Staw ramienny.docx

(14 KB) Pobierz

Staw ramienny

GŁASKANIE

  1. Głaskanie „widełkowe”
  2. Głaskanie ”budkowe”
  3. Głaskanie „daszkowe”
  4. Głaskanie „pętlowe”
  5. Głaskanie „wahadłowe”
  6. Głaskanie poprzeczne
  7. Głaskanie paliczkowe w dole pachowym
  8. Głaskanie „śrubowe” w dole pachowym

ROZCIERAMIE

  1. „Podkówka” kciukami
  2. „Podkówka”  ośmioma palcami
  3. Rozcieranie pasmowe czterema palcami
  4. Rozcieranie „karatowe”
  5. Rozcieranie dziewięcioma palcami
  6. Rozcieranie dziesięcioma palcami
  7. Rozcieranie kłębami
  8. Opracowanie torebki stawowej

UGNIATANIE

  1. Ugniatanie poprzeczne
  2. Ugniatanie podłużne
  3. Mieszenie

Uciski

  1. Uciski „ręka za ręką”
  2. Uciski podłużne

OKLEPYWANIE

  1. „szczypanie”
  2. Oklepywanie „łyżeczkowe”

WIBRACJA

ROZTRZĄSANIE

  1. Roztrząsanie jedną ręką
  2. Roztrząsanie oburącz

 

 

 

 

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin