Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding, Part 1 - Dragon Door 2005.pdf

(9621 KB) Pobierz
100846031 UNPDF
100846031.001.png
—¿“»·ø› »§–†… –…§«•·…•†„ •› ¿“¿•·¿·»
¿› ‹‚»» ›»¿¿‹» »––›
»§–†… –…§«•·…•†„ ˝»‰‹•–† †» —–'» ¿•†•†„
Ø
»§–†… –…§«•·…•†„ ˝»‰‹•–†› '– ‚»» ¿†… –« ¿•†•†„ —·¿††•†„
¿‰ ¿†… »„›
Ø
»§–†… –…§«•·…•†„ ˝»‰‹•–†› •“» ˝•¤ ˝»“»† ¿†… •„‚‹ »‰ œ
˝‚–«·…»› ‡› ‚»›‹ ¿†… ¿»… ¿•–
Ø
'''…¿„–†…––‰–‡
100846031.002.png
–§•„‚‹ wº —–'» § —¿“»· †‰
·· •„‚‹› «†…» †‹»†¿‹•–†¿· ¿†… —¿†‡»•‰¿† –§•„‚‹ ‰–†“»†‹•–†›
—«·•›‚»… •† ‹‚» ¸†•‹»… ˝‹¿‹»› §
¿„–† –– —«·•‰¿‹•–†› †‰
— –¤ Ł ˝‹ —¿«· ºº
»· łŒº ŁØŁ {¿¤ łŒº ŁØº
»…•‹ ‰¿… –…»› ŁŁº
‡¿•· …¿„–†…––¿–·‰–‡ { »›•‹» '''…¿„–†…––‰–‡
˝ ŁºŒŒ
‚•› »…•‹•–† ”•›‹ «·•›‚»… •† ¿†«¿§ º
– ¿‹ –” ‹‚•› –– ‡¿§ » »–…«‰»… •† ¿†§ ”–‡ – § ¿†§ ‡»¿†› '•‹‚–«‹ ‹‚» •– '•‹‹»† ‰–†›»†‹ –” ‹‚»
—«·•›‚» »¤‰»‹•†„ •»” «–‹»› «›»… •† »“•»'›
—•†‹»… •† ‹‚» ¸†•‹»… ˝‹¿‹»› –” ‡»•‰¿
–– …»›•„† ··«›‹¿‹•–†› ¿†… ‰–“» § »» •„‚¿‡
»›•‹» '''…•„‚¿‡‰–‡
»·æ¿¤ łŒ ŁØ { ‡¿•· …•„‚¿‡“•›•‰–‡
—‚–‹–„¿‚› «†·»›› –‹‚»'•›» ‰»…•‹»… § ˛¿·‚ »¿¿†
§‡ ‰–«‹»›§ –·… §‡ ¿» –»›‹
˝˛
‚» ¿«‹‚– ¿†… «·•›‚» –” ‹‚•› ‡¿‹»•¿· ¿» †–‹ »›–†›•·» •† ¿†§ ‡¿††» '‚¿‹›–»“» ”– ¿†§ •†¶«§ ‹‚¿‹ ‡¿§
–‰‰« ‹‚–«„‚ ”–··–'•†„ ‹‚» •†›‹«‰‹•–†› ‰–†‹¿•†»… •† ‹‚•› ‡¿‹»•¿· ‚» ¿‰‹•“•‹•»› ‚§›•‰¿· ¿†… –‹‚»'•›» …»›‰•»…
‚»»•† ”– •†”–‡¿‹•–†¿· «–›»› –†·§ ‡¿§ » ‹–– ›‹»†«–«› – …¿†„»–«› ”– ›–‡» »–·» ¿†… ‹‚» »¿…»ł›
›‚–«·… ‰–†›«·‹ ¿ ‚§›•‰•¿† »”–» »†„¿„•†„ •† ‹‚»‡
100846031.003.png
– ·¿»†‰» ¿››
—‚–‹– ‰–«‹»›§ ¿››‰–‡
100846031.004.png
»§–†… –…§«•·…•†„
¿·» –” –†‹»†‹›
˝»‰‹•–† †» —–'» ¿•†•†„
‹•‰·»›
•†… “» «›‰·» ‹‚» º¤º¤º —–„¿‡
‚» L ‹– ºK »‹‚–… ˝‹»†„‹‚ ¿•†•†„ ”– ˝»‰•¿· »¿–†› ¿†… ¿‰‹•‰› »¿‡›
¿» ¿ ˇ«¿†‹«‡ ˝‹»†„‹‚ »¿ '•‹‚ L—–„»››•“» –“»‡»†‹ ¿•†•†„K
Ł
¿…„¿•†»Æ P K·· •¤ ‹ »–‡» »‹‚–… †›•»…
˝•¤ »» §»‹–‚§ §‰·»
L¿‹•„«» §‰·•†„K †–‹‚» ˝»‰»‹ –” ‹‚» ˛«››•¿† –…§«•·…•†„ ¸†…»„–«†…
Ł
‚» ˛«››•¿† ˝«¿‹ ››¿«·‹
‚» —»›»†‰» –” —–'» ¿†… ‚»» ˝«» ˝«¿‹ »‰‚†•«»› ‹– »“»·– ‹
º
»†‰‚ —»›› ¿•†•†„ ‹‚» ˛«››•¿† ¿‹•–†¿· —–'»·•”‹•†„ »¿‡ ˝‹§·»
ˇ«»›‹•–†› ¿†… †›'»›
L–·•›‹•‰ –…§«•·…•†„KÆ P – –'» –…§«•·…•†„
Ł
L––«‹K – L¿‰‹•‰»KÆ
Ł
» ›‹–†„ ›‹¿§ ”»›‚
‚¿‹ …–»› •‹ ‡»¿† N‹¿•†•†„ ‹‚» †»“–«› ›§›‹»‡ÆM
› ‹¿…•‹•–†¿· –'» ‰§‰·•†„ –›–·»‹»Æ
›‹¿•„‚‹”–'¿… –'» ‰§‰·»
·¿›‹ ‡•†«‹» »¿•†„ ‰§‰·»
—–'» « '•‹‚ ›•†„·»›
«•·… ‡•„‚‹ ¿†… ‡«›‰·» '•‹‚ ‹‚» ‰·¿››•‰ L‰–«†‹…–'† ‹– –'»K
º
˛«››•¿† ›»‹› ¿†… »› ”– –'»
Œ
‚¿‹ …– ‹‚» ˛«››•¿†› ‹‚•† –” §¿‡•…›Æ
Ł
——æ·¿……» ‚§•… ‹– ¶«‡ ›‹¿‹ §–« »†‰‚
Ł
–›‰–' »†‰‚ »›› ‰‚¿‡•–†K› –„¿‡
¿“» ‹‚» '»•„‚‹› ”– –'»
º
L†‹»“¿· ‰•‰«•‹ ‹¿•†•†„K ”– –'» –† ¿ ‹•„‚‹ ‹•‡» «…„»‹
º
›•‡·» –'» ‰§‰·»
º
‚» ˛ ¿……» ¿ ›‚–‰ –„¿‡ ”– ›‚–«·…» ›‹»†„‹‚ ¿†… ‡¿››
º
˝·–' „»¿ ”– ›‹»†„‹‚
º

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin