Miejsce:                  powłoki brzuszne

Mięśnie:  prosty brzucha, skośny brzucha zewnętrzny i wewnętrzny

Przyczepy: - początkowy: wyrostek mieczykowaty mostka, V-VII chrząstki żebrowe, dolne żebra

              - końcowy: kość łonowa, spojenie łonowe, kość biodrowa                                                                                

Granice: kresa biała

                zewn. granica m. prostego

Unerwienie: nn. międzyżebrowe

Ruch: zginanie tułowia, zginanie boczne, obracanie tułowia

Pozycja: leżenie tyłem, wałek pod kolanami

Metodyka:

1.     G całej powłoki brzusznej zgodnie z ruchem wskazówek zegara

2.     R spiralne pp na łukach dolnych żeber i wyrostku mieczykowatym mostka

3.     G R spiralne (lub wibrację nieprzerywaną) na kości łonowej, spojeniu łonowym i kości biodrowej

4.     G R spiralne kresy białej (zgiętymi palcami lub opuszkami) na napiętych mięśniach (15 sek.) od  mostka do spojenia łonowego

    G R spiralne zewnętrznej granicy m. prostego brzucha od żeber do kości łonowej

     G R spiralne grabiaste smug ścięgnistych

5.     G R okrężne, poprzeczne, podłużne powięzi

     G R piłowaniem

     G Rolowania od góry do dołu i od boku do boku

6.     G U kłębikiem, dłonią (3xK) od góry do dołu

     G U oburącz poprzecznie (wężykiem) mięśnia prostego i skośnych

7.     G głębokie (drenażowe) – wyciskanie

8.     G Wibr. przerywane (miotełkowanie, oklepywanie, poszarpywanie)

9.     G delikatne otrząsanie lub wibracje nieprzerywane

10. G końcowe

Miejsce:                   klatka piersiowa

Mięśnie:  piersiowy większy i mniejszy

Przyczepy: - początkowy: obojczyk, mostek, zebra I-V

              - końcowy: grzebień guzka większego k. ramiennej

Granice: m. naramienny

                m. zębaty przedni

Unerwienie: n. piersiowy przedni

Ruch: przywodzenie ramienia

Pozycja: leżenie tyłem, wałek pod kolanami, poduszeczki pod ramię

Metodyka:

1.     G wzdłuż mostka (obie strony), pod obojczykiem aż do ramienia

     G całej pow. m. piersiowego (strona dalsza) od mostka w kierunku ramienia z omijaniem sutka – u mężczyzn w trzech pasmach górnym, środkowym i dolnym – u kobiet w dwóch górnym (nad gruczołem piersiowym) i dolnym

2.     R spiralne pp na żebrach, mostku i obojczyku

3.     G R spiralne pk na guzku kości ramiennej (wibracja nieprzerywana stabilna)

4.     G R spiralne granic mięśnia

5.     G R okrężne, piłowanie, poprzeczne, podłużne powięzi

     G Rolowanie z pominięciem sutka i gruczołu piersiowego u kobiet

6.     G U kłębikiem, dłonią (3xK)

     G U oburącz poprzecznie przypachowej części m. piersiowego

7.     G głębokie (drenażowe) – wyciskanie

8.     G Wibr. przerywane (miotełkowanie, oklepywanie)

9.     G Wibracje nieprzerywane

10. G końcowe

Miejsce:                   obręcz biodrowa

Mięśnie:  pośladkowy wielki, średni i mały

Przyczepy: - początkowy: talerz biodrowy, kość krzyżowa, więzadło krzyżowo-guzowe 

              - końcowy: guzowatość pośladkowa k. udowej, krętarz w. k. udowej                                                                                 

Granice: m. naprężacz powięzi szerokiej

                fałd pośladkowy

Unerwienie: n. pośladkowy

Ruch: prostowanie, odwodzenie uda w stawie biodrowym

Pozycja: leżenie przodem

Metodyka:

1.     G całej pow. pośladka od k. krzyżowej i talerza biodr. w kierunku poniżej krętarza k. udowej

2.     R spiralne pp na kości guzicznej, krzyżowej i talerzu biodrowym

3.     G R spiralne pk na bocznej stronie uda

4.     G R spiralne granic mięśnia

5.     G R okrężne,  piłowanie, poprzeczne, podłużne powięzi

     G Rolowanie na linii pp -pk

6.     G U kłębikiem, dłonią (3xK), oburącz poprzecznie do przebiegu włókien

7.     G głębokie (drenażowe) – wyciskanie

8.     G Wibr. przerywane (siekanie, oklepywanie, poszarpywanie)

9.     G Wstrząsanie lub wibracje nieprzerywane

10. G końcowe

Miejsce:                    stopa strona grzbietowa i podudzie z przodu

Mięśnie:  piszczelowy przedni, prostowniki: długi i krótki palców i palucha

Przyczepy: - początkowy : kłykieć piszczeli, błona międzykostna , strzałka

                   - końcowy : k. klinowata, podstawa i k. śródstopia, rozcięgna grzbietowe palców II-V, podstawa paliczka dalszego palucha                                                                               

Granice: przedni brzeg k. piszczelowej

               mięśnie strzałkowe

Unerwienie: n. strzałkowy

Ruch: prostowanie stopy i palców

Pozycja: leżenie tyłem, wałek pod kolanami

Metodyka:

1.     G przedniej strony podudzia

2.     R spiralne grzbietowej strony palców

     G R spiralne, podłużne grzbietowej strony stopy

     G R spiralne troczków

3.     G R spiralne pp w okolicy głowy strzałki  kłykcia bocznego k. piszczelowej

4.     G R spiralne, podłużne  granic

5.     G R jednorącz okrężne, poprzeczne i podłużne powięzi

G Rolowanie poprzeczne

6.     G U jednorącz szczypczykowe, kłębikiem, dłonią (3xK)

7.     G głębokie (drenażowe) – wyciskanie

8.     G Wibr. przerywane (miotełkowanie)

9.     G Wibracje nieprzerywane

10. G końcowe