Refleksoterapia, zwana też akupresurą, to sięgająca tysiące lat przed naszą erą chińska metoda leczenia i wzmacniania organizmu. Opiera się ona na teorii, że punkty znajdujące się na stopach, dłoniach, głowie i uszach połączone są energetycznie z organami i gruczołami ciała, a ich rozmieszczenie odpowiada rozmieszczeniu organów i gruczołów w ciele. Stanowią one więc swoistą mapę naszego organizmu. Refleksoterapia polega na uciskaniu tych punktów, aby stymulować poprawne działanie systemów wewnętrznych.
W tym artykule opiszemy jak masować wybrane punkty ciała, które odpowiadają poszczególnym elementom systemu rozrodczego kobiety. Możesz z łatwością masować je sama lub poprosić o to męża czy kogoś bliskiego.
Każdy z opisanych poniżej punktów należy uciskać rytmicznie (uciskając i cofając ucisk) przez około 1 minuty. Ucisk powinien być w miarę zdecydowany ale nie może sprawiać bólu ani pozostawiać siniaków na ciele. Przeprowadzaj masaż dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Punkty są rozmieszczone symetrycznie na obu kończynach, tak więc, jeżeli dany rysunek poniżej przedstawia punkt na kończynie lewej, należy też masować analogiczny punkt na kończynie prawej.
Pamiętajmy, że tak, jak w przypadku wszelkich naturalnych terapii zdrowotnych, na efekty masażu refleksoterapeutycznego trzeba nieco poczekać, choć zdarzają się przypadki pacjentów akupresury odnotowujących korzystne zmiany zdrowotne w przeciągu paru tygodni. Najważniejsza dla powodzenia tej terapii jest systematyczność. Z drugiej zaś strony, należy mieć na uwadze umiar i nie stosować refleksoterapii częściej, niż zalecamy (patrz powyżej), gdyż nadmierne uciskanie niektórych punktów może doprowadzić do hiperstymulacji organów wewnętrznych.
Pierwszy zestaw punktów koresponduje bezpośrednio z Twoimi organami rozrodczymi. Punkty te, znajdujące się na dłoniach i stopach, odpowiadają jajnikom, macicy, jajowodom, a także przysadce i tarczycy. Przysadka odpowiedzialna jest za produkcję hormonu luteinizującego niezbędnego do zdrowej owulacji, zaś hormon tarczycy wpływa na metabolizm i rozwój tkanek. Nadaktywna lub niedoaktywna tarczyca często owocuje niepłodnością lub poronieniami.
Punkt ten znajduje się na zewnętrznej stronie kostki (noga, Rys. 1) i na zewnętrznej stronie nadgarstka (dłoń, Rys. 2). Refleks ten warto masować szczególnie w fazie folikularnej cyklu, aby wspomóc jajniki w produkcji pęcherzyków Graafa.
Rys. 1 Rys. 2
Punkt ten znajduje się na wewnętrznej stronie kostki nogi (Rys. 3) i na wewnętrznej stronie nadgarstka (Rys. 4).
Rys. 3 Rys. 4
Refleks ten ma kształt linii biegnącej po wierzchu stopy, na wysokości kostki i łączącej punkt jajników po zewnętrznej stronie stopy z punktem macicy po wewnętrznej stronie stopy (Rys. 5, 6, 7). Analogicznie, na dłoniach przebiega on po grzbiecie dłoni na wysokości nadgarstka i łączy punkt jajników z punktem jajowodów po obu stronach nadgarstka (Rys. 8). Należy masować go "spacerując" opuszkiem palca (najlepiej palca wskazującego lub kciuka) wzdłuż linii refleksu.
Rys. 5 Rys 6
Rys. 7 Rys. 8
Punkt ten znajduje się na opuszku dużego palca u nogi, mniej więcej w połowie jego długości i jest nieznacznie przesunięty od centrum palca w stronę pozostałych palców (Rys. 9). Na dłoni znajduje się on w połowie długości opuszka kciuka i jest nieznacznie przesunięty na zewnątrz kciuka (Rys. 10).
Rys. 9 Rys. 10
Refleks tarczycy jest dosyć rozległy. Na podeszwie stopy (Rys. 11) zaczyna się on szerokim obszarem u podstawy dużego palca, następnie zwęża się nieco biegnąc u podstawy drugiego i trzeciego palca. Na wierzchu stopy (Rys. 12) jest to w miarę równomierny pas biegnący od nasady dużego palca do nasady środkowego palca. Oba refleksy można masować jednocześnie, uciskając refleks na podeszwie kciukami, a refleks na grzbiecie stopy palcami wskazującymi. Na dłoniach (Rys. 13) refleks tarczycy tworzy swego rodzaju "pierścionek" tuż pod najwyższym stawem kciuka, rozszerzając się tam, gdzie znajduje się "oczko" pierścionka. Następnie przebiega on, podobnie, jak na stopie, na wierzchniej i spodniej stronie dłoni, u nasady palca wskazującego i środkowego. Refleks na dłoni możemy masować uciskając palce kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki.
Rys. 11 Rys 12
Rys. 13
Organy regulujące działanie systemu rozrodczego zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską
Tradycyjna Medycyna Chińska (TMC) spogląda na fizjologię człowieka nieco inaczej, niż medycyna zachodu. W tej tradycji szereg organów z pozoru nie mających nic wspólnego z rozrodem jest jednak odpowiedzialnych za prawidłowy przepływ energii w organizmie i regulację funkcji rozrodczych człowieka. Oto kilka punktów refleksoterapeutycznych uznawanych za kluczowe w terapii niepłodności TMC. Co najważniejsze, możesz masować je sama, bez pomocy lekarza, czy terapeuty. Tak jak w przypadku wcześniej opisanych punktów, masuj je systematycznie, ale z wyczuciem i umiarem.
Ten punkt znajduje się w zagłębieniu na podeszwie stopy, pomiędzy drugim, a trzecim palcem, i około połowy odległości pomiędzy podstawą drugiego palca, a piętą (Rys. 14). Punkt ten koresponduje z nerkami, które w systemie TMC są kluczowym organem odpowiedzialnym za układ rozrodczy. Masując, kieruj nacisk w stronę dużego palca. Dyskomfort lub ból w tym punkcie sygnalizuje blokadę energii Chi nerek i potencjalne źródło problemów z płodnością. Regularne masaże pomogą Ci przywrócić poprawne funkcjonowanie tego organu. Dodatkowo, możesz masować refleks nerek na dłoni, który znajduje się na podstawie kciuka, mniej więcej w linii prostej od palca wskazującego (Rys. 15).
Rys. 14 Rys. 15
Usiądź na krześle i połóż dłoń na udzie tak, aby palec środkowy znalazł się na krawędzi kolana. Nasz punkt znajduje się w miejscu, w którym Twój kciuk dotyka boku rzepki kolanowej. Wyprostuj nogę do masażu, pilnując, aby nie zgubić znalezionego punktu (Rys. 16). Uciskanie go doskonale reguluje krążenie, które jest istotne dla funkcji rozrodczych.
Rys. 16
Ten refleks jest zlokalizowany w centrum wnętrza przedramienia, ok. trzech palców powyżej nadgarstka (Rys. 17). Jest on bardzo ważny dla prawidłowego przepływu energii Chi w nerkach i wątrobie.
Rys. 17
Ten obszar jest związany z przepływem Chi poprzez śledzionę, wątrobę, i nerki. Znajdziesz go na wewnętrznej stronie nogi, oddalony o szerokość trzech palców od kostki (Rys. 18). Masując, możesz wędrować nieco w górę nogi (o szerokość około trzech palców), po czym powrócić do punktu wyjścia. Ten punkt jest szczególnie ważny dla regulowania menstruacji, a jego uciskanie doskonale uspokaja umysł i łagodzi bóle miesiączkowe.
Rys. 18
Krew w TMC jest rozumiana nie tylko jako czerwony płyn, który płynie w naszych żyłach, lecz także wszelkie płyny ustrojowe. W przypadku ich stagnacji, odczuwamy nieprzyjemne dolegliwości menstruacyjne, a także zaburzenia układu rozrodczego. Ten punkt znajduje się po zewnętrznej stronie nogi, oddalony o szerokość czterech palców od kości, która wystaje poniżej kolana (Rys. 19).
Rys. 19
katarynkafizjo