zabawy.doc

(22 KB) Pobierz
1

1. Sztafeta z obrotem w siadzie.

Ustawienie: ćwiczący, podzieleni na 2 lub więcej równych zastępów, siadają w rzędach jeden za drugim w odległości wyprostowanych nóg.

Przebieg zabawy: wszyscy wznoszą nogi w górę i podpierają się rękami z tyłu, przybierając pozycję siadu równoważnego podpartego. Na sygnał prowadzącego pierwszy z każdego rzędu wykonuje pół obrotu w siadzie w lewo (trzymając cały czas nogi proste w górze) i dotknięciem stopami o stopy drugiego daje mu sygnał obrotu w drugą stronę (prawo) itd. aż do końca. Wygrywa ten zastęp, który szybciej wykona obroty i zakończy sztafetę.

 

2.”Łapki” w podporze.

Ustawienie: dwuszereg.

Przebieg zabawy: w dwuszeregu frontem do siebie ćwiczący przechodzą parami do podporu leżąc przodem, nogi w małym rozkroku. Każdy z pary stara się uderzyć jedną rękę przeciwnika opartą na podłożu, a równocześnie unikać uderzenia, zmieniając położenie rąk szybkimi ruchami do tyłu, w bok itp. Za każde uderzenie ręki ćwiczący zdobywa punkt.

 

3. Pieski przechodzą przez płotek.

Ustawienie: dzieci podzielone na 2 grupy. Jedna tworzy płotek w szeregu z chwytem rąk, tak, aby między żerdkami płotka były odstępy. Naprzeciwko, w odległości 5 kroków, pieski na czworakach (należy pamiętać swoją parę).

Przebieg zabawy: pieski na czworakach biegną do płotka i każdy omija swoją „żerdkę”, tzn. obiega dziecko stojące przed nim z prawej strony i drugim otworem w płocie wraca na swoje miejsce. To samo powtarza druga grupa.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin