Zdrowe żywienie-Tabele kaloryczne.pdf

(148 KB) Pobierz
41142260 UNPDF
Tabele kaloryczne
agrest
60
ajerkoniak (40ml)
12
8
ananas
32
ananas z puszki, 1 plaster 38
anchois filet, 1 szt
15
antrykot wołowy
15
9
anyżówka grecka Ouzo, 1
kieliszek (2cl)
68
arak, 38%, 1 kieliszek (2cl) 45
arbuz
12
awokado
11
8
awokado, 1 średnie (270g)
32
0
B
babeczka śmietankowa, 1 sztuka (40g)
135
babka piaskowa
432
babka polska
368
bagietka francuska
214
bajaderka, 1 sztuka (80g)
317
1
41142260.010.png 41142260.011.png
bakłażan
24
bakłażan smażony na oleju
300
bakłażan, 1 średni (250g)
60
bambus konserwowy
39
banan, 1 sztuka (200g)
136
baranina bez kości, średnio
234
baranina, łopatka
241
baranina, udziec
195
barszcz czerwony zabielany, 1 talerz (250ml)
87
barszcz ukraiński, 1 talerz (250ml)
134
bataty
84
baton Bounty, 1 sztuka
145
baton Mars, 1 sztuka
275
baton Milky Way, 1 sztuka
135
baton Snickers, 1 sztuka
310
bażant, tuszka
94
beza, 1 sztuka
110
białko z 1 jaja
18
bigos
222
biszkopty
407
bitki wieprzowe
197
bitki wołowe
104
boczek wędzony, solony
477
2
41142260.012.png 41142260.013.png 41142260.001.png
boczek wieprzowy
517
boćwina
24
boeuf Strogonow
222
borówki
61
bób
36
brokuły
27
brukselka
44
brukselka z wody z bułką tartą i masłem
129
bryndza, ser owczy
250
brzoskwinia, 1 średnia (100g)
53
brzoskwinie suszone
295
brzoskwinie w syropie, konserwa
55
bułka grahamka, 1 sztuka (50g)
106
bułka kajzerka, 1 sztuka (50g)
120
bułka maślana, 1 sztuka (50g)
124
bułka pszenna, 1 sztuka (50g)
125
bułka tarta
363
buraki, 1 średni (50g)
23
buraki ćwikłowe
49
C
cappuccino z mlekiem, 1 filiżanka
60
cebula
28
3
41142260.002.png 41142260.003.png
cebula, 1 średnia (75g)
21
chałka
274
chałwa
531
cheesburger, frytki, szarlotka, duża cola, 1 zestaw
120
0
cheesbuger, 1 porcja
308
chipsy ziemniaczane
552
chipsy ziemniaczane, 1 sztuka
10
chleb graham, 1 kromka (50g)
96
chleb lecytynowy, 1 kromka (50g)
120
chleb pita
333
chleb pszenny, 1 kromka (50g)
108
chleb pumpernikiel, 1 kromka (40g)
96
chleb razowy na miodzie, 1 kromka (50g)
95
chleb razowy, 1 kromka (50g)
98
chleb sitkowy, 1 kromka (50g)
98
chleb słodowy, 1 kromka (50g)
102
chleb z otrębami, 1 kromka (50g)
103
chleb zwykły, 1 kromka (50g)
102
chleb żytni, 1 kromka (50g)
110
chrupki serowe
570
chrzan
68
ciastka delicje szampańskie
400
4
41142260.004.png 41142260.005.png 41142260.006.png
ciastka markizy
358
ciastko karpatka
442
ciastka tortowe z galaretką
311
ciasto drożdżowe ze śliwkami
178
ciasto kokosowe
406
ciasto kruche ze śliwkami
218
cielęca pieczeń duszona
240
cielęca wątróbka
124
cielęce klopsiki mielone
249
cielęce nerki surowe
118
cielęce serca
119
cielęcina bez kości
108
cielęcina w potrawce
112
cielęcina, nerkówka
127
cielęcina, łopatka
129
cielęcina, udziec
92
cielęcy kotlet panierowany
426
cielęcy mózg
99
cielęcy ozór surowy
96
Coca Cola light, 1 puszka (200ml)
1
5
41142260.007.png 41142260.008.png 41142260.009.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin