Efekt jo-jo w motywacji.pdf

(596 KB) Pobierz
246640436 UNPDF
246640436.001.png
Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment
pełnej wersji pod tytułem:
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj
Darmowa publikacja dostarczona przez
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko
i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek
zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej od-
© Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Zbigniew Ryżak
rok 2009
Data: 23.11.2009
Tytuł: Efekt jo-jo w motywacji – fragment utworu
Autor: Zbigniew Ryżak
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Redakcja: Magda Wasilewska, Sylwia Fortuna
Skład: Marcin Górniakowski
Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej
książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowie-
dzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie
praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” nie po-
noszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzy-
stania informacji zawartych w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
246640436.002.png
SPIS TREŚCI
CO DA CI TA KSIĄŻKA? . .............................................8
Dla kogo jest ta książka? . ........................................................9
Co Ci da? . ...............................................................................10
Efekt kina . ..............................................................................12
Kim jest autor? . ......................................................................15
To, co chcesz . ..........................................................................21
Odświeżanie marzeń . ............................................................23
Marzenia o szczęściu i spokoju . ............................................24
Obudź swoją zdolność do marzeń . ........................................27
Jak żyć z natchnieniem? . ......................................................28
WYBÓR: CZY UMIESZ LEKCEWAŻYĆ? . ....................32
Które jest najważniejsze? . ....................................................33
Skupienie . ..............................................................................34
Sztuka lekceważenia . .............................................................38
Jakie dziś masz marzenia? . ...................................................43
Jak wykorzystać jasne strony wyobraźni? . ..........................54
Zobacz swoje marzenie . ........................................................56
INTENCJE: CZY WIESZ, PO CO? . ..............................58
Czy Twoje marzenie jest pozytywne? . ..................................59
Piramida intencji . ..................................................................60
Wykrywanie „marzeń zastępczych” oparte na poczuciu
braku . .....................................................................................62
Bezinteresowność . .................................................................66
Magia wkładu . .......................................................................69
Nie przesadzaj . .......................................................................70
Przestań się modlić na poboczu . ...........................................72
Nigdy nie naciskaj „holdu” . ...................................................74
Wykorzystaj napięcie . ............................................................77
CEL: CZY WIESZ, GDZIE JEDZIESZ? . .......................80
Gdzie zmierzasz? . ...................................................................81
Skupienie na celu . .................................................................83
Czy jesteś w stanie go zmierzyć? . ..........................................85
Twoja mantra . .......................................................................86
Czy to autentycznie Twój cel? . ..............................................88
Cel nie jest nagrodą, a rezultatem . ........................................91
Ustal rezultaty na dzisiaj . ......................................................98
POCZUCIE KIERUNKU: CZY WIESZ, CO TERAZ
ROBISZ? . ................................................................100
Co jest teraz Twoim celem? . ................................................101
Tajemnica silnej woli . ..........................................................102
Co ja mogę teraz zrobić? . ....................................................104
. ............................................108
Napięcie wywoływane przez marzenie . ..............................109
Marzycielstwo . ......................................................................113
Być w pełni zaangażowanym . ..............................................117
OBECNOŚĆ: CZY UMIESZ SOBIE RADZIĆ
Z
. .............................................119
Rozproszenie . .......................................................................120
Zaakceptuj rozproszenie . .....................................................121
Bycie gdzie indziej, bycie kiedy indziej . ..............................122
Jak to osiągnąć? . ..................................................................126
Jak dostrzec miejsce, w którym jesteś? . .............................127
Różnorodność danych . ........................................................129
Spróbuj . ................................................................................130
Jak poczuć siebie? . ...............................................................131
Jak poczuć swoje myśli? . .....................................................132
Medytacja . ............................................................................134
Naturalnie, ponadnaturalnie i
............................138
Naturalny, niezmieszany umysł . .........................................144
Walka z naturą . ....................................................................147
Natura uwalnia . ....................................................................147
sztucznie
SWOJEJ GŁOWIE?
ROZPROSZENIEM?
. .....................................................................................172
Na czym samodyscyplina nie polega . ..................................177
Autonomia działania . ...........................................................179
Codzienna samodyscyplina . ................................................182
Konsekwencje autonomii . ...................................................185
Wychowanie . ........................................................................186
Rezygnacja z autonomii . ......................................................187
Chodzi Ci o wygodę czy skuteczność? . ................................189
WYCOFAĆ? . ............................................................190
Znowu nowa firma . ..............................................................191
Faza pierwsza: w pełnym słońcu . ........................................191
Faza druga: smuga cienia . ...................................................192
Wyjście ze smugi cienia . ......................................................193
Dobrze
. ...................................................193
Ocena . ...................................................................................196
Zamiast zakładać kolejne firmy . .........................................196
DRUGI ODDECH: CZY UMIESZ SIĘ PRZEBIĆ NA
DRUGĄ STRONĘ? . ..................................................198
Fenomen drugiego oddechu . ..............................................199
Nawyk posłuszeństwa wobec zmęczenia . ...........................201
Szukanie łatwiejszej drogi . .................................................203
Gdy decydujesz się na odpoczynek . ...................................206
się
-
zapowiadacze
Jak wykorzystać to, co jest naturalne? . ..............................149
Ćwiczenie . .............................................................................156
Prawa emocji . .......................................................................159
Siedem zasad naturalnej realizacji marzeń . .......................161
MOTYWACJA: CZY UMIESZ ZABRAĆ SIĘ ZA
Święta Motywacjo, bądź z nami! . ........................................167
Sprzedawanie hejnału . ........................................................168
Wystarczy zabrać się za robotę . ...........................................171
Jo
-
jo
-
Zgłoś jeśli naruszono regulamin