Gimnastyka_przedszkolaka_1059804_s95_107.pdf

ĆWICZENIA Z PIŁKĄ

Do ćwiczeń należy przygotować piłkę gumową o średnicy

około 20 cm lub piłkę do siatkówki. Cięższe piłki (do koszy-

kówki lub nożna) mogą sprawiać dzieciom trudności

w wykonaniu ćwiczeń. Jeżeli ćwiczenie wymaga użycia in-

nej piłki, zostało to zaznaczone w opisie.

Toczenie piłki do partnera

Jedno dziecko leży na brzuchu, trzymając piłkę w dłoniach przed głową.

Partner siedzi na piętach około 1,5–2 m przed kolegą przodem do niego.

Pierwsze dziecko unosi łokcie nad podłogę i odepchnięciem toczy piłkę do kolegi.

ĆWICZENIA Z PIŁKĄ

●

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Wceluj piłkę do bramki

Dziecko leży na brzuchu, trzymając piłkę w dłoniach przed głową.

Przed nim w odległości 1,5–2 m jest ustawiona „bramka”.

Dziecko unosi łokcie nad podłogę i wypychając piłkę,

stara się wtoczyć ją do bramki.

Rzut piłki do partnera

Jedno dziecko leży na brzuchu, trzymając piłkę w dłoniach przed głową. Partner siedzi

w odległości 1,5–2 m przed kolegą przodem do niego. Dziecko trzymające piłkę

przenosi ją nad kark, unosząc łokcie nad podłogę, a następnie rzuca piłkę do partnera.

Uwaga! Przy rzucie piłki dziecko nie powinno odrywać klatki piersiowej od podłogi.

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Traf piłką do kosza, leżąc

Jedno dziecko leży na brzuchu, trzymając w dłoniach piłkę. Drugie

siedzi na piętach około 1,5 m przed kolegą przodem do niego, tworząc

z rąk przed sobą koło – „kosz”. Dziecko leżące stara się trafić piłką do kosza.

Uwaga! Przy rzucie piłki dziecko nie powinno wysoko unosić tułowia.

Podania piłki bokiem

Dzieci siedzą z nogami wyprostowanymi w rozkroku tyłem do siebie

w odległości około 0,5 m. Jedno dziecko trzyma w dłoniach piłkę. Oboje

wykonują skręt tułowia (jedno w prawo, drugie w lewo) z przekazaniem

piłki partnerowi. Następnie wykonują skręt tułowia w przeciwną stronę

z ponownym przekazaniem piłki.

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Podania piłki bokiem z położeniem jej za sobą

Dzieci siedzą z nogami wyprostowanymi w rozkroku tyłem do siebie

w odległości około 1,5 m. Między nimi na podłodze leży piłka. Jedno dziecko

wykonuje skręt tułowia w prawo z pochyleniem w tył, bierze w dłonie piłkę,

wykonuje mocny skręt tułowia w lewo i kładzie piłkę na podłodze między

sobą a kolegą. Następnie, w podobny sposób, ćwiczenie wykonuje partner.

Podania

piłki

do siebie

Dzieci stoją

naprzeciwko

siebie i rzucają do

siebie piłkę.

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Kto dorzuci piłkę

do ściany

Dzieci stoją naprzeciwko ściany

(w odległości około 1,5 m)

z piłkami w dłoniach.

Rzucając piłkę przed siebie, starają się,

aby doleciała do ściany.

Odmiany: Rzut piłki wykonywany jest:

●

sprzed piersi,

znad głowy,

●

od dołu,

●

jednorącz.

●

Rzuć w górę

i złap piłkę

Dzieci stoją z piłkami

w dłoniach. Rzucają piłkę

w górę i starają się złapać

w dłonie opadające piłki.

Ćwiczenie można

wykonywać również

w siadzie.

ĆWICZENIA Z PIŁKĄ

●

http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: