korektywa.pdf

POSTEPOWANIE KOKEKCY]NE (CWICZENIAJ

Uklad ciala jaki przyjmuje dzieckoprzedprzystqpieniem do iwiczgfJ tnoze"

- ulatwii lubutudnid ruch,

- zapewniiodci4zenie

lub odciazenie

kr9gostupa,

lub jego pewnychczg(ci, alboodcink6w ciala'

- powodowaC korekcje (albo hiperkorekcj9) danejczQsci

lub odcinka ciala,

lub odcinka)

Pozycje wyj6ciow4 dobiera instruktor w zaleznosciod realizowanych zadai korekcyjnych i mozliwoici

eri!ri""g"1."zo""tq teraz przedstawione

najczqsciej stosowane

pozycjewyjSciowe' wrazz om6wieniem

ich

wpl)ryu na postawQciala

Iaienie tvlem ha placdch):

Pozycjata zapewniaobci4'enie kregosiupa do ucisku osiowegoco sprzyja przyjeciu pozycji

,ko.ygolvan"j. Nal"zyjednak zwr6cii uwagqni proiteulozenieciala, synetryczne ustawienie

glowy (wzrok w

poOtoginaszczy kifozypiersiowej sprzyjazmniejszeniu

tejkrz) tizny krQgoslupa

,,sklzydel". U dzieci z przykurczamimiqsni iginaczystawu biodrowego w lezeniutylem nastqpuje

poglgbianie

!91y"1

(stopy

oparten:rpodtodzel. Stopieri ugiEcian6g powinienpowodowai przyleganieodcinka lgdiwiowego krggoslupa

do podtogi.

siq poleciCugigcien6g w stawach biodrowych

i kolanowych

(na brz.uchu):

Pozycja ta zapewniaobci:y2enie klggoslupa do ucisku osiowego sprzyjaj4cuzyskaniu korekcji Cialo

powinnobyi ulozonJ prosto, s)T netryczniew stosunkudo linii SrodkowejDzieci nie powinnyopierac signa

iot"iu"tt, gtyz powodujeto poglgbienielordozy lgdiwiowej' RQce powinny lezei ugietena podlodze'Dlof -

nuafoni,t'toau'oputaa

iwiczef w lezemu

przodempod brzuch, w okolice pgpka,podkladasig zrolowany kocyk, by zabezpieczyi lordozg przed jej

powiqkszaniemw trakcie iwiczerl

naatoniach, a klatka piersiowa przylegatdo podlogiw wigkszofui

Poz:rcianiski KLappa:

Pozycja ta jest czgsto wykoEystywana w gimnastyce korekcyjnej Zapewnia odciqzenie krQgoslupaod

ucisku osiowego,umozliwia hiperkorekcjanadmiemej kifozy piersioweji lordozy lqdZwiowej' a przezznane

kqta migdzytulowiem a nogami pozwalana indywidualny dob6rumiejscowienia szczltu hiperkorekcji' DziQki

\,i,y"iqgnie"iu r4k w prz6d, uzysiuje sig r6wniez elongacj€krQgoslupa omz odcigcie aktonudolnegomigsnia

piersiowego wielkiego.

hiperkoreicjg nadmiernej kifozy pieriiowej i lordozy ledZwiowej z mozliwoSci4 dobor.r umiejscowienia

sz'cz1,tuhiperkorekcji. ionadto' zapewnia korekcjg ustawienia lopatek - zblizenie ich do krggostupa i

prry"i<ni9"l" do klatki piersiowej, ataLze sprzyjarozci4gnigcia aktonu tuodkowegomiQsnia piersiowego

wielkiego.

Klekpodpart!:

Zwanyjest tak2epozycj4wysok4 Klappa.Pozycja

taodciqza krQgoslup

od ucisku osiowego

i zapewnla

swobode ruc'hukr9gostupa. Wystepujetu jed;ak rcndencjado poglgbiania

lordozy lgdZwiowej' wysuwania

lopatek, cosigsprzyja utrzymaniu pozycjiskorygowanej

bark6w do przoduiiozsuwania

- zabezpi,eczy( przedprzenoszeniem siEruchuna odcinki s4siednie (powodowaiograniczeniaruchu tylko do

wybranej czQsci

gOrgj.-Nacist

Jezeli w iwiczeniu nie b9dawystQpowaty mchy r4k najlepiejulozyi je na podlodze*

iordozylgdZwiowej. U iycirdzieci po,rrinno

l*ienie przod.em

Pc,zyci a lrednia KLaopa :

Zapewniaona podobnie jak pozycjaniska Klappa,odci{zenie krqgoslupa do ucisku -osiowego'

Kkkprostr:

W tej pozycji trudnoutrzymaikorekcjg postawy.Niematu odci4zenia

krQgoslupa,

brak jest stabilizacji

odcinkowej,wystQpuje

tendencjado poglQbiania

lordozylQdzwiowej.Jedyniestopysqodciuone.Polecaj4c

dziecku przyjQcie

tej pozycji nalezyzwr6ciiuwagQnawciqgni9cie

brzucha,elongacjg

krggoslupa,

uwypuklenie

lopateki poprawne ustawienie glowy. Pozycjata powinnabyi stosowana

w kofcowymokresie procesukorygowania

postawy.

Siad klecznt:

Pozycja ta jest chgtnie przyjmowana przez dzieci,.Dziecko moze j4 utrzfnai pflez dl\rzs.zyczas.

KrQgoslup

jest obciqzonyosiowoi wyst9puje

tendencjado poglgbiania

lopateki

poprawne ustawienie glowy. W pozycjitej stopypowinnyby6 skierowanepalcamido wewn4trzSzerokie

ustawienie

pietjestszczeg6lnie

korzystneprzyichkoslawosci.

Siad skuln!:

jednak sprzyjapoglgbianiukifozy piersiowej,

wysunigciubark6wi glowy do plzodu. Pozycj9ta powinno sig wykorzyst),rraido Cwiczei korygujqcych

odcinek piersiowy w przypadkach,

stosowaiw pzerwach iwiczeri.

gdy zalezy ']'am nastabilizacjiodcinkalgdzwiowego. Nie powinnosie jej

Siadusietr:

Jestpozycjqczgstowykozyst){an4w zajgciachgimnastykikorekcyjnej.Powoduje podobnie

jak siad

krggostupa.Stopiei tej

stabilizacjizalezyod wielkoiciugiQcian6g.SiadugiQty,w odr6znieniuod skulnego niepowodujepoglqbienia

kifozy piersiowej. Mozna je dodatkowo

zapobiegai polecajqc dziecku oparciedlonizasob4.

Siadskr?,rilt!:

Jestpozycjqczestostosowanq

w zajgciach

korekcyjnych,

latw4do pEyjecia i akceptowan4przez

dzlecl.

lordozylQdiwiowej,spzyja korekcjikoslawychkolan i koSlawych pi9t. Dluzsze

przebywaniew tej pozycji mozesptzyjai poglQbianiukifozy piersiowej.

Siad prost :

Pozycja ta powoduje znmiejszenielordozy lediwiowej. U dzrecl,z przykurczem mm kulszowo

goleniowych wystgpujew siadzie prost),rn kifoza odcinkalgdZwiowego krggoslupai tendencja do pochylenia

calegocialado przodu. Oparciedlonizasob4sprzyjawyprostowaniu

plec6wi uwypukleniuklatkipiersiowej.

Zwisbiemv (na rekach)

W pozycjitej kQgoslup jest odciqzonyi ulegaelongacji.Zmniejszaj4sig kzlwizny kr9goslupa

ulegaj4rozci4ganiurnm przykurczone,

rnm (ciqgajqcych

zwlaszcza piersiowe. Jednoczesnie

nastgpujeoddalenie

lopatekod

krggoslupa

i rozciqganie

lopatki.Z tego powoduzwis bierny powinienbyd stosowanyz

rozwagA

i przezkr6tki czas.

Zwis cz\nn\ (na rekach):

w zwisie tym glowa jest wyciqgnigtaw 9619, obojczykiustawione pmwie poziomo, a lopatki

utrzymywane

blizejk9goslupa.Pozycja

ta zapewniakorzystnedla postawy obci4zenie,

elongacjekrQgoslupa

poprawniejszeustawienie

lopatek.Ten rodzajzwisu powinienbyi preferowany w zajgciachgimnastyki

korekcyjnej.

Stanie:

Jest pozycjq osiowo obci4zaj4cqkrggoslup.Wyst9pujetu tendencjado poglgbiania krzywizn

kegoslupa, czemu spzyja dodatkowobrak stabilizacji. Pozycje te powinno sie stosowac w kofcowych

klatki piersiowej, 6ci4gnigcie

lodozy lQdiwiowej.Nalezyzwr6cii

uwaggna wciqgnigciebrzucha,elongacjq krggostupa,w)?uklenieklatki piersiowej,fui4gniecie

Pozycja ta powoduje likwidacjg lordozy ledtwiowej, a nawet kifotycz[e ustawienietego odcinka

krggoslupa.Zapewniato stabilizacjgodcinkalgdZwiowego,

skulny,likwidacjelordozylediwioweji zapewniastabilizacjgodcinaklgdZwiowego

Powodujezmniejszenie

etapach procesukorekcji postawy, gdy' dziecko pohafi juZ Fzyjmowai, utrzymywai i konffolowad postawg'

Staniedodatkowoobci4za stopyi z tego powodunie jestpozycj4polecanqdladzieciz plaskostopiemMyslqc

o profilaktyceplaskostopia

nalezyunikad pozycjistoj4cejw rozkroku' kt6raobciqza gl6wnieprzySrodkowe

brzegist6p,sprzyjaj4c obnizeniu

plaskostopia

luk6w podluznychdynamicznych.

Postawaciala- jest to nawykowa,najczesciej

przyjmowana,

spionizowana

pozycjaciala'

Postawa

jest wgazemstanu fizycznego

i psychicznego

jednostki. Jest onawskMnikiem mechaniczneJ

rnigsniowo

- nerwowej

wydolnosci zmyitukinetycznego,

r6wnowagimigsniowej

i koordynacji

Za postawe prawidlowq przyjmujemytaki spos6btrzymania siQczlowieka' kt6ry pozostajew zgodnosci z

jego dynamikq rozwojowq,w danymokresie

jego rozwojuosobniczego.

Postawa zmienia si9 w ciqgu calegozycia. Najwiqkszym zmianqulega w okresiewzrostu Normy dla

czlowieka doroslegonie moina stosowaddo oceny postawy dziecka. Urniarkowane wystawanie brzuchai

wyraina lordoza GdZ*iotu s4 prawidlowymi wlaSciwoSciarni

postawywieku dziecigcego Po ukorlczeniu

jak4 jest kosciec,

tj mie<tzy18a 20 r. 2 i petnego

rozwoju sily mie(niowej'

wzrostustmktury podporowej,

prawidlow4 postawQ.w oklesiestaEeniasiQna skutek

postawastabilizujesig i ma warunkido osiqgniQcia

postawa znowu zmieniasie: kifoza piersiowazwigkszasiQ, glowa pochyla

;ie do;tz;du. Postawa znieniasiqnietylko w zale2no6ci

odwieku, lecztakze pod wpllwem wieluczynnik6w

Zilezy ora od trybu zycia, rodzaju pracy, pory d!ia, zrrle,czeni^. Postawacechuje siQ duzym zakresem

zmiennosci

zmianwstecznych,

czyrnoiciowej, podlega 6wiadomemu

kontolowaniu i wy{ieraj4naniq wplywstany psychiczne.

Postawa czlowiekajestzatemwyrazemjego stanufizycznego

i psychicznego.

Dobra postawazalezyod:

a. prawidlowouksztaltowanego ukladukostno- wiezadlowego,

b. dobrzerozwiniQtego

i wydolnegoukladumiQ6niowego'

c. sprawniedzialaj4cego

ukladunerwowego, od kt6regozale2y wyksztalcenie

i rozwinigcie prawidlowego

odruchu postawy.

Prawidlowa postawa

jest zatemtakim ukladem poszczeg6lnych

odcink6w cialanie dotkniQtych zmianami

patologicznymi,

kt6ry:

- zapewnia optymalnezr6wnowazenie

i stabilnosi ciala,

- wymagdminimalnego

wysilkumigjniowego.

- zapewniaduzqwydolnosd statyczno dynamicznq,

i dzialania narz4d6wwewnQtrznych.

Poza powyiszymi aspektami mechanicznymi, anatomicznymii fizjologicznymi oalezy jeszcze uwzglednii

aspekt psychologiczny

i estetyczny.

Kluczemdocalej postawyjestprzedewszystkimustawienie miednicy, gdyz od jej pochylenia

zalezy

caleg; kregoslupa.W warunkach prawidiowychw rzucie przednio

- tylnymmiednicajest

ustawienie

jest prosty.W rzuciebocznym miednica

jestpochylona do przodu,co poci4ga

ustawiona poziomo,akrQgoslup

lgdiwiowejkrqgostup wyginasiedo

przodu,w czEfui piersiowej do tylu,aw cz9(ciszyjnej znowudoprzoduWygiQcia

telagodzqwstrz4sy, kt6rym

i skakania. Zwigkszaj4

tezone

m6glbyulectakwazny narz4d,jakm6zg, podczas chodzenia,

biegani

i zapobiegaj4, przez bardziej elastycznq pzy takim ustawieniu FacA, jego zblt

szybkiemu zuzyciu.NawlaSciwe ustawienie

wyizlnnatoSi krqgoslupa

kostnychnaszego

ciala majq

poszczeg6lnych

segment6w

mmpoSladkowe,

brzucha,

zaiadniczywplywrnigsnie.Szczeg6lne

znaczenie

dla postawymajqnast9puj4ce:

nadrodzeodruchowej'

postawyodbywasiQzasadniczo

czworoglowego

udaomz piszczelowe.

Regulacja

Receptoryczucia glgbokiego,wzrokui narzqdu r6wnowagiuchawewnQtrznego

nalez4dokontroluj4cych

ich jest przekazywanedo osrodk6wcentralnych i stqdwysytaneodpowiednie impulsydo

posttw9. Pobudzenie

mieSni.

nalezy polecii dzieciom podczas stania r6wnolegleustawienie st6p, podwinigcie

put.O* U"" odiywania ich ort podlogi i lekkie przeniesienieci'Zaru ciala na zewn'trzne kawedzie st6p. U

dzieciz tendencja

powstaj4cych

- stwazawalunkidowlasciwego ulo2enia

zasobq podobnepochylenieczgSci kzy2owejkregoslupa. W czQSci

Postawgprawidlowqpowinno siQcharakteryzowai:

w plaszczFniestrzalkowej:

ustawienieglowyprostonadklatkl pieniow4,miednic4

i stopami,przedniaSciana

szyizbli2onado pionu,

barkiusytuowanew pzedluzeniu zarysuszyi,

klatka piersiowa dobEe wysklepiona,

lopatki pzylegajqcedo klatki piersiowej,brzuchplaski,

przednio

- tylnewygigciekggoslupa

lagodniezunaczone

b. w plaszczyinre czolowej:wszystkiesymetryczneczQscicialausltuowanes4natej samejwysokosci,sqtak

samooddzieloneodSrodkowej

linii cialai posiadajq

takisamksztah

c. w plaszczyiniepoprzecznej

i stawykolanoweoraz

poprzecznaodglowy sqdo siebie r6wnoleglei prostopadledo plaszczlznypoprzecznei.

- osiel4cz4cestawyramienne,stawybiodrowe

Posta$a czlowieka w rozwoju osobniczym (oltogenezie)

Postawaczlowiekaniejeststalaleczzmieniasigw ciqgucalegojego2ycia.Zarodek

ludzkirozwijasigw lonie

matki,w pozycjisilniezgiQtej,

kregoslup

tworzyjedn4 du24 kifozQ,glowa jest przyci4gnigta

doprzodu,a

kofcz]mydolnew pelnymzgigciuw stawachbiodrowych

i kolanowych

(totalna kifoza).

Pourodzeniupozycjanoworodkazmieniasi€powoli,nastQpuje

stopnioweprostowanie

sig.Wszelkiebieme

rozciqganie

jest szkodliwe,zwlaszczadlastaw6wbiodrowych.

Z chwilrlgdydziecko

jest zdolneobr6ciisignabruszeki zaczyna

czynnieunosiiglowQ,wyksztalca

sig

wygiecieszyjnekregoslupa,wypukloSci4

zwr6conedo przodu, czylilordozaszyjna.

i dopierow 18- 20r.

2osiqgaonopodstawguznan4zaprawidlow4 dlaczlowiekadoroslego.Z chwil4ukoriczeniawzrostu postawa

cialazostajezasadniczo

dzieckastopniowo

rozwijasiewygiQcie pzednio - tylnek&goslupa

ustabilizowana

nawiekszaczQsi2yciai jesli niezadzialaj4

nani4 szkodliweczynnild,

jak przewlekleschorzenie,

urazyitp.,rzadkopodlegawigkszymzmianq.

Dopierow okresiestarzenia

sie,naskutekpowstaj4cych

zmianwstecznych,

zwlaszczzm]€,n

zwigkszasig

kifoza piersiowa,glowa wysuwasi9do przodu, kofczynydolneustawiaj4siQw zgiQciuw stawachbiodrowych

i kolanowych.

w stawachkqgostupa

i kofczyndolnych,postawazmieniasigznacznie;

Wady po.stawy

Przyczyny powstawania wad postawy mog4byi r6znem.in. choroby,tj. przewlekle schozenieukladu

oddechowego,

kr4zeniowego,

ukladukostno stawowego, wady sluchu

i wzroku;zlewarunkibltowei

higieniczne,

niedozla{ienie,

zmgczenie,

braksnu (nalez4 dogl6wnychczynnik6wwywolujAcychwade

postawy);

trybzycia, przede wszystkim praca siedz4ca

i umyslowa;zaburzenia

psychiczne:wadliweustawienie

st6p (np. stopy plasko - koslawe):wadywrodzone,

zwlaszcza

klatki piersiowej.

PLECY OKRAGLE

Plecyokrqgle

to wadaodcinakpiersiowego

krggoslupa.W warunkachprawidlowych odcinek piersiowy

wygietyjestkutylowi,tworzqc

tzw.kfozQ piersiowq.W przypadkuplec6wokrQglychwygiQcie

tojest

pogl9bione

- powstaje hiperkfoza pierslowa.

Charakterystyczne

dla sylwetki dzieckaz plecami okr4glymisq:

kifozy piersiowej,

- wysuniecie glowy do pzodu (broda nieEutujenamostek),

- wysunigciedo przodu bark6w,

spuszczenie

i zapadnigcie

klatki piersiowej.

- rozsuniQcie

i odstawienie

lopatek od klatkipiersiowej.

W miarQdorastania

zwyrodnieniowych

- pogl9bienie

lub kostnego,cze6ciej

jednak obserwujesiQ plecy okr4glenab),te. W(r6d przyczynplec6w okrqgtychnab).rychm oina vrtr6anra].

- dystoni9miesniow4,

- czynnikipsychiczne

(kyfoza wstydliwych),

wadywzroku,

- chorobywt6mie poglqbiajqce

kyfozepiersiowq: chorobaScheuermanna,

gruZlicakrjgoslupa, krzywica,

zesztlvniajqce zapalenie

staw6whegoslupa(zzsk).

U dzieci,zwlaszczamlodszych, najcz€stsza

przyczynq plec6wokrqglych

jest dystoniamiqsniowa.Naskutek

nieprawidlowych

pozycjiprzyjmowanych

w szkole,przyodrabianiu

lekcji,niedostatku

ruchuitp.,powstaje

r62nicanapiqd antagonistycznie

dzialaj4cych

grupmie(niowych. Jedna gupa miQsniulegaoslabieniu

rozciqgnigciu,

pzez coichprzyczepy ustawiajqsigw pozycjioddalenia. Przeciwna

jej grupa mi€Sniulega

przykurczeniu,

a ichpzyczepyznajduj4 sigw zbli2eniu.W plecachokr4glych oslabieniu

i rozci4gnigciu

ulegaj4:

- migsief prostownik grzbietuodcinkapiersiowego,

- migSnieSci4gaj4ce

lopatki ( miesiedczworoboczny,

r6wnolegloboczny,

najszerszy

$zbietu).

tychmieSni powoduje pochylenie

tulowiaw pz6d. zwiqkszenie

kyfozypiersiowej. wy,.uniqcie

bark6ww prz6d i rozsuniQcie

lopatek.Mie(niami nadmiimienapiqtymi

i czestoprzykurczonymi w plecach

okr4glych s4:

- rnigsniepiersiowe

(wielkie i male),

- mi9sniezgbateprzednie.

Przykurcztych miedni uniemozliwiacofnigciebark6w,zblizenielopatek dokregoslupa,uwypuklenieklatki

piersiowej

i z zmniejszenie

kyfozypiersiowej. UniemozliwiawiQcprzyjgciepozycji skorygowanej.

W postQpowaniu

korekcyjnymw przlpadku plec6w okrqgtychnale2yuwzglgdniai trzy podstawowe

kierunki:

1. likwidacjgdystoniimie6niowej,

2. nauczenie

i ufwalenie nawykupoprawnejpostawy,

3. zabezpieczenie

odpowiednich,

sprzyjajrlcych

likwidacjiwadywarunk6w

iycia i pracy dziecka.

tekierunki dzialadkorekcyjnychpowinny byi realizowane

r6wnolegle,

leczhzebauwzglgdniai

ich

wzajemnenachodzenie

nasiebie,anawetpewnq kolejnoSidzialai.Nieuwzgl€dnienie

tegomozespowodowai

niedostatecznoSc

lubbrak postQp6w w korygowaniu. NiemoZnanp.wzmacniaimmoslabionych,

gdy nie

Przykurczone mmnie pozwalaj4 bowiemnapzyjgciepozycji

skorygowanej - pozycji zbli2enia przyczep6w mm oslabionych. Wzmocnieniemm oslabionychw

nieskorygowanejpozycji w oddaleniuod ich przyczep6w wzmocni te migsnie,alenie spowodujekorekcji

postawy. Podobnienanaleiyprzed rozciAgnie.iemmmprzykurczonych

siqwcze<niejmm przykurczonych.

uczyidziecka przyjmowania

pozycji

skorygowanej,

gdyzjej przyjgciemo2e byi dladzieckabardzotrudne

lubwrgczniemo2liwe.

Schemat postgpowania dla dziecka z plecami okr4glymi:

l Uswiadomiddzieckui rodzicom istnieniewadli i wYnikaiacestadzagrozei.

Ma dwacele.Z jednej stronychodzio pozyskanie aktywniewsp6lpracujqcychz instruktorem rodzic6w,kt6rzy

w domubed4 dbalio stworzenie

optymalnych,

sprzyjajqcych

korekcjiwadywarunk6w.Drugim chyba

fudu pracy korekcyjnej.D4zymydo

s]'tuacji,w kt6rej dziecko jest podmiotem w prccesie korekcyjnym,a nie pzedmiotempoddanym

korekcyjnemu

i zachEcenie

dzieckadopodjQcia

oddzialwaniu.

2. Ustaliii zapewnii ootymalnewarunki (rodowiskowe.

Zapewnienie

odpowiednich,

sprzyjajqcych

korygowaniuwadywarunk6w Srodowiskowych

obejmuje:

- nie przeci4zanie dzieckanauk4i praci;

- zapewnienieodpowiednich warunk6w pracy(biurko, krzeslo, o<wietlenie,

- zapwnieniemozliwoscizabaw

i gier ruchowychnaSwieZym

powietrzu,

lawkaszkolna),

- iwiczeniakorekcyjnew domu,

- zapewnienie

odpowiednichwarunk6w snu (l62ko,poduszka),

- prawidloweodzywianie,

Plecyokr4gtemogqbyi w''nikiem wad wrodzonychw obr9bieukladumiesniowego

- nieskorygowane

Oslabienie

Wszystkie

rozci4gnQlo

wazniejszlmcelem,jestprzekonanie

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: