Kulinarne inspiracje Tesco - Sałatki i dodatki do grilla.pdf

(3030 KB) Pobierz

341063811 UNPDF

Czosnkowa saþatka z rŇyczek

brokuþowych

stopieı trudnoĻci:

czas przygotowania: 01:00

iloĻę porcji: 4

Skþadniki:

500 g brokuþw

2 pomidory Ļredniej wielkoĻci

3 zĢbki czosnku

200 ml jogurtu naturalnego

przyprawy: sl, pieprz

Sposb przyrzĢdzania:

Brokuþy podziel na rŇyczki, gotuj w osolonej wodzie przez 6-8 min. Nastħpnie wystudŅ i wyþŇ

na miseczkħ. Pomidory pokrj w semki i poþŇ na brokuþach.

Przygotuj sos: jogurt wymieszaj z przyprawami i wyciĻniħtym przez praskħ czosnkiem.

Przygotowanym sosem polej saþatkħ.

341063811.027.png

341063811.028.png

341063811.029.png

341063811.030.png

341063811.001.png

341063811.002.png

Grzanki z masþem czosnkowym

stopieı trudnoĻci:

czas przygotowania: 00:20

iloĻę porcji: 4

Skþadniki:

1 bagietka francuska

2 þyŇeczki masþa

5 zĢbkw czosnku

przyprawy: sl, papryka sþodka

Sposb przyrzĢdzania:

Bagietkħ ukoĻnie pokrj w niezbyt grube kromeczki. Masþo wymieszaj z wyciĻniħtym przez

praskħ czosnkiem, solĢ i sþodkĢ paprykĢ. Tak przygotowanym masþem smaruj kaŇdĢ kromeczkħ

i opiekaj na grillu po 1 min z kaŇdej strony.

341063811.003.png

341063811.004.png

341063811.005.png

341063811.006.png

341063811.007.png

341063811.008.png

Jogurtowy dip czosnkowy

stopieı trudnoĻci:

czas przygotowania: 00:15

iloĻę porcji: 4

Skþadniki:

250 ml jogurtu naturalnego

4 zĢbki czosnku

przyprawy: sl, pieprz

Sposb przyrzĢdzania:

Jogurt wymieszaj z wyciĻniħtym przez praskħ czosnkiem. Nastħpnie dodaj sl i pieprz. Tak

przygotowany dip podawaj do rozmaitych potraw z grilla.

341063811.009.png

341063811.010.png

341063811.011.png

341063811.012.png

341063811.013.png

341063811.014.png

Letnia saþatka miħtowo-truskawkowa

stopieı trudnoĻci:

czas przygotowania: 00:15

iloĻę porcji: 2

Skþadniki:

100 g rukoli

8 truskawek

100 g czarnych oliwek

pokrojonych na poþwki

100 g sera gorgonzola

50 g orzechw wþoskich

Sos winegret:

Sposb przyrzĢdzania:

1 szalotka

1 þyŇka miodu

1 þyŇka musztardy francuskiej

4 þyŇki oliwy z oliwek

1 þyŇka oleju sþonecznikowego

3 þyŇki octu winnego lub

zwykþego spirytusowego

1 þyŇka soku z limonki lub cytryny

ĻwieŇa miħta

kilka gaþĢzek koperku

kilka gaþĢzek pietruszki

przyprawy: pieprz, sl, suszona

bazylia

Zrb sos winegret: Pokrj drobno szalotkħ, koper, pietruszkħ. Dodaj mid, sok z limonki, oliwħ,

olej, ocet, musztardħ i szczyptħ suszonej bazylii. Dopraw do smaku solĢ i pieprzem, wymieszaj i

odczekaj 10 min.

Rukolħ wymieszaj z sosem winegret i listkami miħty. UþŇ na saþacie pokrojone na ęwiartki

truskawki, oliwki, pokrojony w kostkħ ser gorgonzola i orzechy. Skrop oliwĢ i octem winnym.

Tak przyrzĢdzonĢ saþatħ polecamy podawaę z grzankami i pþwytrawnym winem.

341063811.015.png

341063811.016.png

341063811.017.png

341063811.018.png

341063811.019.png

341063811.020.png

Lodowa saþata z fetĢ, czosnkiem i

czarnymi oliwkami

stopieı trudnoĻci:

czas przygotowania: 00:15

iloĻę porcji: 4

Skþadniki:

1 saþata lodowa

200 g sera feta

100 g oliwek czarnych (bez

pestek)

250 ml jogurtu naturalnego

3 zĢbki czosnku

1 pħczek koperku

przyprawy: sl, pieprz

Sposb przyrzĢdzania:

Saþatħ opþucz i pokrj w paski. WyþŇ na talerz. Na saþacie uþŇ pokrojony w grubszĢ kostkħ ser

feta i oliwki. Z jogurtu naturalnego i wyciĻniħtego przez praskħ czosnku przygotuj sos i dopraw

go solĢ i pieprzem. Saþatkħ polej sosem i posyp drobno posiekanym koperkiem.

341063811.021.png

341063811.022.png

341063811.023.png

341063811.024.png

341063811.025.png

341063811.026.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Kulinarne inspiracje Tesco - Zupy.pdf (2520 KB)
Kulinarne inspiracje Tesco - Warzywa i owoce z grilla.pdf (1624 KB)
Kulinarne inspiracje Tesco - Sałatki i dodatki do grilla.pdf (3030 KB)
Kulinarne inspiracje Tesco - Sałatki.pdf (3226 KB)
Kulinarne inspiracje Tesco - Ryby i owoce morza z grilla.pdf (1634 KB)

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin