Masaż kosmetyczny
1. Celem tego masażu jest przede wszystkim utrzymanie skóry w dobrej kondycji a także relaks.
Prawidłowo wykonany masaż kosmetyczny na duży wpływ na skórę:
a) Udrażnia kanały potowe i łojowe skóry
b) Poprawia przepływ limfy, czego efektem jest zmniejszenie obrzęków na twarzy ( głównie pod oczami )
c) Rozszerza naczynia krwionośne pod wpływem temperatury, dzięki czemu skóra staje się lepiej odżywiona
d) Dzięki usuwaniu ze skóry obumarłych komórek naskórka i otwarciu porów skóra jest lepiej dotleniona
e) Przyspiesza proces rogowacenia co prowadzi do odmłodzenia naskórka
f) Zapewnia lepsze i głębsze wprowadzenie substancji leczniczych i odżywczych
g) Powoduje szybszą odbudowę uszkodzonych komórek
h) Uelastycznia i ujędrnia skórę, zapobiega powstawaniu zmarszczek
i) Rozluźnia wszelkie napięcia mięśniowe, działa relaksująco.
2. Masaż wykonujemy po uprzednim demakijażu i odpowiednio dobranym peelingu. Wyjątek stanowi zabieg oczyszczania: jeżeli zanieczyszczenie jest minimalne, to masaż stosujemy po oczyszczaniu skóry, jeżeli zaskórników jest dużo to wtedy masaż wykonujemy przed zabiegiem oczyszczania.
Podobnie postępujemy w przypadku zabiegu normalizującego dla skóry tłustej.
Masaż wykonujemy przed oczyszczaniem w celu lepszego rozgrzania skóry i rozpulchnienia naskórka.
3. W masaży wyróżniamy 5 podstawowych ruchów:
a) Głaskanie
b) Rozcieranie
c) Ugniatanie
d) Oklepywanie
e) Wibracje
Każdy chwyt w masażu wykonujemy w jednakowym tempie – powoli, bez pośpiechu, starannie, a każda technikę powtarzamy średnio 4-6 razy.
Natężenie masażu i czas jego trwania uzależniamy od elastyczności skóry, a także stopnia napięcia mięśni i grubości skóry ( od 10 – 20 min. )Pamiętajmy, że im skóra cieńsza, bardziej wiotka, mięśnie słabsze, tym masaż powinien mieć mniejsze natężenie.Masaż twarzy lepiej wykonać delikatniej niż za mocno.
Przy skórze cienkiej płytko unaczynionej, nerwicowej, stosujemy więcej ruchów głaskania i tylko lekkie ugniatanie. Podczas wykonywania masażu, nigdy nie odrywamy obu rąk jednocześnie !
Przeciwwskazania do masażu kosmetycznego:
a) Stany gorączkowe
b) Stany zapalne
c) Choroby zakaźne
d) Alergie
e) Zagrożenie krwotokiem
f) Choroby nowotworowe i tętniaki
g) Stany ropne jamy ustnej i migdałków
h) Nadciśnienie
i) Ekstrakcja zęba
j) Nadczynność tarczycy
Głaskanie -> to ruch którym rozpoczynamy masaż i kończymy. Stosujemy go również pomiędzy poszczególnymi ruchami (przegłaskanie).
Głaskamy kolejno:
- dekolt – naprzemiennie oburącz, całymi dłońmi, głaszczemy mięsień piersiowy większy,
- boczne partie szyi: oburącz, z góry na dół lub od jednej strony do drugiej w przypadku szyi uważamy aby omijając gruczoł tarczycy,
- linia żuchwy od jednego ucha do drugiego, oburącz, na przemian,
- mięsień okrężny ust, drugim i trzecim palcem przytrzymujemy tą okolice, i palcem środkowym drugiej ręki głaszczemy raz w jedna stronę raz w druga wokół ust,
- bruzda nosowo-policzkowa tzw. linia smutku: głaszczemy środkowymi palcami na przemian raz w jedna stronę raz w druga, zaczynając od dolnej krawędzi ruchy poprzez kącik ust do bocznej strony nosa,
- mięsień obciążający brwi głaszczemy po grzbiecie nosa na przemian oburącz, a następnie przechodzimy do głaskania tego mięśnia pomiędzy brwiami,
- mięsień okrężny oka głaszczemy wokół oczu od środka twarzy na zewnątrz kierując się ku wewnętrznym kącika oka tzw. krążenie,
- brzusiec mięśnia czołowego: głaskanie naprzemienne,
- z czoła schodzimy po skroniach w dół do dekoltu i przegłaskujemy.
Rozcieranie -> rozcieramy kolejno:
- dekolt – ruchy kuliste od środka na zewnątrz,
- boczne partie szyi – ruchy koliste opuszkami palców z dołu do góry i z powrotem,
- linia żuchwy – rozcieramy opuszkiem palców lub piąstkami począwszy od środka brody aż do końca szczeki,
- mięsień okrężny ust – wykonujemy kółeczka oburącz wokół ust,
- bruzda nosowo-policzkowa – wykonujemy kołeczka oburącz w gore jednocześnie,
- następnie opuszkami palców wykonujemy ruchy okrężne od brody do ucha, od kącika ust do ucha, od nozdrzy do ucha (mięsień śmiechowy, jarzmowy i ),
- mięsień okrężny oka – ruchy okrężne opuszkami palców na dolnej powiece do środka twarzy przechodzimy głaskaniem po łuku brwiowym: rozcieranie kurzych łapek, czyli zmarszczek w zewnętrznym koniku oka, na przemian raz jedna stronę raz druga tzw. pół ósemki, drugą rękę wykorzystujemy do stabilizacji tej okolicy, cały ruch to tzw. okularki,
- brzusiec mięśnia czołowego – wykonujemy tzw. mijankę środkowymi palcami od jednej skroni do drugiej i z powrotem,
- schodzimy głaskaniem bocznymi partiami twarzy na dekolt.
Ugniatanie -> ugniatamy kolejno:
- dekolt – ręce układamy płasko i ugniatamy przesuwając się po mięśniu piersiowym większym od środka na zewnątrz,
- boczne partie szyi – ugniatanie przesuwane kciukiem i drugim palcem od dołu do góry i z powrotne,
- Linia żuchwy i brody – ruch nożycowy od środka brody do końca szczeki,
- Mięsień okrężny ust – nagniatamy trzecim i czwartym palcem wzdłuż miesienia (ruch nożycowy) na wysokości ust od środka twarzy na zewnątrz,
- Ruch nożycowy na grzbiecie nosa od dołu do góry,
- Mięsień okrężny oka – ugniatamy zgodnie z przebiegiem mięśni,
- Brzusiec mięśnia czołowego – punkt drenażowy,
Oklepywanie -> oklepujemy kolejno:
- dekolt – oklepywanie fortepianowe opuszkami palców od środka dekoltu na zewnątrz,
- boczna partia szyi – oklepujemy opuszkami palców z dołu do góry i z powrotem,
- linia żuchwy – oklepywanie miotełkowe lub wachlarzykowe w okolicach bruzd dwupaliczkowych, marszczyciela brwi, i mięśnia calowego, wykonujemy oklepywanie młyneczkowe a następnie przechodzimy do oklepywania fortepianowego,
- schodzimy do dekoltu i przechodzimy do ostatniego ruchu – wibracja.
Przegłaskanie:
- dekolt – ręce układamy płasko na dekolcie i wprowadzamy w ruch wibracyjny (drgający), ten sam ruch wykonujemy na bocznych stronach szyi, na żuchwie, przy bruździe nosowo –policzkowej, na mięśniu okrężnym oka, mięśniu czołowym,
- masaż kończymy głaskaniem o działaniu uspokajającym i tzw. formowaniu twarzy.
lenka123456