NADCIŚNIENIE.docx

NADCIŚNIENIE


Nadciśnienie tętnicze

Za optymalną wysokość ciśnienia przyjmuje się wartość 120/80 mm Hg, o nadciśnieniu mówimy, gdy wartości będą wyższe niż 140/90 mm Hg. U zdrowego człowieka wyniki pomiarów są różne, zależą od pory dnia, stanu emocjonalnego czy wysiłku fizycznego i jest to całkiem normalne, że momentami serce tłoczy krew mocniej, a w związku z tym ciśnienie jest wyższe. Problem zaczyna się wtedy, gdy serce nie zwraca uwagi na racjonalne przesłanki i stale, bez żadnego fizjologicznego powodu, pracuje na 
najwyższych obrotach. Ciśnienie tętnicze to siła, z jaką krew oddziałuje na ścianki budujące tętnice. Nadciśnienie rozwija się w zasadzie bezobjawowo i dowiadujemy się o nim zwykle przypadkiem, przy rutynowej kontroli ciśnienia w gabinecie lekarskim. Nadciśnienie tętnicze jest najczęstszą przyczyną śmierci wśród kobiet i drugą u mężczyzn. Wysokie ciśnienie zwiększa bowiem ryzyko udaru mózgu, uszkodzenia i niewydolności nerek, poważnych zmian w siatkówce oka i miażdżycy.

W leczeniu nadciśnienia pomocna jest farmakologia, zmiana trybu życia, rzucenie palenia i odpowiednia dieta, a zwłaszcza ograniczenie soli w pokarmach.


http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,256872,3,choroby-ukladu-krazenia,index.html 


NADCIŚNIENIE

HERBATY ziołowe ;1] Po 50g. ;ziele jemioły macierzanki ,serdecznika
,srebrnika ,kwiatu bzu czarnego ,kwiatostanu głogu ,liśc ruty ,liśc
melisy ,korzeń kozłka .Zioła zmieszać .1 kopiastą łyżkę ziół zalać
wrzątkiem ,trzymamy pod przykryciem 3 godzony .Pić 3x 1 szk. przed
jedzeniem .2] Kwiat głogu -30g. ,owoc głogu -20g. ,owoc róży -20g.,
ziele skrzypu -15g.Zioła zmieszać razem .1 łyżkę ziół zalać 1 szk.
wrzącej wody ,przykryć i powoli gotować 2-2 min. ,odstawić na 10 min.
,przecedzić .pić
ciepły napar 3 x dziennie po 1/2 szk. .Przyjmować conajmniej przez 6
tygodni .3] wg.ojca Andrzeja Czesława Klimuszki - Po 50g.; morszczyn
pęcherzykowaty ,ziele jemioły ,kwiat głogu ,owoc głogu ,owoc róży
,ziele skrzypu , kwiat bzu czarnego ,korzeń kozłka lekarskiego ,liść
ruty .Zioła zmieszać .1 łyzkę ziół zalać 1 szk. wrzacej wody ,odstawić
na 3 godziny .Zażywać rano i wieczorem po 1 szk. 4] wg.Bonifratów
;Ziele jemioły -10 dkg. ,po 5dkg. ;ziele barwnika pospolitego ,ziele
serdecznika
,liść ruty ,liść poziomki ,kwiat głogu ,koszyczek rumianku ,kłącze perzu
,ziele skrzypu .Zioła zmieszać .1łyżkę ziół zalać 1szk. wrzątku ,po 20
min. przcedzić i pić 3 x dziennie po jedzeniu .5] Z książki Michała
Tombaka ;Czy mozna życ 150 lat - 1 cytryna [bez pestek] ,200 g. żurawiny
,200g. owoców dzikiej roży ,200g. miodu .Cytrynę sparzyć wrzątkiem
,dobrze wytrzeć suchą ściereczką ,zetrzeć razem ze skórką na tarce o
małych otworach .Żurawinę i dziką różę dobrze rozgnieść .Wszystko włożyć
do szklanego naczynia ,dodać miód ,dobrze wymieszać ,przykryć i odstawić
na całą dobę .Stosowanie -przyjmować po 1 łyżce stołowej 3 x dziennie
,na 15 min. przed jedzeniem .Stosować 14-30 dni .6] W zasadzie ,jeśli
przekracza 160/95 trzeba zmienić dietę na wegetariańską ,dużo surowych
warzyw i owoców ,odrzucić sól ,dobrze robi spożywanie tylko owoców 1-2
dni w tygodniu ,wskazany jęczmień .7]Sok z buraków -2 buraki zetrzeć na
tarce [surowe] lub przez sokowirówkę .Wlać sok do garnka ,który
wkładamy do drugiego garnka z wodą [ tzw. kąpiel wodna] i ogrzewać .Do
podgrzanego soku buraczanego dolać 1 łyżeczkę soku grepfrutowego lub 1
łyżeczkę miodu .Pić 2 x dz. po 1 szk. po śniadaniu i po kolacji przez 14
dni .8] Smaczny jest tez sok tylko z surowego buraka bez dodatków
,jako sok ,ale wtedy= Moja uwaga =soku świeżo przygotowanego od razu nie
można pić ,odstawić na trochę i dopiero wtedy pić .9]Sok z selera
-Obrany seler zetrzeć na tarce lub przepuścić w sokowirówce -1 duży lub
2 małe selery ,tak ,by uzyskać 1 szk. soku .Pić 2 x dz. po 1/2 szk.Do
soku z selera można dodać 1 łyżkę soku z bzu czarnego ,sok z marchwi lub
pomarańczy .10]Spożywać sałatki z selera w połączeniu z jabłkiem
,czerwonymi burakami i marchwią .Czosnek ,sok z aronii ,jeść pestki z
dyni [ok.50 szt dziennie] ,koperek .11] Miód i cytryna -do szklanki
wcisnąć sok z 1/2 cytryny ,uzupełnić przegotowaną wodą [nie gorącą ]i
dodać 1 łyzeczkę miodu .Pić 1 x dz.po kolacji na 2 godziny przed snem . 

NADCIŚNIENIE

1] Sok ze świeżej kapusty -Zawiera witaminy ;C z grupy B oraz K ,PP
.Sok z kapusty leczy ; cukrzycę ,nieżyty żołądka ,wrzody dwunastnicy
,hemoroidy , nadciśnienie tętnicze krwi ,miażdzycę .otyłość ,tarczycę
.Sok z kapusty oczyszcza organizm dzięki znajdujacym się w nim związkom
siarki ,chloru i jodu .Jedna szklanka soku z kapusty rano i wieczorem
pomaga stracić nadwagę ,ponieważ supstancje wchodzące w skład soku z
kapusty powodują intensywny rozkład tkanki tłuszczowej .Jednak ,gdy
jelita funkcjonują nie prawidłowo ,po wypiciu soku powstaje duża ilośc
gazów .W tym wypadku należy zaprzestać picia soku do chwili ,gdy jelita
nie będą oczyszczone .2] Sok winogronowy -Bardzo wysoko cenił pożytek
soku winogronowego dla zdrowia ojciec medycyny -Hipokrates .Sok
winogronowy posiada działanie orzeżwiające ,wzmacniające
,przeczyszczające ,napotne ,baktriobójcze i moczopędne .Obniża ilość
cholerterolu we krwi ,obniża ciśnienie tętnicze krwi .Najlepiej pić sok
winogronowy na 1 godzinę przed jedzeniem od 1/2 do 1 szk, -raz dziennie
.Przy systematycznym spożywaniu soku winogronowego nie zaleca się picia
mleka i jedzenia surowych owoców ,żeby nie spowodować fermentacji w
jelitach .osoby ,które cierpią na cukrzycę ,otyłość ,wrzody żołądka i
dwunastnicy nie powinny pić soku w duzych ilościach . 3]W celu
likwidacji nadcisnienia niezbędne jest oczyszczenie watroby ,układu
krwionosnego .Należy ograniczyć spożywanie tłustych i mącznych potraw
.Spożywać więcej produktów z wysoką zawartością witaminy C i dużo sie
ruszać .Składniki ; 1/2 l wódki .200g. rozdrobnionego czosnku
.Przygotowanie ; do ciemnej butelki o pojemnosći 0,75 l wlać wodkę i
włożyć czosnek .Szczelnie zakryć korkiem ,odstawić w ciemne miejsce na
6-8 dni .Nalewkę czasem wstrząsać .Następnie przecedzić i przechowywać w
zamkniętym naczyniu w lodówce .Stosowanie ;pić po 1 łyżce stołowej przed
jedzeniem 3 x dziennie . 

NADCIŚNIENIE

Z książki -Dziennik zdrowia Medycyna naturalna 1000 skutecznych porad
-Nadcisnienie tętnicze jesr dość powszechną chorobą o podstepnym
,utajonym przebiegu i najcześciej dopiero po latach jej trwania ,kiedy
już wystepują objawy ,jak bóle głowy ,zadyszka ,gorsze widzenie ,udar
mózgu czy zawał serca ,chory zwraca się o pomoc .Jest to choroba osób
dorosłych i dzieci ,stąd tak istotnego znaczenia nabiera konieczność
dokonymania pomiaru cisnienia przy kazdej wizycie lekarskiej
,niezaleznie od wieku czy płci osoby zgłaszajacej się do lekarza
.Najpierw nalezy ustalić i leczyć przyczynę wywołującą nadcisnienie i
stosować leki .preparaty ziołowe i akupunktura odgrywają rolę pomocniczą
w zwalczaniu nadciśnienia ,zwłaszcza nadciśnienia ,zwłaszcza postaci
lżejszych .Akupunktura -Stosuje się ją przy bólach pochodzenia
ciśnieniowego .Należy masować punkt D [dokładnie nad nosem ].Potem
równocześnie punkty I [z obu stron nosa -obok oczu ] ,a na końcu także
punkty J [ pod punktami I ] .Najpierw 1 min. ucisk ,potem masaż w prawo
i w lewo również po 1 min. Zabieg można powtarzać kilka x dziennie
.ZIOŁOLECZNICTWO -MIESZANKI ZIOŁOWE - 1] Zmieszać 50g. ziela jemioły
pospolitej ,10g. liścia poziomki ,50g. owocu głogu i 10g.kłącza kozłka
lekarskiego .Jedną łyżkę stołową ziół zalać 1 szk. chłodnej wody
.Odstawić na noc .Rano lekko podgrzać i pić małe ilości w ciagu dna . 2]
Zmieszać 40g.kwiatu bzu czarnego ,40g. ziela fiołka trójbarwnego i 20g.
ziela ruty .1 łyżkę stołową ziół zalać 1 szk. wrzatku .Zaparzać pod
przykryciem przez 15 min. Pić 2x dziennie po 1 szk. 3]Zmieszać 20g.
ziela ruty ,40g.ziela fiołka trójbarwnego ,40g. kwiatu bzu czarnego
,20g. owocu głogu oraz 40g. owocu dziekiej róży .5 Łyżek stołowych
ziół zalać zalać 1 szk. zimnej wody .Odstawić na noc .Rano odcedzić
zioła i ponownie zalać ,tym razem 1szk. wrzątku.Odstawić pod przykryciem
na 15 min.Połączyć oba napary i pić 2 szk. dziennie ,dzieląc je na kilka
porcji . KURACJE LUDOWE -1] Sok z buraka czerwonego -Zmieszać z miodem w
proporcji 1;1 .Pić 3 x dziennie po 1 łyżce stołowej .2]Kwaśne mleko
,kefir ,maślanka -Jedną szklankę kwasnego mleka ,kefiru lub maślanki
zmieszać z 1 łyżeczką sproszkowanego cynamonu .Pić w ciągu dnia 2-3
szklanki .kuracja trwa 2 tygodnie .3] Ocet jabłkowy -Przed każdym
posiłkiem pić 1-3 łyżki octu jabłkowego .Dla smaku można mieszać go z
miodem w proporcji 1;1 . 4]Okłady z białej kapusty -Rozwałkować liście
białej kapusty przykładać na kark ,okolice nerek i stopy .Zabieg
powtarzać przez 7 dni . 

NADCIŚNIENIE nazywane jest cichym zabójcą ,ponieważ nie daje
,zwłaszcza przy niezbyt wysokich wartościach ,wyrażnych objawów
.Najcześciej jest jednak wstępem do zawału serca lub udaru .Przyczyną
nadcisnienia może być skłonność dziedziczna lub też może ona wynikać z
zaburzeń metabolizmu .Może być też spowodowane schorzeniam,i tętnic ,a
czasem związane z ciążą .Bardzo często [zbyt często ] na nadciśnienie
aplikowane są ,przepisywane przez lekarzy syntetyczne leki podczas ,gdy
w wielu przypadkach możliwe jest kontrolowanie ciśnienia metodami
naturalnymi bez żadnych skutków ubocznych .Już samo utrzymanie właściwej
diety i trybu życia daje bardzo pozytywny efekt .Niestety ,przemysł
farmaceutyczny oferujący wiele syntetycznych leków na nadcisnienie ,nie
jest zainteresowany popieraniem naturalnych metod .Rośliny przydatne w
leczeniu nadciśnienia ;czosnek ,seler ,głóg ,cebula ,pomidor ,brokuł ,
marchew ,fasolka szparagowa ,czarny bez ,oliwka , szafran uprawny
,kozłek lekarski ,ketmia szczawiowa .Osoby cierpiące na nadcisnienie
powinny regularnie spożywać zupy jarzynowe sporządzane z powszechnie
dostępnych jarzyn ;seleru ,cebuli,brokułu ,marchwi ,czosnku ,pomodora
,fasolki szparagowej .Do zup jarzynowych warto stosować różne przyprawy
wspomagające obniżenie ciśnienia takie jak; koper włoski ,oregano
,pieprz,bazylia ,estragon ,szafran uprawny .Należy też regularnie
spożywać surowe jarzyny ;czosnek [jeden ząbek dziennie ] ,seler [4
łodygi dziennie] ,cebulę [ co najmniej 2 sztuki dziennie ,moze być też
jako dodatek do różnych sałatek ] ,pomidor ,marchew [po 1 szt. dziennie]
,Moja uwaga = pomidor również ,jako przecier ,sok ,ketchup ,zachowuje
swoje właściwości ,a nawet ma wiecej właściwości niż surowy

Z kwiatów
czarnego bzu przyrządza się syrop ,który doskonale nadaje się do
słodzenia herbaty w ilości 10ml. UWAGA; Nie powinny go jednak stosować
osoby otyłe i cierpiace na cukrzycę . Z liści oliwki europejskiej
,kwiatów ketmii szczawiowej i głogu dwuszyjkowego można robić mieszankę
[po 40 g. kazdej z roślin ] ,z której przyrządzamy napar .2 łyżki
mieszanki należy zalać 1/2 l wody ,gotować 4 min. ,a nastepnie zostawić
pod przykryciem 20 min. Pić 3 x dziennie .Można też przyrządzać napar z
samego głogu [pozostałe rosliny nie wystepują w Polsce ] .Można też
stosować ,najlepiej w porozumieniu z lekarzem ,wyciągi z różnych roślin
takich ,jak ;jemioła ,pluskwica granatolistna ,pluskwica groniasta
,kozłek lekarski ,głóg dwuszyjkowy ,rauwolfia .Ponadto -również w
porozumieniu z lekarzem -można zastosować suplementację magnezem
[dzienna dawka ok,400 mg. ].Inne zalecenia ;unikanie papierosów i
alkoholu ,spożywanie ,jak najwięcej świeżych owoców i warzyw ,regularne
uprawianie gimnastyki ,spacerów ,sportu,ćwiczenia jogi ,korzystanie z
urlopu w rejonach wskazanych dla osób z nadciśnieniem np. nad morzem
,utrzymywanie diety zapobiegającej otyłości i cukrzycy .Z powyższego
opisu wynika ,że znaczna większość wymienionych roślin leczniczych
,szczególnie warzyw jest w Polsce powszechnie dostępna .Dlatego też
jeśli inne egzotyczne rośliny [ zioła ] ,bądz wyciągi z nich nie byłyby
stosowane ,a do tego jeszcze osoba cierpiąca na nadciśnienie
zastosowałaby się do podanych na końcu zaleceń ,to może sama uzyskać
bardzo zadawalające efekty kuracji.Oczywiście zawsze wskazana jest
konsultacja z lekarzem ,jak również przeprowadzanie sobie okresowych
badań kontrolnych . 

Nadciśnienie -

Jak obniżyć ciśnienie - styl życia, dieta, aktywność fizyczna, papierosy, stres, alkohol

Podstawowe typy leków obniżających ciśnienie tętnicze

Jak obniżyć ciśnienie - styl życia, dieta, aktywność fizyczna, papierosy, stres, alkohol

Zmiana stylu życia Czy to naprawdę działa? Powszechny wśród pacjentów jest błędny pogląd, że jedynym sposobem leczenia nadciśnienia tętniczego jest przyjmowanie leków. Wszelkie zalecenia lekarskie dotyczące zmiany stylu życia są bagatelizowane. Działać ma przecież przyjmowana tabletka. U wielu chorych wystarczyłyby same zmiany stylu życia, bez przyjmowania leków do osiągnięcia zadowalających wartości ciśnienia tętniczego. Wszyscy - poza chorymi z nadciśnieniem tętniczym ciężkim (ciśnienie 
skurczowe ≥ 180 mm Hg; ciśnienie rozkurczowe ≥ 110 mm Hg), u których od razu należy włączyć leczenie farmakologiczne - powinni przez kilka miesięcy stosować leczenie niefarmakologiczne. Pojęcie niefarmakologicznego leczenia nadciśnienia obejmuje: * walkę z otyłością i nadwagą; * odpowiednią dietę z obniżoną zawartością soli; * podjęcie aktywności fizycznej; * zaprzestanie palenia tytoniu; * zmniejszenie spożycia alkoholu; * walkę ze stresem. Poszczególne elementy tego leczenia będą 
dalej omówione. Wielu pacjentów zastanawia się, czy warto podjąć te wszystkie niełatwe i długotrwałe zabiegi dla uzyskania obniżenia ciśnienia tętniczego? Tak, warto! Skuteczność leczenia niefarmakologicznego została potwierdzona. Wykazano, że przy nieprawidłowej masie ciała zmniejszenie jej o 10 kg obniża skurczowe ciśnienie krwi o 5-20 mm Hg; ograniczenie spożycia soli do 4,35-6 g/dobę powoduje przeciętny spadek ciśnienia tętniczego o 2-8 mm Hg, a regularna aktywność fizyczna pozwala obniżyć 
ciśnienie tętnicze o 4-9 mm Hg. 


Czosnek na podwyższone ciśnienie

- 1 główka czosnku 1/2 l wody, 3 cytryny - Gotować czosnek z wodą przez 10 minut. Ostudzić, przecedzić. Wlać płyn do butelki i dodać sok z cytryn. Pic codziennie po kieliszku na czczo.
- Zmiażdżyć 1 ząbek czosnku i zalać go na noc szklanką przegotowanej zimnej wody. Wypić rano przed śniadaniem.

Zupa z czosnku przy podwyższonym ciśnieniu

5-6 ząbków czosnku, trochę oliwy z oliwek, 1,5 l mleka, 2 żółtka, sól, pieprz. Po zagotowaniu należy zmniejszyć ogień i mieszając dodać żółtka. Posolić i popieprzyć do smaku. Podawać z grzankami z chleba.

Czosnek na podwyższone ciśnienie

1 główka czosnku 1/2 l wody, 3 cytryny. Gotować czosnek z wodą przez 10 minut. Ostudzić, przecedzić. Wlać płyn do butelki i dodać sok z cytryn. Pic codziennie po kieliszku na czczo.

http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_czosnek.html 

Nalewka czosnkowa na nadciśnienie

1 szklanka miazgi czosnku, 1 szklanka soku z cytryny, 2,5 szklanki przegotowanej wody. Wszystkie składniki wymieszać i przechowywać w ciemnej butelce w chłodnym miejscu. Stosować codziennie 1 łyżkę stołową wieczorem przed snem, po kolacji.

http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_czosnek.html 


Sok z buraków pomaga obniżać ciśnienie

Najnowsze badania naukowe wykazują, że zarówno sok z buraków jak i tabletki z azotanami, obniżają ciśnienie tętnicze. Osoby, zmagające się z wysokim ciśnieniem, będą mogły w naturalny sposób je redukować.
Nadciśnienie może być przyczyną chorób serca. Azotany zawarte w wielu warzywach pomagają walczyć z za wysokim ciśnieniem. Już dwa lata temu naukowcy zauważyli prozdrowotny wpływ soku z buraków w walce z nadciśnieniem. Dziś już wiedzą, z czego to wynika. Tajemnica tkwi właśnie w azotanach. Z przeprowadzonych badań wynika, że im wyższe ciśnienie, tym silniej działają azotany.

Szklanka soku z buraków wypijana codzienne to naturalna profilaktyka przeciwdziałania chorobom serca z zawałem na czele. Tak wychwalane azotany znajdują się także w szpinaku, sałacie, kapuście.

Autor: AKTYWNI.PL Data publikacji: 2010-07-02 


witaminy

Dla utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi ważna jest witamina D i witamina C. Witamina C występuje głównie w natce pietruszki, cytrusach. Witamina D jest syntetyzowana pod wpływem promieni słonecznych.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,1,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 


schudnij

Zrzucenie nawet kilku kilogramów może pomóc w obniżeniu ciśnienia tętniczego.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,2,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 


zmniejsz spożycie soli

Sól kuchenna podnosi ciśnienie. Trzeba unikać też produktów gotowych zawierających duży poziom soli (chipsy, produkty typu fast food).

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,3,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 


odstaw kawę i palenie

Nikotyna i kofeina podnoszą ciśnienie krwi. Aby obniżyć ciśnienie trzeba rzucić palenie i ograniczyć ilość spożywanej kawy.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,4,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 


uprawiaj sport


Aktywność fizyczna pomaga obniżyć ciśnienie. Sporty wyczynowe przy nadciśnieniu nie są zalecane, najlepszy jest długi spacer, jazda na rowerze, pływanie, jogging.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,5,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 


odpoczywaj

Dla utrzymania prawidłowego ciśnienia należy dużo i często wypoczywać.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,6,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 


Stres i brak relaksu mogą gwałtownie podnosić ciśnienie, co jest szczególnie niebezpieczne dla serca i krążenia w mózgu.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,7,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 


właściwa dieta

Kwasy omega-3 występujące olejach roślinnych, rybach morskich pomagają w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,8,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 

czosnek

Niektóre produkty spożywcze takie, jak czosnek, cebula, brokuły, papryka, cebula, żurawina zawierają substancje obniżające ciśnienie tętnicze krwi.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,9,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html 

uwaga na leki

Niektóre leki bez recepty mogą zawierać związki gwałtownie podnoszące ciśnienie krwi do bardzo wysokich wartości. Przed zażyciem takich leków zawsze należy czytać ulotkę i zwracać uwagę na możliwe skutki uboczne.

http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,pokaz-slajdow,253444,10,jak-walczyc-z-nadcisnieniem,index.html