Ćwiczenia równoważne.doc

(21 KB) Pobierz

Ćwiczenia równoważne

 

  1. Stanie, RR w bok. Przejście po linii prostej normalnym krokiem stawiając stopy na linii.
  2. Stanie RR w bok. Przejście po lini prostej stawiając pięte bezpośrednio przed palcami
  3. Stanie RR w bok. Przejście po lini prostej normalnym krokiem wykonując jaskółkę za każdym razem krokiem.
  4. Stanie RR w bok, stanie raz na jednej raz na drugiej nodze
  5. J.W. z oparciem stopy uniesionej o kolano.
  6. Stanie RR w bok, jaskółki.
  7. Siad prosty, dłonie na kolanach z opartymi palcami, opuszczanie palców do środka.
  8. J.W. palce na zewnątrz.
  9. Siad prosty LKG na głowie wykonuje okręgi, po krótkim czasie prawa przesuwa się po udzie w dół i w górę.
  10. J.W. ze zmianą ręki.
  11. Młynek w jedną i drugą stronę przy otwartych oczach
  12. J.W. przy oczach zamkniętych
  13. Siad prosty pięta jednej nogi na kolano przesuwa się w dół. Oczy otwarte ze zmianą nogi.
  14. J.W. z zamkniętymi oczami.
  15. Siad prosty, palec wskazujący pkg do nosa, ze zmianą ręki. Oczy otwarte.
  16. J.W. Oczy zamknięte

 

...

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin