Dźwięków do synchronizacji pół-kulowych słuchać należy przez około 4 minuty, możliwie najciszej, ale tak by je dobrze słyszeć, gdyż głośne mogą powodować zaburzenia snu na kilka dni.
Na początek należy słuchać tylko jeden wybrany plik raz dziennie.
Ze względu na fakt, iż pobudzają nie należy ich słuchać przed snem.
Jeśli to konieczne pliki wma można skonwertować na mp3 korzystając z darmowego konwertera plików będącego na stronie:
http://media-convert.com/pl/
Muzyki relaksacyjnej można słuchać bez ograniczeń i do woli.
margotbao