1. skok w dal z miejsca

2. ściskanie dynamometru

3. siady z leżenia tyłem

4. zwis na ramionach ugiętych

5. postawa równoważna na jednej nodze

6. stukanie w krążki

7. skłon w przód w siadzie prostym

8. bieg 10 x 5 m

9. wielostopniowy bieg wahadłowy /x20/.

Ze względu na ograniczony czas jaki miałyśmy do dyspozycji (45 minut) i brak odpowiedniego sprzętu potrzebnego do  wykonania testu przeprowadziłyśmy jedynie cztery wybrane próby:

1. skok w dal z miejsca

2. siady z leżenia tyłem

3. zwis na ramionach ugiętych

4. bieg 10 x 5 m

              Dzięki tym próbom mogłyśmy określić, która z dziewcząt jest najbardziej sprawna fizycznie pod względem siły i koordynacji ruchowej na tle całej grupy oraz w poszczególnych próbach.

Europejski test sprawności fizycznej - EUROFIT (Council..., 1988)

badający siłę koordynację ruchową.

1.      Skok w dal z miejsca

2.      Siady z leżenia tyłem

3.      Zwis na ramionach ugiętych

4.      Bieg 10 x 5 m

Opis prób:

1. Skok w dal z miejsca - próba mocy (siły nóg):

a) wykonanie

Testowany staje za linią, po czym z jednoczesnego odbicia obunóż wykonuje skok w dal na odległość, do piaskownicy lub na materac.

b) pomiar

Skok mierzony w cm, wykonuje się dwukrotnie. Liczy się wynik skoku lepszego. Długość skoku zawarta jest pomiędzy Linią skoku a ostatnim śladem pięt.

c) uwagi

Skok z upadkiem w tył na plecy jest nieważny i należy go powtórzyć.

d) sprzęt i pomoce

Piaskownica lub 2 materace, taśma miernicza, kreda, lista badanych.

2. Siady z leżenia tyłem przez 30 s – próba siły mięśni brzucha:

a) wykonanie

Badany leży na macie z rozstawionymi na szerokość 30 cm stopami i kolanami ugiętymi pod kątem prostym. Ręce splecione na karku. Testowanemu pomaga partner, który przytrzymuje stopy tak, aby nie odrywały się od podłoża. Na sygnał "start" badany wykonuje skłony w przód dotykając łokciami kolan następnie wraca do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie trwa 30 sekund.

b) pomiar

Notowana jest ilość wykonanych skłonów w ciągu 30 sekund.

c) uwagi

Badanego nie dyskwalifikuje się w wypadku, gdy robi dłuższe przerwy w czasie wykonywania skłonów.

d) sprzęt i pomoce - mata, czasomierz.

3. Zwis na ramionach ugiętych – próba siły rąk i barków:

a) wykonanie

Z przestawionego krzesła badany przechodzi do zwisu nachwytem o ramionach ugiętych. Dłonie winny znajdować się na szerokości barków. Na sygnał "start" zaczyna się próba zwisu i trwa aż do zmęczenia. Podbródek w czasie trwania testu winien znajdować się wyraźnie nad drążkiem.

b) pomiar

Próba wykonywana jest l raz. Liczy się ilość wytrzymanych sekund we wspomnianej pozycji. Pomiar kończy się z chwilą, gdy podbródek znajduje się poniżej drążka.

c) uwagi

Drążek musi być tak usytuowany, by badany wykonywał próbę w pełnym zwisie.

d) sprzęt i pomoce - drążek lub poręcze, krzesło.

c)sprzęt i pomoce - ławeczka, czasomierz.

Z dwóch prób odnotowany jest wynik lepszy decyduje łączny potrzebny do dotknięcia każdego krążka 25 razy mierzony z dokładnością do 0,1 s.

4. Bieg 10 x 5 m

a) wykonanie

Badany po komendzie "start" biegnie jak najszybciej do drugiej linii i wraca przekraczając obydwie linie stopami; odległość tę pokonuje 10 razy.

b) pomiar

Czas próby z dokładnością do 0,1 s.

c) sprzęt i pomoce

Podłoga, czasomierz, taśma miernicza, kreda, 4 gumowe stożki ustawione w odległości 120 cm po dwa na każdej z dwóch linii oddalonych od siebie o 5 m.