osho - Równowaga ciała i umysłu.rtf

Tytuł oryginału: Mind-Body Bałancing

Przekład: Bogusława Jurkevich

Projekt okładki i układ typograficzny: Andrzej Laszak

Druk: Drukarnia Narodowa, Kraków

Niektóre poglądy czy sformułowania zawarte w tej książce mogą zostać uznane przez Czytelników za kontrowersyjne. Niemniej ich autor należy do grona kilkunastu najbardziej znanych na świecie nauczycieli duchowych drugiej połowy XX wieku, wydawca zaś ma za zadanie prezentację możliwie szerokiego spektrum punktów widzenia, nawet jeśli z pewnymi z nich się nie identyfikuje.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być po­wielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, me­chanicznych, kopiujących, nagrywających i innych, bez uprzedniego wyra­żenia zgody przez właściciela praw.

Copyright © of the text 2003, OshoInternational Foundation, Switzerland.

www.osho.com

Copyright of the audio process © & ® 2003 Osho International Foundation

© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Ravi, 2005

OSHO is a registered trademark of Osho International Foundation, used

with permission.

Książka ta jest wyborem fragmentów różnych tekstów Osho.

Dołączona medytacja została opracowana przez Osho jako Meditative Therapy.

Osho International Foundation kieruje szczególne podziękowania do wie­lu przyjaciół, którzy mieli swój wkład w produkcję nagrania Reminding Your-selfofthe Forgotten Language ofTalking to Your Body Mind, w tym do Veet Mar-co za skomponowanie i wykonanie intuicyjnej i wspierającej muzyki oraz Bogusławy Jurkevich za przekład i nagranie tekstu w języku polskim, a tak­że Antar Alok za produkcję i opracowanie dźwiękowe.

SPIS TREŚCI

Wstęp

1.                                                                                                                                   Inteligencja ciała

Mądrość ciała

Rozmowa z ciałem 

Wysłuchaj ciała  

Ciało jest cudem

Ciało zna wszystkie tajemnice

Połączenie między ciałem i umysłem

Umysł i ciało nie są dwiema odrębnymi całościami

Holistyczne podejście do człowieka

2.              Zdemaskuj złe nawyki

Dlaczego wybierasz bycie nieszczęśliwym

Dwa sposoby na życie

Ciało jest twoim przyjacielem

Duch słowa „powinienem"

Wyrwij się z nieszczęścia  

Uświadom sobie swoje szczęście

3.              Podstawy dobrego samopoczucia

Nawiąż kontakt ze swoim ciałem

Me okłamuj sam siebie

Poddaj się życiu, cokolwiek przynosi 

Zaakceptuj mądrość ciała

Symfonia radości

Śmiej się i bądź pełnią siebie

4.              Pokonaj dolegliwości

1.     Napięcie w brzuchu 

2.     Poczucie izolacji od własnego ciała

3.     Bóle ramion i karku

4.     Choroby związane ze stresem

5.     Odczuwanie ciała od wewnątrz

6.     Bezsenność

7.     Napięcie i odprężenie

8.     Negatywne odczucia wobec ciała

9.     Piękno i brzydota 

10.  Prawdziwe i nieprawdziwe piękno

11.  Starzenie się

12.  Oziębłość

13.  Impotencja

14.  Poczucie odrzucenia

15.  Hipochondria

16.  Pobudzanie zmysłów

17.  Wrażliwość

18.  Za dużo jedzenia, za mało seksu

19.  Odtruwanie ciała przez post

20.  Pościć i ucztować

5.              Lecznicza moc medytacji

Techniki aktywnej medytacji Osho 

Stan rozluźnienia

Medytacja codzienna 

Odprężenie i spokój

6.              Drzwi do świadomości

Środek i obwód

Harmonia ciała, umysłu i duszy

Nie jesteś ciałem

Cel czy świętowanie

Pamiętaj o głównym lokatorze  

Przypomnij sobie język, którym porozumiesz się z umysłem

i ciałem. Terapia medytacyjna Osho

Jak korzystać z dołączonej płyty

Przygotuj się do medytacji  

Ośrodek Medytacji Osho

Osho International Foundation o autorze

Ośrodek medytacyjny OSHO

Wstęp

Ciało jest widzialną częścią twojej duszy, a dusza jest nie­widzialną częścią twojego ciała. Ciało i dusza są nierozdzielne, przenikają się nawzajem, są częściami jednej całości. Spróbuj zaakceptować swoje ciało, pokochaj swoje ciało, sza­nuj je i bądź mu wdzięcznym...

Ciało jest najbardziej skomplikowanym mechanizmem, jaki istnieje -jest po prostu cudem. I szczęśliwi ci, co potrafią to do­strzec. Zacznij zachwycać się swoim ciałem. Ono jest ci najbliż­sze. To dzięki niemu możesz mieć tak bliski kontakt z naturą i Bogiem. Twoje ciało ma w sobie wodę wszystkich oceanów, two­je ciało ma w sobie ogień wszystkich gwiazd i słońc, ma w sobie powietrze, a zrodzone jest z ziemi. Twoje ciało zawiera w sobie wszystko, co istnieje. Jaka zmiana! Jaka metamorfoza! Spójrz na ziemię, a zaraz potem na swoje ciało. Jaka zmiana, a przecież ni­gdy wcześniej cię to nie zachwyciło. Proch stał się boski - czy mo­że istnieć głębsza tajemnica? Na jakie wspanialsze cuda czekasz? Przecież cuda dzieją się codziennie na twoich oczach. Z błota wy­łania się lotos, a z prochu powstaje twoje piękne ciało.

Świat potrzebuje nowej wiedzy, dzięki której nauczylibyśmy się wsłuchiwać w ciszę swego serca - mówiąc inaczej - poddawać się medytacji. Potrzebna jest wiedza, która pomogłaby nam lepiej poczuć swe własne ciało. Jeśli nie jesteś w stanie współ-odczuwać swojego ciała, nie będziesz umiał współczuć nikomu innemu. Jest ono żywym organizmem, który nigdy cię nie skrzywdził. Służy ci od chwili poczęcia i będzie z tobą aż do śmierci. Uczyni wszystko, co mu każesz, nawet rzeczy niemoż­liwe, i zawsze będzie ci posłuszne.

To niewyobrażalne - stworzyć mechanizm, który jest tak po­słuszny i tak mądry. Jeśli poznasz wszystkie funkcje swojego cia­ła, będziesz zadziwiony. Nigdy nie myślałeś o tym, co dokonu­je się w twoim organizmie. To wszystko graniczy z cudem, jest takie tajemnicze... Ale nigdy nie zwracałeś na to uwagi. Nie znasz swojego ciała, a uważasz, że możesz kochać innych ludzi? Nie możesz, oni też przecież mają postać cielesną.

Ciało jest najwspanialszą tajemnicą całego istnienia. Tajem­nica ta pragnie być przez ciebie uszanowana, pragnie budzić two­je życzliwe zainteresowanie.

Niestety, religie zawsze obracały się przeciwko ciału. Z tego wy­nika, że jeśli nauczysz się mądrości ciała i poznasz jego tajemni­ce, nie będziesz potrzebował postępować według wskazówek księ­dza. Odnajdziesz w samym sobie największą tajemnicę, która otworzy drzwi do sanktuarium twojej świadomości.

A gdy już zrozumiesz swoją własną świadomość, swoje włas­ne Istnienie, nie będzie Boga ponad tobą. Tylko taki człowiek może w pełni respektować innych ludzi, wszystkie inne żywe stworzenia, bo wie, że mają one także swoją tajemnicę - odmien­ny sposób wyrażania się, różnice, które czynią życie bogatszym. A gdy człowiek obudzi w sobie świadomość, odnajdzie klucz do Najwyższego.

Nauka, która nie uczy cię, jak kochać swoje ciało, jak szano­wać swoje ciało, jak poznać jego tajemnice, nie będzie w stanie nauczyć cię także tego, jak dotrzeć do swojej świadomości. Cia­ło jest jak próg, jak drzwi wejściowe. Każda nauka, która milczy na temat ciała i świadomości, jest nie tylko absolutnie niekom­pletna, lecz nawet szkodliwa, bo stanie się w końcu powodem de­strukcji. Jedynie dzięki rozwinięciu świadomości możesz ochro­nić się przed destrukcją. A taka świadomość da ci ogromną potrzebę czynienia świata wspanialszym.

Człowiek potrzebuje lepszego, zdrowszego ciała, potrzebuje istnieć w sposób bardziej czujny i świadomy, potrzebuje także wszelkich wygód i luksusu, których Istnienie może dostarczyć.

A Istnienie może dać ci raj na ziemi, lecz ty ciągle chcesz go opóźnić - tak by nastąpił po śmierci.

W Sri Lance umierał pewien znany mistyk. Był szanowany przez tysiące ludzi toteż zgromadził się wokół niego tłum. Otwo­rzył jeszcze raz oczy, by zaczerpnąć kilka ostatnich oddechów na tej ziemi i odejść na zawsze. Wszyscy byli ciekawi, jakie bę­dą jego ostatnie słowa. A stary mistyk powiedział:

-              Nauczałem was przez całe swoje życie o bezgranicznym szczęściu, ekstazie, medytacji. Teraz odchodzę na drugi brzeg. Nie będziecie mieli do mnie dostępu. Słuchaliście mnie, ale ni­gdy nie postępowaliście według moich słów. Zawsze odkłada­liście to na później. Nie ma sensu dłużej odkładać. Ja odcho­dzę. Czy ktoś z was idzie ze mną?

Zapadła głęboka cisza. Ludzie spoglądali na siebie nawzajem, myśląc: „Może ten człowiek? Był przecież uczniem przez ponad czterdzieści lat... Może on jest gotów?" Ale on także patrzył na pozostałych - i nikt nie wstawał, aby towarzyszyć mistrzowi. W końcu sali ktoś podniósł rękę. Mistyk pomyślał: „Chociaż je­den, który ma dość odwagi". Ale człowiek ten powiedział:

-              ...