11-cwiczen-na-natychmiastowa-poprawe-nastroju-II.pdf

www.neoma.pl – bo życie jest przygodą

Przeczytaj, co piszą o nas inni:

„Ćwiczenia są motywacją do dalszych działań, są wielką pomocą, ma się

punkt zaczepienia, wiadomo od czego można zacząć, by dojść do swojego

celu, zamierzenia. Można się jednocześnie uczyć i bawić. Pozdrawiam cały

zespół. Jesteście świetni. Dzięki Wam świat staje się lepszy i ciekawszy:)”.

Małgorzata z Krakowa

„W kursie najbardziej podoba mi się pozytywna energia bijąca z każdego

zdania w kolejnych częściach kursu, uczucie ogromnej chęci pomocy

ukrytej w każdym słowie i ogólny, bardzo pozytywny odbiór Waszych

tekstów:) Bardzo się cieszę, że do Was trafiłem:)”.

Piotr z Łodzi

„Najbardziej podoba mi się, że każda lekcja ma krótki treściwy komunikat

z wyjaśnieniem sytuacji (co, jak i dlaczego) i po każdej jest praktyczne

ćwiczenie”.

Sara z Poznania

„Natychmiast wprowadza w dobry nastrój podskakiwanie - czuję się

znowu jak beztroskie dziecko”.

Alina z Solca Kujawskiego

„Podoba mi się to, że Wasz kurs jest przedstawiony w bardzo

optymistycznej formie. A język przyswaja się łatwo, co jest bardzo dużą

zaletą, gdyż z pewnością macie bardzo różnych odbiorców. Ćwiczenia

opisane są w konkretny sposób, a co najważniejsze są skuteczne. To

chyba największa zaleta i komplement ;)”.

Emilia z Krakowa

„Motywacja autorów i przekonanie czytelnika, że się uda. Wiara autorów,

że czytelnik osiągnie zamierzony cel. Ja uwierzyłem a ćwiczenia mi

pomogły. Wróciła mi chęć do życia”.

Przemek z Gniewkowa

„Energia, jaka płynie z tych ćwiczeń! Dzięki nim postanowiłam nie czekać

do wiosny i zaczęłam biegać codziennie już teraz:) I can do that! I know I

can!:)”.

Paula z Bartosze

www.neoma.pl – bo życie jest przygodą

Dawid Skopiasz • Marek Matysiak

11 ćwiczeń na

natychmiastową poprawę

nastroju

II edycja

www.neoma.pl – bo życie jest przygodą

Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez

neoma.pl - bo życie jest przygodą. Zabronione są jakiekolwiek

zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody autorów.

Publikacja ta nie może być odsprzedawana.

Data: 01.01.2010

Tytuł: 11 ćwiczeń na natychmiastową poprawę nastroju

Autorzy: Dawid Skopiasz • Marek Matysiak

Projekt okładki: Marek Matysiak

Korekta: Bogumiła Dąbrowicz

Wszelkie prawa zastrzeżone.

www.neoma.pl – bo życie jest przygodą

Spis treści

Wstęp ............................................................................................. 6

1. Poruszaj się jak ktoś ważny, a będziesz czuł się ważny ...................... 7

2. Powiedz to całym Twoim ciałem ...................................................... 9

3. Co byś zyskał czując pozytywne emocje? ....................................... 11

4. O co chodzi z tym skakaniem? ...................................................... 12

5. Wydostań to z Twojej głowy ......................................................... 13

6. Skup się na... ............................................................................. 15

7. Podważać, czy nie podważać? Oto jest pytanie................................ 16

8. Zmień perspektywę ..................................................................... 18

9. Kto źle pyta, ten na pewno zabłądzi .............................................. 20

10. A jakie są Twoje sposoby?.......................................................... 22

11. Jak duża jest biblioteka Twoich doświadczeń? ............................... 24

BONUS I

1. Hmm… ciekawe jak to rozwiązać? ................................................. 27

2. Wyostrz zmysły .......................................................................... 29

3. Skup się .................................................................................... 32

4. Lista irytujących rzeczy................................................................ 34

5. Zacznij działać ............................................................................ 36

BONUS II

Sposoby naszych czytelników ........................................................... 38

BONUS III

3 lekcje z nowego kursu – video ....................................................... 41

Polecamy audiobooki:...................................................................... 42

www.neoma.pl – bo życie jest przygodą

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: