Mięsień przepony.doc

Mięsień przepony

Pewnie zauważyłeś, że w trakcie poznawania systemów odpowiadających często przewija się zwrot „powyżej przepony”
lub „poniżej przepony”.

Samej przeponie zwykle nie poświęca się zbytniej uwagi. Tymczasem ten mięsień ma bardzo duży wpływ na dobre funkcjonowanie organizmu.

Mocna i elastyczna przepona wpływa na poprawę krążenia krwi w dolnej połowie ciała. Obniżająca się w trakcie głębokiego wdechu przepona masuje wszystkie narządy jamy brzusznej, wzmacniając ich funkcjonowanie.

Lepsze samopoczucie po długim spacerze lub jeździe na rowerze w znacznym stopniu jest spowodowane tym, że większe zapotrzebowanie na tlen pogłębia oddech, czyli uaktywnia mięsień przepony.

Jeżeli chcesz zyskać sprzymierzeńca dobrego zdrowia,
pamiętaj o swej przeponie.

Ruch wymuszający głębszy oddech, koncentracja na oddechu brzusznym, oraz masaż projekcji przepony to warte polecenia metody wzmocnienia przepony.

Masaż można wykonywać zielonym lub czerwonym pierścieniem w systemie standardowym dłoni lub systemie owada.