Rock.doc

(42 KB) Pobierz
Rock & Roll

Rock  & Roll

 

Tempo  : 40 - 48 taktów na minutę

Takt       : 4/4

Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny (strzepnięcie nogą – tzw. Kick) trwa dwa uderzenia, krok szybki – jedno uderzenie. Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

 

Rozliczenie rytmiczne :

                                        Wolny          Wolny         Szybki       Szybki

                                          1-2       ,        3-4      ,        5        ,       6

                                     

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana..

 

 

Krok Podstawowy  (Basic Step)

 

 

Partner

Partnerka

Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić w

    miejscu

1. PN strzepnąć i postawić w  

    miejscu                                   

1-2

2. PN strzepnąć i postawić w

    miejscu

2. LN strzepnąć i postawić w

    miejscu

3-4

3. LN w tył

3. PN w tył

5

4. Powrót na PN

4. Powrót na LN

6

 

 

OBRÓT PARTNERKI  (Underarm Turn)

 

Partner

Partnerka

Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić   

    w miejscu

1. PN strzepnąć i postawić w

    miejscu ze skrętem w  

    prawo

1-2

2. PN strzepnąć i postawić   

    w miejscu

2. LN strzepnąć i postawić w  

   miejscu ze skrętem w

   prawo

3-4

3. LN w tył

3. PN w tył

5

4. Powrót na PN

4. Powrót na LN

6

 

Uwaga:  Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

 

 

zmiana  miejsca  (Change of Place)

 

Partner

Partnerka

Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić   

    w miejscu ze skrętem w

    prawo                                

1. PN strzepnąć i postawić w  

    przód ze skrętem w lewo

1-2

2. PN strzepnąć i postawić   

    w miejscu ze skrętem w

    prawo                                  

2. LN strzepnąć i postawić w

    tył ze skrętem w lewo

3-4

3. LN w tył

3. PN w tył

5

4. Powrót na PN

4. Powrót na LN

6

 

Uwaga:  Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

 

 

POŁĄCZENIA:

Krok Podstawowy – Obrót Partnerki – Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy  - td

 

...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin