ćw 4_po wysilkowa reakcja ukladu krąż_.pdf

Sprawozdanie z ć wiczenia nr IV

Temat:

Ocena wydolności fizycznej na podstawie wysiłkowej i powysiłkowej reakcji

układu krąŜenia.

Cel ć wiczenia:

Określenie wydolności fizycznej badanych na podstawie ich wyników

testowych, obliczenie wskaźników PWC 170, VO 2 max, a takŜe określenie

zdolności adaptacyjnych badanego poprzez obliczenie wskaźnika sprawności

fizycznej (FI)

Materiał i metody:

Materiał badawczy testy wydolno ś ci :

Imi ę i

nazwisko

Wiek Masa

ciała

[kg]

Wzrost

[cm]

Dyscyplina Kl.

Sport.

Test

PWC

harw.

Mart.

W.M.

194

L A

(wieloboje)

+ +

W. T.

178

L A (biegi

średnie)

+ + +

S.J.

179

Szermierka

G.T.

179

Szermierka

+ +

W. K.

190 Wioślarstwo

+ + +

Wr. K.

191

Szermierka

+ +

Z. M.

184

Metody:

TEST PWC 170

Test ten polega na wyliczeniu w kGm/min (bądź w watach) wartości

obciąŜenia podczas pracy na cykloergometrze przy częstości skurczów serca na

poziomie 170 uderzeń na minutę. Próba ta składa się z co najmniej 2 wysiłków

submaksymalnych, kaŜdy trwający 5 minut, wykonanych na róŜnych

obciąŜeniach.

Tętno mierzone było w ostatnich 30 sekundach kaŜdego wysiłku.

Wartość PWC 170 obliczano ze wzoru:

PWC 170 = N 1 +(N 2 – N 1 ) x (170 – F 1 ) / (F 2 – F 1 )

N 1 – obciąŜenie pierwsze [kGm/min]

N 2 – obciąŜenie drugie [kGm/min]

F 1 – tętno z 5 minuty pierwszej pracy

F 2 – tętno z 5 minuty drugiej pracy

Graficznym sposobem obliczania wskaźnika PWC170 jest

wyznaczenie jego wartości w układzie współrzędnych prostokątnych. W tym

celu odkłada się dwa punkty odpowiadające wartości tętna zmierzonego podczas

pracy o obciąŜeniu N1 i N2. Przez punkty te prowadzona jest prosta, aŜ do

przecięcia z linią odpowiadającą częstości tętna – 170 [ud/min]. Z powstałego, 3

punktu opuszczamy prostą prostopadłą na oś obciąŜeń, gdzie moŜna odczytać

wartość pracy mięśniowej, która podnosiła by tętno do 170 [ud/min].

Zasada pomiaru testu PWC170 opiera się na liniowej zaleŜności między

częstością skurczów serca, osiąganą w okresie równowagi czynnościowej

podczas wysiłków submaksymalnych wykonywanych na cykloergometrze, a

wielkością obciąŜenia wysiłkowego

PRÓBA HARWARDZKA (SET-UP-TEST)

Badani wykonywali w tej próbie 4 minutowy wysiłek fizyczny, polegający na

wchodzeniu na stopień (51 cm) w rytmie 30 wejść na minutę (na raz i dwa –

wejście, na trzy i cztery – zejście)

Po wysiłku badane poddawano pomiarom tętna:

1* od 1 min do 1 min i 30 s;

2* od 2 min do 2 min i 30 s;

3* od 3 min do 3 min i 30 s;

Łącznie wykonano trzy pomiary tętna, kaŜdy po 30 sekund. Na podstawie

częstości tętna obliczano wskaźnik sprawności fizycznej (FI)

Lp. Wska ź nik FI (pkt) Ocena wydolno ś ci

1 PoniŜej 55

Zła

2 55 – 64

PoniŜej przeciętnej

3 65 – 79

Przeciętna

4 80 – 89

Dobra

5 PowyŜej 90

Bardzo dobra

PRÓBA MARTINETA

Badana osoba z załoŜonym mankietem sfigmomanometru leŜy przez 10 min. Po

upływie tego czasu mierzymy jej tętno i ciśnienie tętnicze skurczowe i

rozkurczowe. Następnie badany wykonuje 40 głębokich przysiadów w rytmie

jeden przysiad na sekundę i natychmiast wraca do pozycji leŜącej.

Od momentu przerwania wysiłku mierzy się czas, równocześnie badając co pół

minuty ciśnienie tętnicze krwi i tętno aŜ do powrotu do wartości

spoczynkowych

Wyniki:

TEST PWC 170

Inicjały badanych

F 1

N 1

F 2

N 2

W. M.

119

750

128

1050

W. T.

118

750

137

900

S. J.

134

1200

154

1350

G. T.

133

900

155

1300

W. K.

117

750

127

1050

Obliczenia wskaźnika PWC 170 :

- W.M.:

PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)

PWC170 = 750 + (900 – 750) x (170 –119 ) / (128 – 119) = 4869,18

Obliczenia wskaźnika PWC 170 :

- W.T.:

PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)

PWC170 = 750 + (900 – 750) x (170 – 118) / (137 – 118) = 2463,15

Obliczenia wskaźnika PWC 170 :

- S.T.:

PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)

PWC170 = 1200 + ( 1350 – 1200) x (170 – 134) / (154 – 134) = 2430

Obliczenia wskaźnika PWC 170 :

- T.G.:

PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)

PWC170 = 900 + (1300 – 900) x (170 – 133) / (155 – 133) = 2186

Obliczenia wskaźnika PWC 170 :

- W.K.:

PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)

PWC170 =750 + (1050 – 750) x (170 – 117) / (127 – 117) = 5565

Znając wyliczone PWC 170 moŜna obliczyć wielkość maksymalnego

zuŜycia tlenu, czyli górną granicę równowagi czynnościowej. Maksymalny

pułap tlenowy VO2max obliczamy według wzoru :

VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240

VO2 max – maksymalny pułap tlenowy (w ml/min)

1,7 i 1240 – wielkości stałe (niemianowane)

PWC170 – wartość bezwzględna (bez miana)

Ze wzoru wynika, Ŝe istnieje duŜa zaleŜność między wskaźnikiem

PWC170 i VO2max. Im większa wartość wskaźnika PWC170 tym wyŜszy jest

maksymalny pułap tlenowy, czyli badana osoba posiada lepszą wydolność.

Obliczenia wskaźnika VO 2 max :

- W.M.

VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240

VO2 max = 1,7 x 4868,18 + 1240

VO2 max = 9515,906

- W.T.

VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240

VO2 max = 1,7 x 2463,15 + 1240

VO2 max = 5427,355

- S.J.

VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240

VO2 max = 1,7 x 2430 + 1240

VO2 max = 5371

- G.T.

VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240

VO2 max = 1,7 x 2186 + 1240

VO2 max = 4956,2

- W.K.

VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240

VO2 max = 1,7 x + 1240

VO2 max = 10700,5

PRÓBA HARWARDZKA

Przykładowe obliczenie współczynnika FI

FI = (czas pracy x 100)/ (2 x suma trzech pomiarów tętna)

FI = (240 x 100) / (2 x 110) = 24000 / 220 = 109,1

Inicjały badanych

T ę tno [ud/0,5 min]

Wska ź nik FI

Ocena

wydolno ś ci

1 - 1,5 2-2,5 3 -3,5

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: